فٽونيشڪي ٿئي ٿو، آئون زوم نه وڌندس، توهان انسٽاگرام تي نه ويندا. اتي سڀ ڪجهه خوبي گلن ۾ آهن. بهرحال، ڪنهن کي ويٽامين smoothie سان گڏ گاڏي هلائڻ جي لاء گاڏي هلائڻ کان اڳ، توهان جي جادو بال سان چيڪ ڪريو؟
مڪاني
ايڪواريس
مڇي
مڇي طلب ڪرڻ گهرجي، جتي تمام گهڻو چٽ ۽ نن business ڙو ڪاروبار، اهو آهي، يوگا، پائلٽس ۽ ٻين وانگر. آهستي هڪ ٽنگ کي آهستي آهستي کڻڻ، سوچڻ ته وينس ڪيئن آهي، اهو توهان کي فينس ڪلب ۾ ڪنهن به هدايتن ۽ ڪارڊ کان بغير ڪيئن گذري ٿو. پر منھن لاء جو مقصد آسان ڪري سگھي ٿو، مثال طور، گھٽ ۾ گھٽ، گرمي، مڇي، مڇي، مڇي جو منھن ڪونه آيو. تتلن تي تتلن تي ترميم سان.
پريا
شروع ڪرڻ لاء، ارز کي راندين ۾ وڃڻ جو فيصلو ڪيو وڃي. ڇاڪاڻ ته هن کي هميشه جلن ۾ جلندو آهي، گھوڙا ٽپو ڏيندا ۽ نه گورين، ايمانداري سان. پر جيتوڻيڪ هن فيصلو ڪيو، هو آساني سان ۽ آساني سان انهن جو ذهن تبديل ڪري سگهي ٿو. تمام گهڻا ڪيس، ڪيترائي ڪيس! دوستو، رستي ۾، ضروري ناهي! ۽ توهان ڪجهه قسم جي ٻلين جي توليديٽ بابت!
گابي
توريو راندين ۾ چ thorough يء طرح مشغول ۽ بي عيب صبر پاڻ کي محسوس ڪندو آهي. اهو انهي لاء هڪ احساس لاء مناسب آهي، هن کي، مڪمل سامان، پرو سامان، پرو سامان، پرواٽ ڪاڪا، راڊ ۽ خوبصورت دستانن جو آخري نمونو. توڙي جو اهو صرف تلاء ۾ ترڻ ايندو. اوچتو هڪ راڊ آهي؟ ۽ هن آهي!
جاڙا
گيمني اڪائونٽ آسان نه، ڇاڪاڻ ته اهي ڪنهن به طريقي سان چونڊ نٿا ڪري سگهن، جئين اهو سڀني کي گهڻو ڪري راندين ۾ اچي رهيو آهي. ان ڪري اهي لاڪر جي پوزيشن ۾ ويٺا، سڀاڻي اتي باڪسنگ هڪ بنگنگ پيٽ آهي، ۽ پارنين جي شروعات کان پوء خواب کان بچي. ان دوران، اهي ٽوئن ۾ ويٺا آهن، سائنس ۽ ٽيڪنالاجي جي جديد ڪاميابين کي استعمال ڪندي هڪ نئين قسم جي مارشل آرٽ جو نئون قسم ٺاهيو. ٻي صورت ۾ بورنگ!
ڪينسر
شروع ڪرڻ لاء، ڪينسر کي دل جي تال سان گڏ بي ايم آئي جي رشتي تي مڪمل پيماني تي هڪ مڪمل اسڪيل مطالعو رکي سگهندو ۽ سائنسي طريقي سان سڀ کان مناسب راند جو حساب ڏيندو. ان کان پوء، فٽنيس ڪلبن جي هڪ لسٽ ٺاهيندو، جنهن کي هن پسند ڪيو، جتي احتياط سان ڳولا لاء نڪري ويندو آهي. ۽ پوء، نالن جي لسٽ کي گهٽائڻ ته چ well ي طرح سمجهي ويندي، هن جي نيوفيت هي راند آهي. توهان گهر ۾ به ڪري سگهو ٿا. ۽ تورس جي پڇاڙيء تي. ٿي سگهي ٿو.
هڪجڪ
ڪئين شعر راندين ۾ مصروف آهي، هرڪو knows اڻي ٿو، هن جي والدين، ملڪ ۾، پاڙيسري ۽ پاڙيسري سميت، استقبال تي سيڪريٽري. ڇاڪاڻ ته شعر هڪ سئو هڪ سئو سئو هڪ سئو هر سماجي نيٽ ورڪن ۾ ٽريننگ جو نتيجو رکي ٿو ۽ توهان کي پنهنجي پيٽ تي ڪعب وجهندو آهي، ۽ توهان کي ڇا حاصل ڪيو؟ فوٽوز کان اڳ، دوران ۽ بعد ۾ تصويرون.
وائرگو
وائرگو هڪ پراڻي ۽ باهمي ٿيڻ کان به ڊ is ڻ وارو آهي، انهي ڪري اهو بٽسسواهو، گدا ۽ پريس کي هڪ سرڪلر ڏٺو آهي. ۽ رب کي هن ڪلاسن کان نه آڻيندس - سر کي جهنم ڏانهن ڌڪيندو ۽ نه ئي اطلاع ڏيندو. ان کان پوء، گئس کانسواء معدني پاڻي نگل ٿو ۽ رن تي اڃا تائين منسوب نه ڪيو ويو آهي، پر هينئر توهان سڀني شين جي اعتماد بابت ڊوڙي هلائي سگهو ٿا.
ليبران
جم ۾ ترازو ۾ نظر اچن ٿا if ڻ ته هو صرف ڪجهه فيشن واري راند جي پيشڪش جي ڪجهه فيشن واري راند جي پيشڪش کان، جيتوڻيڪ جيڪڏهن ست سوٽ انهن کي ڇڏي ڏنو هو. انهن سائنس جي غير انساني دلڪش جو راز اڃا تائين نامعلوم آهي، پر اسان know اڻون ٿا ته اهو هميشه ممڪن آهي، باهه، باهه، پاڻي کي گرم ڪرڻ جو.
اسڪراپو
اسڪراپو خاص طور تي راندين ۾ مشغول آهي جيڪڏهن توهان جي اکين سان لالچ جو هڪ اعتراض آهي، جنهن جي هدايت تي توهان جي اکين سان گونج ڪيو ۽ انهن نن d ن ڊمبل جو وينوز کي منهن ڏيڻ لاء. جيڪڏهن اهو ڪم نٿو ڪري، پوء اسڪرپيو ساڳيو ئي ساڳيو ئي آهي، صرف مائڪرو اسٽورن ۾ ملبوس ۽ تمام سخت ٽئي ۾ ملبوس ٿي رهيو آهي. عام طور تي عمل.
ساگرٽاريس
Sagittarius راندين ۾ مشغول هڪ حقيقي اسٽاپ طور مصروف آهي - مان هڪ مقصد کي ڏسندو آهيان، مان رڪاوٽون نه ٿو ڏسيان. اهو هڪ نادر ماڻهو آهي جيڪو گهر ۾ ڪرڻ جي قابل آهي، يوٽيوب کي يوٽيوب سان گڏ، چانورن ۽ نئين موسم جي گلن سان پريشان نه ڪيو ويو آهي. انهن مان، بهترين فٽنيس ڪوچ حاصل ڪيا ويندا آهن، ڇاڪاڻ ته صرف توهان کي موت جي موت لاء ۽ اڃا تائين موت کي ڇڏي ڏيڻ جي قابل آهن، ڇاڪاڻ ته موت کي ڇڏي ڏيڻ لاء.