اهو ارٿريسٽس سان گڏ رهڻ آسان ناهي، ۽ ماڻهن هن بيماريء جو شڪار know اڻي ٿو ته اهو ڪيترو ڏکوئيندڙ ٿي سگهي ٿو. گوڏن ۽ ٻين باهن جوڑوں ۾، سوزمينج اچي ٿو ته هو هن جي مرضي کي ختم ڪري ڇڏيا آهن، ۽ اهو هن رياست ۾ مبتلا ڪرڻ ۾ تمام گهڻو ڏکيو آهي. ۽ اهو صرف جوڑوں ۾ مسلسل درد نه آهي، اهو واقعي زندگي پيچيدين ٿو.
سو، ارٿريس ڇا آهي. ارٿريس هڪ بزرگ جي وچ ۾ هڪ عام بيماري آهي، پر هو سڀني عمر جي گروهن کي متاثر ڪري سگهي ٿو. اها هڪ سوزش واري بيماري آهي، ۽ اهو جسم ۾ هڪ يا وڌيڪ جوڑوں تي اثر انداز ٿي سگهي ٿو. اهو خاتمو بالغن جي معذوري جي بنيادي سببن مان هڪ آهي.جڏهن، اهو انهي جو اثر گهٽائڻ، صحتمند کائڻ ۽ کارائڻ لاء ممڪن آهي. نانن ۾ نه چئو: توهان جيڪو کائيندا آهيو چمڙي ۽ جسم تي ظاهر ڪيو ويندو آهي. جيڪڏهن توهان پنهنجي غذا ۾ ڪجهه پراڊڪٽس ٺاهيو، اهو گٿريسس وڙهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
1. لہسن
اهو نن le ڙو اڇو سبزي صرف ڪيترن ئي صحتمند ملڪيت سان ڀريل آهي. اهو تمام عام طور تي ٿيندو، پر هڪ ئي وقت تي هڪ ڪارين جو مفيد اضافو ٿيندو جيڪو هتربمت، ذلت، نفرت، نفرت، نفرت، ذائل سبزشن، ذائلڊشن، ذائلبائزيشن ۽ وڌيڪ. ارٿريس جوڑوں ۾ سوزش جو سبب بڻجن ٿا، ۽ لہسن جو استعمال انهي سان وڙهڻ ۾ مدد ڪندو. لہسن ۾ سوزش واري ملڪيت آهي جيڪا سائٽڪائن جي سطح کي گهٽائي ۽ گٿريس ترقي کي روڪيو.
2. ويتامين سي.
ويتامين سي طاقتور اينٽيڊائڊين جو هڪ حيرت انگيز ذريعو طور سڃاتو وڃي ٿو جيڪي سوزش ۾ وڙهڻ ۾ مدد ڪن ٿا. س Sem ي فلوريڊا جي يونيورسٽي جي مطابق، ويتامين ۾ مالدار پيدا ٿيندڙ شين کي مالدار ۽ خرابين جي نقصان کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. وٽامن سي جا ڪجهه بهترين ذريعا اسٽرابيري، انناس، گرين ڀا vegetables ا ۽ ڪوي.3. ڪرڪوما
طوفان، جنهن ۾ ڪيترائي فائدا آهن، صدين تي هندستاني کاڌن جو هڪ لازمي حصو هو. هي مصالحو ڪيترن ئي صحت جي فائدي لاء مشهور آهي. ڪرومممين، ٽرمينڪ ۾ ڪنيڪشن، سوزش واري ملڪيت آهي جيڪي درد جي درد کي روڪڻ ۾ مدد ڪن ٿا. اهو درد، سوزش ۽ خرابي کي گهٽائي ٿو، مستقل طور تي ارٿريس.
4. ادرڪ
گينر ڪيترن ئي ترڪيبن کي مچائڻ جي ذائقي کي زور ڏيڻ لاء شامل ڪرڻ ۽ ارٿريس ۾ درد کي دور ڪرڻ لاء شامل ڪيو. جنجر ڪ extracts ڻ واري شين جي پيداوار جي پيداوار کي ٽوڙڻ جي پيداوار کي روڪي ٿو. اهو سلاد يا فريز ۾ شامل ڪري سگهجي ٿو، انهي سان گڏ چانهه ۾ شامل ڪريو. جينر کي ڪيئن استعمال ڪجي، اهو حقيقي فائدا آڻيندو.5. چرٻي مڇي
ٿلهي مڇي، جهڙوڪ ميڪريز، سرڊين ۽ سالمون اوميگا -3 فٽنيس ۾ مالدار ملڪيت آهن ۽ ارٿريسائٽس کي وڙهڻ ۾ مدد ڪن ٿا. اوميگا -3 فٽنيڊ ايسڊس سوزش جي سببن سان جدوجهد ڪري رهيا آهن، جيڪو اوستيوآرٿرتٽس ڏانهن وڃي ٿو.