ڪيترائي عورتون اختيارين جي مسئلن جو شڪار آهن. تمام وڏي معاملي تي، اهو صرف هڪ مسئلو ناهي، صرف هڪ صديء کي ڏا hungry و اداس ڏسڻ ۾ اچي ٿو، اهو کڻڻ ۽ ميڪ اپ چونڊڻ ڏکيو آهي. پر ڇا اهو ممڪن آهي ته مجاز صدين کان بغير بنيادي صديء کي آزاد ڪرڻ کانسواء؟
اللو کي ڇو ڪري ٿو؟
عمر
70 سيڪڙو تائين، اسان جي چمڙي ڪوليجن کان کٽي ويندي آهي. ڪوليجنين هڪ پروٽين آهي، جيڪو چمڙي جي لچڪ ۽ لچڪ جو ذميوار آهي. قابل قدر "اجزاء"، جيڪي فطري طور تي مدد ڪن ٿا، جيڪي ٽماٽا، گاجر، گوبري، سمنڊ ۽ سائيڊين، گليٽين ۽ گرين. 25 سالن جي عمر کان شروع ٿيڻ، ڪوليجن نسل وڌيڪ شديد ناهي، ۽ 40 کان پوء هر شي کي بيهي رهيو آهي. اهو اکين جي حالت ۾ ظاهر آهي، جتي چمڙي اڳ ۾ ئي نرم ۽ پتلي آهي، هتي عملي طور تي ڪو به موتي پرت ناهي. تبليغ کي وڃائڻ، چمڙي صرف پنهنجي وزن جي هيٺان مزاحمت شروع ٿي.صحتمند عنصر
گهڻو ڪري، هائوسنگ پلڪ تمام عام موروثي عنصر آهي، اهو صرف هڪ انفرادي خاصيت آهي، جيڪو هن علائقي ۾ عضلات آهي ته هن علائقي ۾ عضلات ڪافي آهي.
سليمنگ
جسم کي ٺڳي ڪرڻ ناممڪن آهي - جيڪڏهن ٿوري وقت ۾ اهو گهٽجي ويندو، ٿلهي "ٿڪجي ويندو آهي" تمام گهڻو جلدي ۽ هر هنڌ کي ٻيهر ترتيب ڏيڻ جو وقت آهي. ان ڪري، دماغ سان وزن کي نقصان جي ضرورت آهي، سڀني نتيجن کي ڏنو ويو. بهتر ٿيڻ ڏيو 200-250 g لاء هڪ هفتي، پر صحت، ۽ خوبصورتي توهان سان گڏ رهندي. اهڙين تبديلين ڏانهن، ڊرمس آساني سان موافق رکي ٿو ۽ محفوظ نه ڪندو آهي.آئون ڪيئن ٺيڪ ڪري سگهان ٿو؟
فيفنيٽس.
ضم ٿيل سيشنن جي مدد سان، اهو مسئلو ختم ڪرڻ ممڪن آهي، بنيادي شيء سڀني مشقون باقاعدي طور تي سڀني مشقون ڪرڻ آهن.- پنهنجي کجرن کي پيشاني تي رک ۽ انهن کي عمودي پوزيشن ۾ ڇڏي ڏيو. لفظي طور تي 2 ايم ايم تي توهان جي پيشاني کي پاڙن سان گڏ گهٽايو، ڏسو ۽ هڪ ڀيرو 15-20 تي شروع ڪيو وڃي. ان کان پوء، توهان جي سيڪنڊن جي حالت کي 20 تي درست ڪريو. ورزش کي ٽي دفعا ٻيهر ورجايو.
- اڳيون، مشق "پوائنٽس" تي عمل ڪريو. آ fingers رين جي مدد سان، اکين جي چوڌاري چشمي ٺاهڻ ۽ ٿورو دٻايو، انهي ڪري عضلات کي درست ڪرڻ. پنهنجين اکين کي سوائپ ڪريو، ۽ پوء چوسڻ وانگر عضلات کي مرڪز ڏانهن وڃڻ شروع ڪيو، پر توهان کي اجازت نه ڏيڻ گهرجي. 20-25 دفعا ورجايو، ڪجهه سيڪنڊن لاء جامد وولٹیج ۾ باقي.
گهر شين جي صڙال
مساج سيشن لازمي طور تي باقاعده هجڻ گهرجي. مساج عضلات ۾ بحالي واري عمل کي چالو ڪري ٿو، کڻڻ جو تيز اثر وجهي ٿو، سو sw کي ختم ڪري ٿو.
اهو ڪرڻ لاء تمام سادي آهي - هڪ دائري ۾ صاف حرڪتون انجام ڏيو، اکين جي اندر واري ڪنڊ کان، ٻاهرئين ڪنڊ کان ٻاهر نڪري ويو. اهڙو ڏينهن هڪ ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا گذارڻ جو خواهشمند آهي. چمڙي کي وڌائڻ لاء، توهان کي اعلي معيار جي تيل يا ڪربس استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي جيڪي صدي جي نازڪ چمڙي لاء مناسب آهن.
جيڪڏهن ڪو تضاد ناهي، جڙي ٻوٽين جي بهادر مان تيار ڪيل محافظ ڪيو ويو آهي. ۽ پللڊ ۾ سوز کي ختم ڪرڻ لاء، ليمفينج سيشن خرچ ڪيو.
مناسب غذائيت
مڪمل طور تي صحت ۽ چمڙي ۽ چمڙي جي حالت ۾ ۽ چمڙي جي گهٽتائي جي حالت ۾، رائنلس ۽ ويٽامينز جي گهٽتائي جي گهٽتائي، ان ۾ وڌ کان وڌ متوازن يا معدنيات جي گهٽتائي آهي پيچيدگي کي صحتمند ۽ هموار ڪرڻ کي گهٽائڻ جي اجازت ڏيندو. مينيو ۾ BJW جي غير منطقي بندش کي سنڀاليو.صحيح ميڪ اپ
اکين کي ترتيب ڏيڻ جو آسان طريقو آهي صحيح ميڪ اپ کي انجام ڏيڻ لاء. اهڙي خصوصيت سان، ماهرن کي هيٺين قاعدن تي عمل ڪيو:
- اکين جي ٻاهرين ڪنڊن، انهي سان گڏوگڏ پھانسيء سان.
- پلس کي ڏسڻ ۽ وڌيڪ کليل ڏسڻ لاء - ابرو هيٺان هڪ نمايان ڪريو.
- صديء سان ڳوڙهو شوٽر کي رد ڪريو، ڇاڪاڻ ته انهن کي "ڳري" نظر ايندو آهي. هڪ مثالي آپشن هڪ پتلي تير هوندو، ٻاهرين ڪنڊ جي ويجهو ٿورو وڌي ويندو.
- ميڪ اپ اکين ۾ توهان کي پاڇو جي مٽيء جي پيليٽ کي استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي، ۽ چمڪندڙ پلين اڃا به وڌيڪ ڌار ڌار ڪندو.
- اهو جڳهه جي دم جي هيٺان تير کڻڻ جي قابل ناهي جتي اهو شروع ٿئي ٿو.