سلمنگ جي عمل ۾، ريفريجريٽر هڪ اسسٽنٽ طور ڪم ڪري سگهي ٿو، ۽ هڪ پيٽ وانگر. ۽ اهو اصل ۾ اهو ٿيڻو پوندو - توهان تي منحصر آهي. انهن لاء جيڪي هن گهريلو پنهنجي دوست جي تابع بڻجن ٿا، اسان پنج سادي تجويزون پيش ڪيون ٿا.
ڀا vegetables يون ۽ سائي سائي جا اسٽاڪ ٺاهيو
نن، ڙو، پر تمام مفيد مشورو - فرج تي مرڪزي شيلف تي گرين ۽ ڀا vegetables ين کي رکو. اهڙي حل جي ڪاميابي حقيقت ۾ آهي ته هن صورت ۾ اهي توهان جي اکين تي فوري طور تي توهان جي اکين تي تڪڙ ڪندا، ۽ تنهن ڪري توهان انهن کي کائڻ نه وساريندا. هميشه هڪ مارجن سان گڏ تازو ڀا vegetables ين ۽ ساگر رکو، ڇاڪاڻ ته توهان کي هر روز انهن کي کائڻ جي ضرورت آهي - انهن کي قيمتي فائبر تي نقصان پهچائڻ جي ضرورت آهي، جيڪو ڪنهن کي نقصان پهچائڻ جي مدد ڪري ٿو.تيار ڪيل مفيد ناشتي ۽ صحتمند لنچ رکو
بنيادي سبب ڇو ماڻهو نقصانڪار خوراڪ کي ترجيح ڏيڻ لاء وقت جي گهٽتائي آهي. جڏهن توهان هڪ ڊگهي ڪم ڪندڙ ڏينهن کانپوء گهر ايندا آهيو، اهو ناشتي کائڻ يا آرڊر پيزا کائڻ لاء تمام آسان آهي. هڪ ڏينهن کي روڪڻ لاء، صرف هڪ ڏينهن پنهنجو پاڻ کي هڪ ڏينهن اجاگر ڪيو جڏهن توهان مزيدار نيم تيار ڪيل شيون به. ڪم ڪندڙ ڏينهن تي اهو ڪافي هوندو صرف انهن کي گرم ڪرڻ لاء. اهڙيون شيون به توهان سان گڏ ڪم ڪري سگهجن ٿيون ڪم نه ڪرڻ جي ڪري ڪوليري کاڌي جي.
مفيد مشروبات وڙهو
هڏڻ جو گهڻو سبب آهي، انهي ڪري اهو فوري طور تي ختم ٿيڻ جي ضرورت آهي، جيئن ته پيڪ ٿيل جوس مان. ۽ بدلي تي اهي مفيد مشروبات تيار ڪندا آهن - پختهڙا، ٿڌا، وغيره. انهن کي بوتل تي لڳايو ۽ اسٽوريج لاء ڇڏي ڏيو. اڻايت پاڻي ۽ معتبر پاڻي کي جيڪو به ڪارآمد ٿيندو آهي جڏهن وزن گھٽائڻ، ۽ عام ۾ صحت لاء.فريزر کي ياد رکو
خريداري نيم تيار ڪيل شين مان فريزر مفت جيڪو وزن حاصل ڪرڻ ۽ منفي طور تي صحت کي متاثر ڪري ٿو. هن حصي ۾، فرج، ڀا vegetables يون، ڀا vegetables يون ۽ اڃا به برٿس، جنهن مان توهان ان کان پوء هڪ مزيدار سوپ تيار ڪري سگهو ٿا. هتي، گهر جي نيم تيار ڪيل شين کي رک، جنهن جي تياري وقت جي تياري ڪندو.
مناسب ذخيرو فراهم ڪريو
انتخابن جي معقول طور تي صرف سپر مارڪيٽن ۾ نه ٿئي جڏهن اهي مصنوعات کي چونڊيندا آهن، پر پڻ، ريفريفارجر جڏهن اهو فيصلو ڪيو، توهان جو فيصلو ڪيو. مشن کي روڪڻ لاء، تمام ممتاز واري جڳهه تي، صرف مفيد شين کي ذخيرو ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو: مسواڙ، مٺي کير ۽ ڀا vegets ين، جيڪڏهن انهن کي پري اڇلائڻ، جيڪڏهن انهن کي پري اڇلائڻ، اکيون.