موڪلن تي عمل ڪرڻ لاء ان جي لاء موڪلن لاء موڪلون ان جي لاء ايجاد ڪيون ويون آهن ۽ ان ۾ سڀئي نتيجا ڏيکارڻ لاء. ۽ حقيقت ۾، توهان سمنڊ يا ڪوٽ کان ڪبابن سان ايندا آهيو، توهان کي گهمڻ لڳا - ۽ فوري طور تي سڀني ورزش تي. ڪارڪردگي، قدرتي طور تي، ساڳئي بابت آهي. ۽ گهر ۾ ساڳيو: هٿن جو بروم، ۽ هوميوڊ فجرات، ۽ اڃا به ڪنهن طرح ننڊ ناهي.
تصويرون. جيڪڏهن مدد لاء هڻي هتي ڪجهه خاصيتون آهن جيڪي توهان کي توهان جي رابطي جي خراب زمين کي گهٽ ۾ گهٽ ۾ اثر نڪرڻ جي اجازت پون ٿا.ٻه پهرين ڏينهن جو قاعدو
اهو آهي جيڪي تمام نازڪ ۽ سخت سمجهندا آهن. تنهن ڪري، اڳواٽ تي تياري ڪرڻ ضروري آهي. ڪم تي وڃڻ کان اڳ ٻن يا ٽن ڏينهن ۾ گهر واپس وڃو. اهو هڪ افسوس آهي، يقينا، سمنڊ جي ڪناري تي اضافي ڏينهن، پر هو اڃا تائين وڌيڪ مضبوط آهي؟ انهن ٻن ڏينهن ۾، اهو ٻارن ۾ شڻ ناممڪن آهي، ڪوڙ ڪرڻ جو ناممڪن آهي ۽ بيچيني جي زور مضبوط ڪندو. خريداري ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو، جديد شهر جي خبرن سان گڏ هڪ آرامده ماحول ۾ تفريح ۽ مٽا سٽا واري ماحول ۾ دعوت ڏيو. اهو مقامي زندگي جي تال ۾ آهستي آهستي داخل ٿيڻ ۾ مدد ڪندو.
اڀياس ڪرڻ
ايستائين جيڪڏهن توهان پنهنجي ڏيهي ملڪ ۾ آرام ڪيو، پر گهر جي ڏکڻ يا ساهه جي نمائش کان، اهو بچي نه ٿو. پهرين ٻه ڏينهن توهان نن smaller ا ۽ آسان کائيندا آهيو، بيفائيڊ يا ڪيپسولز کي بائفائيڊبيٽيمز سان گڏ پيئو. جيڪڏهن موڊ يا ٽائيم زون تبديل ٿي ويو، سمهڻ جي ڏينهن ۾ ڪيترن ئي سيشنن تائين سمهڻ جي ڏينهن ۾: ٻه ڏينهن، هڪ رات، معمولي کان ننو. اهڙي تال ۾ رهو اهو مسلسل نقصانڪار آهي، پر اهو هاڻي آهي ته اهو موڊ واپس منتقل ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.پنهنجو پاڻ کي خاموش ڏيو
ڊسپلي ڪريو ميل
گهڻو ڪري، توهان سڀني موڪلن کي ملتوي ڪيو. سو خاموشي ۾ ڪجهه ڪلاڪن لاء ويهو. هڪ طرف، قبضو پرسڪون آهي، ٻئي تي، ڪافي ڪاروبار، آهستي آهستي تال ۾ مدد ڪندو آهي. وڏي عرصي تائين جواب ڏيڻ لاء خط، احتياط سان انهن جي حالتن ۾، فوري طور تي، ڇنڇر يا ڇنڇر تي ڏينهن تي.ڪيس ۾ داخل ٿيو
هڪ ملازم چونڊيو جنهن سان توهان جو سٺو تعلق آهي، ۽ سماجي نيٽ ورڪن ۾ هن سان گڏ تيار ڪيو. انهن کي ٻڌائڻ ڏيو ته ٽيم ۽ ڪم سان ڪئين شيون آهن. ٻي صورت ۾، توهان کي توهان جي پليٽ ۾ نه محسوس ٿيندو، تبديل ٿيل فضا ۾ يا صورتحال ۾ هجڻ. جيڪڏهن توهان سوچيو ته اهو توهان کي لڳي ٿو ته هڪ ئي وقت هڪ ئي شيون آهن، يا بلڪه هاڻي مون کي باس کي ختم ڪري ڇڏيو ته اهو سڀ کان پهريان پڇو. جيڪڏهن شيف نا مناسب ٿي وئي ۽ "سڀ ڪجهه!"، هڪ همراهه سان هڪ همراهه تي مشورو ڏيو. تنهن ڪري توهان وڌيڪ اعتماد محسوس ڪندا ۽ پوء توهان صرف قدم قدم سان قدم کڻندا، ۽ اهو ايترو خوفناڪ ناهي.
تاخير
هفتي جي آخر ۾ درست ڪريو
وڏي صفائي، ڇاڪاڻ ته ٻه ڏينهن موڪلن کانپوء اڳ ۾ ئي سست آهي. خوشگوار پاڻي جو علاج ۽ سٺي ڪمپني ۾ واڪ - زبردست. س day و ڏينهن صوفا يا رول سان گڏ هڪ ڪتاب سان فلمون ڏسو - نه. سينيما ڏانهن وڃو يا آخرڪار منهنجي ماء سان بابا سان دورو ڪريو - ها. ۽ اهو بهتر آهي ته ڪتاب کي خاموش پارڪ يا هڪ آرامده ڪيفي ۾ پڙهڻ بهتر آهي. نفسياتي سببن جي علاوه، خالص فزيولوجيڪل آهي. ڪيتريون ئي تسليم ڪن ٿا ته اهو لڳي ٿو ته موڪلن کان واپس اچڻ ۽ اڃا به وڌيڪ انهي تي ٻيهر ڪم ڪرڻ شروع ڪري ٿو. تنهن ڪري، نه if ڻ ته لفظي طور تي. آڪسيجن-سنجيده سامونڊي ڪناري، ملڪ يا جنگل جي هوا کان پوء ضروري آهي ته حدن ۽ پبلڪ ٽرانسپورٽ جي پسمنظر سان سانس کڻي وڃي. جسم ڏا very و تيز ٻيهر تعمير ڪيو ويو آهي، ايترو گهٽ ۾ گهٽ هڪ نن ope ي جڳهه ۾. ڪرڻ پسند ڪيو. ايندڙ هفتي دوران، توهان ٻيهر آڪسيجن کي چالو ڪيو، ۽ سڀ ڪجهه ٺيڪ ٿي ويندو.