فاسٽ فاسٽ ۽ ڪمپيوٽرن کي پنهنجو ڪارو ڪيس ٺاهيو، روس ۾، تقريبن هڪ چوٿون، تقريبن چوٿون وزن يا موتمار ٿي ويو آهي. ماهرن جي مطابق، ٻين شين جي وچ ۾، بيماري تيزيء سان جوان آهي. ٻار سان وڌيڪ وزن بابت ڪيئن ڳالهجي؟
پهرين، صحت تي ڌيان ڏيڻ، فارم ۾ نه.
ٻارڙا ا today هڪ طرف ماڻهن جي ڪيترن ئي تصويرن جي چوڌاري آهن، ۽ ٻئي کي ڀرپور جسمن سان گڏ آهن ۽ ٻئي مٺايون، فاسٽ فوڊ، گيس پيداوار، گئس جي پيداوار ۽ ٻين جانچ.هي اولهه آهي ڪيترن ئي ٻارن کي پنهنجي پاڻ بابت عقائد محسوس ڪري ٿو ۽، مرضي، اهو 30 سالن دوران، اهو 30 سال روپنيء جي تعليم مطابق. ٻارن کي مصيبتن ۾ مبتلا ٿي ويو آهي، ۽ نوجوانن کي چوٿين کان وڌي ويو آهي.
تاريخ تائين، ٻارن ۽ نوجوانن جي هڪ ٽئين حصي ۾ ٿلهي وزن جو شڪار آهي. ۽ لکين مصيبتن جو مجرم مسئلو جو شڪار آهي: تباهي واري طريقي سان ڪافي نه.
ڪنهن به عمر جي هڪ شخص جي وزن بابت ڳالهائڻ بي معني ٿي سگهي ٿو. ۽ جيڪڏهن اهو هڪ نرم ۽ زخمي نوجوان سان ڳالهائڻ ضروري آهي، ته شرطون خاص طور تي اعلي آهن. ڪنهن به لاپرواهي وارو لفظ هڪ ٻار کي ناراض ڪري ٿو.
والدين ڪيئن ٿي وڃن؟
سڀ کان پهرين، ڊاڪٽر سينڊرا هاسڪڪ جي مطابق، صحتمند نن sechood پڻ جي اڪيڊمي جي آمريڪن اڪيڊمي جي ڊائريڪٽر، جنهن حقيقت کي هڪ خاندان جو سوال نه مڃي ها. ٻار غذائيت يا ورزش جي طريقي تي فيصلو نٿا ڪن - اهي حالتن جا دشمني آهن جن ۾ اهي هئا.
پر توهان ڪنهن به گفتگو کي پڪڙڻ کان پهريان، والدين کي طبي حقيقتن جي منهن تي ڏسڻ گهرجي. گهڻو ڪري بالغن کي پيار ڪرڻ وارا صرف پنهنجي ٻار جي حوالي ڪرڻ کان قاصر آهن. جيتوڻيڪ ڊاڪٽر اڪثر غلط هوندا آهن.
"تون ڇا آهين، تون ڇا آهين! هو موٽو ناهي! هو انهي وانگر آهي، مم، وڏي! "
تنهن ڪري والدين کي جسم جي ماس انڊيڪس ۽ عمر جي وڌ ۾ وڌ عمر جي اشارن جي تعميل هوندي، ۽ پنهنجي تاثرات تي ڀروسو نه ڪندا.
انوائسس
هن عمر ۾، عمل ڳالهين کان وڌيڪ اهم آهي. صرف گهر کان هٽايو جيڪو کاڌي لاء نه آهي. هڪ ابتدائي عمر، ٻار انهن جي ڪٽنب جي عادت ۽ رسمن کي جذب ڪري ٿو - اهي توهان کي تمام گهڻو ڌيان ڏيندا، ته توهان هڪ ئي وقت تي اهو وڪرو ڪندا. تنهن هوندي به توهان کي "نن portions ن حصن" "،" صحتمند کاڌو "۽" مفيد خوراڪ جون عادتون "، پنهنجو پاڻ کي صحيح طريقي سان استعمال ڪرڻ شروع ڪيو.
هائي اسڪول
اسڪولن جا ٻارڙا ڪيترن ئي جسماني تبديلين مان گذري ٿو ۽ ڪڏهن ڪڏهن هر شيء لاء تمام حساس هوندا آهن. توهان ڪنهن جي شڪلن تي تبصرو نٿا ڪري سگهو، گهڻو حجم يا اضافي هادوبوبو- اسان سڀ وڌندڙ ۽ مختلف طريقن سان ترقي ڪري رهيا آهيون. پر والدين پنهنجن جسم ۽ صحت کي قابو ڪرڻ لاء ٻارن کي سکڻ شروع ڪري سگهن ٿا، ڇا ته اهي غريب جسماني شڪل يا اضافي وزن جي ڪري اسڪول ۾ ڪير آهن. پر بنيادي خيال ساڳيو ئي رهي ٿو - اهو هڪ خانداني سوال آهي جيڪو سڀني کي فيصلو ڪري ٿو.
جوائن
نوجوانن سان، اهو زندگي جي هڪ اهم جز جي ڳالهه ٻولهه جي ڳالهه ٻولهه ڪري ٿو، ڪٽنب جي هڪ اهم جستجو، هن کي ڏاڏي کي ڇڏي ڏنو، جيڪو هن جي تمام گهڻي زندگي کي ڇڏي ڏنو ڇاڪاڻ ته هن جي س life ي زندگي هڪ ذيابيطس هئي. ان کان علاوه، توهان مفيد عادتن بابت ڳالهائي سگهو ٿا: ٽيزين تي صحتمند ناٽڪ کي ٽي وي جي سامهون ويهڻ جي بدران هڪ اضافي ڪلاڪ جي چونڊ کان وٺي.
ڪنهن به عمر ۾ ڪا به چارج يا ناراضگي نه هجڻ گهرجي. اها ڳالهه اها ڳالهه ناهي ته ٻار ڇا آهي، ۽ هن لاء وڌيڪ صحتمند ٿيڻ جو موقعو آهي، ۽ هن لاء وڌيڪ صحتمند ٿيڻ جو موقعو آهي ته هو جيڪو هو کائيندو آهي. ۽ ياد رکو ته ڪو به صحيح ناهي. جيڪڏهن اهو مڪمل طور تي سخت ٿي وڃي، ته پوء نه ڏيو، هڪ ٻئي کي سهارو ڏيو ۽ گڏو گڏ مقصد ڏانهن وڃو.