مناسب تغذيه ڊگهي ۽ صحتمند زندگي جو عهد آهي. پر مهيا ڪيو ته هڪ مثالي مناسب نظام جي خواهش هڪ اعصاب خرابي ۾ پيدا نه ٿيندي آهي.
تشخيص
اعصاب اوررورڪسيا فوڊسيا فوت ٿي ويو آهي، صحتمند ۽ مناسب غذائيت جي جذباتي خواهش سان جڙيل آهي. جوهر ۾، اهو کاڌو چونڊڻ وقت هڪ قسم جو منصب آهي.اصطلاح "اورٽوڪسيا" انسٽاگرام ۽ ان جي فٽنيش جي آمدرفت کان اڳ ظاهر ٿيو. گذريل صديء جي 70 جي ڏهاڪي ۾، ڊاڪٽر اسٽيفن برٽسمين، جيڪو ڪميونٽي ۾ رهندو هو، صرف ماحول دوستانه شين جي خرابي کي کارايو ويو، کاڌي جي خرابي جو هڪ نئون قسم. مون پاڻ تي ظاهر ڪيو جڏهن مون محسوس ڪيو ته آئون محسوس ڪيو ته مون کي صحتمند غذائيت جي خيال سان متاثر ٿيو.
برمين جي تحقيق ا today ڪلهه واپس موٽڻ شروع ڪئي، جڏهن هڪ صحتمند طرز زندگي جا خيال ۽ مناسب غذائيت جا خيال نه آهن، پر لفظي طور تي متاثر ٿيل آهن. Oورتن جي بيمارين جي پيدالا ڪيدي آهي، تنهنڪري سرڪاري طور تي هتان وڏو جائزو نه ٿي آهي. پر ڊاڪٽر بحث ڪندا آهن ته اهو صرف وقت جو معاملو آهي.
صحتمند يا مريض؟
هڪ شخص کي آرٽوريوڪس سان سڃاڻو، تمام آسان آهي: هن جو مناسب غذائيت لاء هن جو پيار منڪ آهي. جيڪڏهن توهان سینڈوچ سان سینڈوچ کائيندا آهيو، هو لفظي طور تي هن کي هن جي هٿن مان ڪ can ي سگهي ٿو. ۽ جيڪڏهن توهان اهو پنهنجو پاڻ کي کائيندا، اهو پاڻ کي پاڻي ۽ سائي چانهه تي هڪ ڊسچارج هفتي کي سزا ڏيندو. هن لاء، هر ڪنهن کي جيڪو گهٽ ۾ گهٽ پيلوووا يا رولز جي مٺاڻ بابت سوچيندو آهي - بيوقوف، بي عيب ماڻهو جيڪي تمام گهڻو مرندا آهن، انهن جي پنهنجي چرٻي. ان کان سواء هن پنهنجن خيال صرف اهو محسوس محسوس ٿي، هڪ ماڻهو جي چوڌاري جيڪو ڪوڙ جي باري ۾ جارحيت جو اظهار آهي، جيڪي هن جي خيالن جي باري ۾ جارحيت جو اظهار نه ڪري سگهن ٿا. جيڪڏهن جسم ٿي سگهي ٿو، ۽ صحتمند نظر اچي ٿو، پوء ذهن واضح طور تي نه آهي. توهان انهن دوستن کان بيماري ڏسي سگهو ٿا - اهو ممڪن آهي، پر توهان کي ڪوشش ڪرڻ جي ضرورت آهي. آخرڪار، توهان صرف صحت جي پرواهه ڪريو ۽ سچ جي روشني کي کڻايو!
بلورسيا کان بلائما تائين
صحتمند غذائيت جو مناظيات هر ڪٿيحي جي لفظي طور تي معلومات تي مشتمل آهي: فائونٽ جي بلاگ تي، فائونٽ جي بلاگ تي، ۽ مفت ريڊيو جي اسٽيشنن ۾، ۽ پڻ مقامي ريڊيو اسٽيشنن ۾. ان ڪري غذا جي مسلسل تبديلي: گهٽ ڪارب، هاء-لاگ، گاجر، دوڪات، نيلاسووا، الينا مائيزيوا. جسم کي گرميء جو دٻاء نه رکيو ۽ آخرڪار احتجاج ڏئي ٿو. منع ٿيل گهڻو ڪري پاپ اپ پاپ اپ آهي ۽ هتي پراڻي بلائميا افق تي پوڙهي پوڙهي پوي ٿو. پر اهو صرف هڪ ڊگهو وقت هو ته هڪ اعصاب، زندگي جي خطري واري بيماري جي حيثيت رکي ٿو، ڪلينڪ جي علاج، ڊاڪٽرن جي نگراني هيٺ.
خوبصورت ۽ اداس ٿيو
غذائيت جو مستقل مداخلت وارو ضابطو، هرگز، سوين پابندين. ان کان سواء، هر نئين غذا سان نئين پابنديون ظاهر ٿيون. جڏهن توهان چاڪليٽ نٿا ڪري سگهو، پر توهان ڪجهه ڪافي ڪري سگهو ٿا، ۽ ان کان پوء اهو اڃا تائين ڪو به چاڪليٽ، ۽ ان سان گڏ ڪو به مسواڙن جو تمام گهڻو ماتم هوندو نه بيهڻ ۽ ادا ڪرڻ. يا پنهنجو پاڻ ۾ بند ٿي وڃي ٿو ۽ دنيا جي خراب طريقي سان اداس ۽ خراب طريقي سان غمگين ٿيندو. ۽ اهو ڊپريشن آهي، هڪ وڌيڪ، ڌرتيء تي تمام عام بيماري.
مان صحيح ٿي ويس يا اڃا بيمار؟
اهو ممڪن آهي ته علامتن جي س a و سيٽ لاء هڪ آرٽروسائيزيشن جي وضاحت ڪرڻ لاء:
- ذائقي جي ترجيحن جي مصنوعات جو قسم ناهي، پر خاص طور تي "افاديت" ذريعي "
"منع" ۾ پنجن نقطن کان وڌيڪ نقطن کان وڌيڪ پوائنٽون (نمايان، مٺي، مٺي، مٺي، خشڪي، heast، frastosos، وغيره)؛
- نئين غذا لاء فعال جذبو، مسلسل بجليء جي موڊ؛
- فوبيا کي ڏيڻ لاء ممنوع مصنوعات جو خوف؛
- ممنوع مصنوعات جي استعمال لاء پاڻ کي ٻڌائڻ جي موجودگي؛
- هڪ اهم ڪردار جو هڪ اڳواٽ چونڊڻ، پچائڻ ۽ کائڻ؛
ماڻهن جي سخت ڊويزن انهن جي (پي پي-شنڪوف) ۽ ٻيا سڀ فاسٽ بيوقوف.
جيترو هڪ اهڙي طرح هڪ سمجهه آهي ته صحتمند کائڻ جي خواهش آهي ته صحتمند جي فريم ورڪ کي کنيو وڃي - اسان اهو فرض ڪري سگهون ٿا ته خرابي کي ختم ڪرڻ جي لاء اهو اڌ رستو گذري وڃي ٿو. پوء اهو صرف معمول جي زندگي ڏانهن واپس وڃي رهيو آهي پيزا ۽ ماء جام سان. ۽ جيڪڏهن اهو مدد نه ڪندو آهي، ته پوء نفسياتيات ۽ غذائيت تي. پهرين هڪ ترجيحات کي صحيح ترتيب ڏيڻ ۾ مدد ڪندو، ۽ ٻيو هڪ مناسب، حقيقي غذا هوندو.
هيروڊ: ڊشا آئنينا
تصويرون: شٽٽرڪ