هر شي هٿن کان ٻاهر ٿي وڃي ٿو - گهريلو icinging تي، اسٽاف سائيز، جڏهن اختيارين کي ڏسي رهيا آهن، جڏهن اختيارين کي ڏسي رهيا آهن؟ شايد توهان کي صرف ڏينهن آرام ڪرڻ ۽ آرام ڪرڻ جي ضرورت آهي. يا شايد اهو اڳتي وڌي ويو، ۽ توهان وٽ هڪ حقيقي نيوروس آهي.
نيروسس هڪ اهڙي شيء آهي جڏهن جسم نه رهي آهي. لفظ کان. تنهن ڪري مڪمل طور تي توهان اندر ڪنهن جاء تي ڀڃي، پر هڪ ئي وقت ۾ هڪ هيروڪ ڊانسر وانگر هڪ وڏي ٽنگ وانگر هلندي رهي. عام طور تي هڪ علامه ڪافي ناهي، پر اسان جي ڪيترن ئي فهرستن کي پريشان ٿيڻ لاء ڪافي آهي. ۽ نه، اهو معاملو ناهي جڏهن "مان سڀاڻي سوچيندس" - هڪ سٺو خيال.1. خارش
اتي ڏينهن آهن جڏهن ڪو ماڻهو هر شي کي ناراض ڪري ٿو. خارش لاء واقعي انتهائي سنجيده سبب آهن. پر جڏهن دليل لفظي طور تي ڪنهن به عمل يا صورتحال آهي، ۽ خراب مزاج جا ڏينهن هڪ کي هڪ ڪري رهيا آهن، اهو پهريان ئي هڪ تمام خراب گھنٽي آهي.
۽ ڪريٽو، جيڪڏھن، he مثال رڪڪ، تون زمين جي ٻن سخت آهين - ته تون حضيا جا سببون جيڪي نه رہشہ آھن. جيتوڻيڪ ان جي برعڪس، هن جي ظهور لاء توهان وٽ تمام پسنديده حالتون آهن.
2. بي عزتي سان اجنبي
اهو سڀ ڪجهه ختم ٿي سگهي ٿو، پر اڪثر ڪري، بدقسمتي سان، فريز شروع ٿي. اوچتو توهان پنهنجو پاڻ کي پنهنجي حقيقت تي پڪڙيو ٿا ته توهان ساسن ۽ سائي مٽر، يا نه ئي خاص قسم جا.هڪ ٻيو اختيار - توهان اوچتو دريافت ڪيو ته توهان مسلسل هر شي کي گهٽ ۾ گهٽ ۽ هر شي. اهي چون ٿا، خاص طور تي اڪثر ماڻهو ڊپريشن ۽ نيروسس مٺي تي ڇڪي ٿو. چاکليٽ کائڻ شروع ڪيو؟ الارم بيل.
3. ننڊ جي ڀڃڪڙي
پوء توهان س day و ڏينهن هڪ ننڊ واري مکڻ وانگر، توهان لامحدود ر sheep ن ۽ اٺن تي غور ڪيو ٿا، ۽ سمهڻ نه ٿو اچي. ۽ جيڪڏهن آئون و Iس آئي، ته توهان ان ۾ وڪايو، توهان واپس جوڳي جاڳيو ۽ مسيرڊ ۽ ٻيهر اڌ. پر تمام گهٽ. ۽ اسان اڃا تائين ڪافي نه اٿو، پر توهان جي هٿن ۽ پيرن ۾ هڪ عجيب تلاء يا ڪمزورين سان.
4. وحشي اسپيلين
يا، ٻي صورت ۾، هٿرادو. نه رڳو آرزو، ۽ ڊگهي سائي آهي. اوسينو، هر حرڪت، هر عمل - مان نه ٿو ڪري سگهان.ڏا ass ا بهتري سان، پر، بهرحال، اهو نه آهي. ڊپريشن دوران، ڪنارا خوفناڪ نه آهن، پر نيوروسس دوران، مان واقعي هن سان ڪجهه ڪرڻ چاهيان ٿو، انهي ڪري ته آخرڪار اهو ڪجهه خوش ٿيو. يا انهي ڪري اهو سڀ ڪجهه هر شي جي ڀرپاسي ڪئي. يو-ها، ٽيليتنا.
5. اوچتو سيڙپڪاري
توهان ڪڏهن به هڪ وائيٽ واش نه ڪيو آهي. ۽ پوء اوچتو هڪ ٻلي کي روڊ جي ويجهو ڏٺو ۽ دفن ڪيو ويو: هوء شايد ڪار کي ڌڪ هئي. ڪتي کي خوفزده ڪيو ويو، اٿي ويو ۽ توهان کان ڀ ran ي ويو؟ ڪجھ به نه، توهان کي هڪ پکي ڳوليندو، پڻ انتهائي ناخوش. ۽ اڃا تائين sp ڪيل چانهه - ڏا sad ا اداس، فرج تي تصوير - ڳوڙها کي ڇڪڻ لاء، ڪئبنيٽ تمام گهڻو اڪيلو آهي.
خاص طور تي شروع ڪيل ڪيسن ۾، توهان کي آرٽ جي قد کي روئڻ جي خواهش ڪرڻ جي لاء چمڙي جي فلمن ۽ ڇڪڻ واري ڪتابن کي ڳولڻ جي لاء ڪم ڪندو.
6. تڪڙي ٿڪ
مون ڪم شروع نه ڪيو، پر اڳ ۾ ئي ٿڪل آهي. ۽ جيڪڏهن مان شروع ڪيو - تنهنڪري تقريبن فوري طور تي موتمار. هر شي کي ٽائر ڪيو. جيتوڻيڪ توهان کي پريشان ڪرڻ ۽ آرام ڪرڻ جو مشورو ڏيو. شايد، توهان خاص طور تي انهن طبقن مان ٿڪل آهيو.اميد نه ڪر، اهو صرف گهڻو سست ناهي. پنهنجو پاڻ کي هٿ ۾ مدد نه ڪندو. توهان ۽ انهي ڪري سڀني هٿن ۾ وڃو، وقت نه آهي. ڇا توهان محسوس ڪيو؟ صرف توهان هڪ نن letter ي صحيح ڇوڪري هڪ سخت آواز جي اندر چوندا آهيو ته توهان غلط محسوس ڪيو. پر اهو هميشه صحيح ناهي.
7. عجيب پريشاني
توهان کي خراب پرفارمنٽ ۽ خوفن سان تعاقب ڪيو ويو آهي. ۽ توهان عام طور تي ڊ afraid ان ٿا، حقيقت ۾ تمام گهٽ، حقيقت ۾، هميشه مئل نه آهي يا توهان تي منحصر ناهي.
باس کي باس کي ختم ڪرڻ لاء ناقابل يقين حد تائين خوفزده ڪيو ويو. توهان حقيقت کان پاگل وڃو ته شايد زلزلي شروع ٿيندو. تقريبن اعتماد جيڪو آئون لوهه بند ڪرڻ وساري ڇڏيو ۽ هاڻي باهه اڌ داخلا کي ساڙي ڇڏيو. رات جو جاڳڻ جي روشني مان اٿو ته سڀاڻي ڪنهن کي پنهنجن مائٽن مان فائر ڪيو ويندو.
ڪڏهن ڪڏهن خوف هڪ مخصوص فارم حاصل نه ڪندو آهي. توهان ان سان صرف ان کي ڪجهه به محسوس ڪيو. هن جي سڀني فزيولوجسي منفي سان: تيز دل جي ڌڙڪڻ، ڇڪڻ، پسڻ، پسڻ وارا اعضاء. ۽ هو توهان کي وڌيڪ غير مناسب لمحن تي ڌيان ڏيڻ سان پيار ڪندو آهي. واقف؟ اڙي يار، خراب خبرون.
8. غير مستحڪم خود اعتمادي
هن جي صلاحيتن تي اعتماد جو هڪ نن spl ڙو سپلاش توهان کي ڪم وٺي ٿو يا ڪيفي ۾ دوستن سان گڏ وڃڻ تي راضي ٿيو. پر ٿوري وقت کانپوء، اهو توهان کي covers ڪي ٿو.توهان جو شڪ آهي ته توکي نه آهي ۽ نه؟ 'ڪيترو، ۽ اهو ظاهر ڪرڻ لاء ذريعو آهي. ته توهان جا دوست توهان دلچسپ نٿا ٿي سگهو ۽ توهان صرف الڳ ٿي ويندا. چمچو ڊراپ ۽ تمام بيڪار. ۽ جڏهن توهان توهان کي انهن جي موجودگي ۾ هڪ تيز خوف سان will ڪيندا، اهي توهان کي حقارت ڏيندا. بلڪل.
9. ٽڪي ۽ نن trim ا حرڪتون
ڇا توهان سوچيو ته ٽڪ جڏهن پلڪ ٽوچ آهي؟ ۽ اها حقيقت آهي ته توهان وٽ ڳچي آهي ۽ گھٹنے هيٺ آهي ... چ، و، ڪجهه ٻيو؟
ٽڪيٽ تمام غير متوقع جڳهن تي ڪري سگھي ٿو. توهان فلمن ۾ بورمان وانگر توهان جي سر کي هلائي سگهو ٿا ۽ ڇڪي سگهو ٿا. توهان محسوس ڪري سگهو ٿا ته بازو ۾ يا آئي سي آر اي ۾ ڪئين وڙهندي، ۽ مان ڪنهن به طريقي سان نه سنڀالي سگهان ٿو. توهان پنهنجو پاڻ کي هڪ عجيب ۽ مختصر، مسلسل حرڪت واري ڪلهي تي پڪڙي سگهو ٿا. اهو سڀ ڪجهه آهي، ٽڪ ڪريو.
۽ توهان حيرت انگيز طور تي بيچيني آ fingers ريون حاصل ڪيون آهن. س the و وقت توهان کي ڪنهن شيء کي ترتيب ڏيڻ جي ضرورت آهي، ٽري، برائي، بيري ۽ هڪ هزار ٻيون نن small ا نن little ا حرڪتون. اهو توهان جو جسم پريشاني يا خارش سان ڪنهن طرح کي منهن ڏيڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي.
وقت کان وٺي، يقينا، سڀني کي آهي. البت، جيتوڻيڪ، حالت وقت جي وقت کان آهي.
حقيقت ۾، نيروسسس جو مظهر وڌيڪ آهي. هر شيء کي رنگ ڏيڻ، هڪ مضمون اسان لاء ڪافي نه هوندو، تنهن ڪري اسان سڀني کان وڌيڪ مشهور تائين محدود آهيون. اهو سوال جيڪو توهان ڪيو، اهو محسوس ڪري رهيو آهي ته توهان نيوروٽڪ آهيو.سڀ کان پهرين - آرام ڪرڻ جو موقعو ڳوليو. پهرين نظر ۾، اهو مدد نه ڪندو. علامات به شدت سان ٿي ويندي. پر آرام کانسواء توهان سڀني کي ٽوڙيندا. نفيس کي ٺڳڻ لاء، صوفا تي بيهوشي کان پاسو ڪريو.
متبادل آرام سان ڪم ۽ راند يا راندين سان. اهو صورتحال کي گهٽ مستحڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.
پر بنيادي ترڪيب انٽرنيٽ تي سڀ کان وڌيڪ نااهل آهي: "فوري طور تي ڊاڪٽر ڏانهن." اسان کي واقعي اميد آهي ته توهان انهن کي استعمال ڪندا. ڊاڪٽر توهان کي ضرورت آهي نيوروسس جي ڪلينڪ ۾ آهي. ها، بلڪل سادو.