بهار ۾، اسان هر شي جي پيروي ڪرڻ شروع ڪريون ٿا جيڪو آئون توهان جي وات ۾ ڇڪي ٿو، هڪ ٽرپل فورس سان، خاموش!). پر جيڪڏهن هڪ بهار جي واڌارو ٿي وئي، مزاج - سڪون - ۽ ناقابل برداشت آهي مان مٺي آهيان؟ اسان توهان لاء 5 مٺايون گڏ ڪيون، جيڪو يقينا شڪل کي نقصان نه پهچائيندو!
smoothie ۽ تازو.
سڀني جو پهريون، کنڊ، جيڪو ميوو ۽ ڊائيمين جي پيداوار ۾ شامل آهي ۽ حصو جي پيداوار تي مشتمل آهي - خوشيون ۽ اطمينان جا هارمون. ۽ ٻئي ۾ - اهو سچي مزيدار ۽ غير معمولي آهي. ايجريس گاهه کي رد ڪري، اهو آهي، اهو ناممڪن آهي، سڀ کان، جلدي ۽ جلدي معاتات موجود آهي.
Smoothie اڃا تائين ٿڌو آهي. جيڪڏهن توهان وٽ هڪ بلينڊر کي مٽيء جي ٻڪري سان گڏ هڪ جوڙي کي مٽيء ۾ پيسڻ لاء تيار نه آهي، توهان هڪ تيار ڪيل ميوو پاڪ ۽ ميٽري کي چکڻ لاء استعمال ڪري سگهو ٿا، ته توهان ٽيوب ذريعي سموڪي کي ڇڪي سگهو ٿا. صرف تصور ڪريو: چشمو، پارڪ ۽ توهان هڪ smoothie سان. حسن
پر، ياد رکندو آهي ته فريمع سان محتار هجڻ ضروري آهي: فائبر اڃا تائين فائبر اڃا تائين فائيل آهي، ته هڪ ڏينهن اڃا تائين فائيل آهي، ته هو بهتر آهي، تنهن ڪري
خشڪ ميوا
خشڪ ميوا هڪ حقيقي چاپر آهن، جيڪڏهن توهان هڪ مٺي، مزيدار، قدرتي ۽ مفيد چاهيو. پراريون پرسامن برقرار رکيون، جڏهن ته اهي اسٽور ڪرڻ آسان آهن: آفيس ۾ توهان انهن کي خشڪ اونداهي جاء تي ڪ can ي سگهو ٿا، ۽ اهو انهن کي خشڪ اونداهي هنڌ تي ڪ remove ي ٿو.
بونس ۽ ڪورڊا جي باري ۾ وسارجو، هاڻي توهان اهو سڀ ڪجهه ڳولي سگهو ٿا جيڪو توهان جو روح، چيرين، چيرن، چئنل، ميون ۽ اڃا تائين خوش نه ٿيندو. هو پڻ کائي رهيو آهي!). محتاط رهو ۽ صرف ثابت ڪيل ٺاهيندڙن کي چونڊيو جيڪي مٺاين جي شيلف جي زندگي کي وڌائڻ لاء مصنوعي رنگ يا ڪيميائي مرڪب استعمال نٿا ڪن.
ميوا چيٽ
جيڪڏهن توهان چپس کانسواء مٺي زندگي نه ٿا ڪريو، ته اسان وٽ توهان جي لاء بهترين خبر آهي: آخرڪار اهو صرف ڪافي ناهي، پر پڻ مفيد آهي. ان کان وڌيڪ، اهي انهن کي به خريد نٿا ڪري سگهن، پر پاڻ کي ٺاهڻ لاء: ڪيلي يا بيڪنگ شيٽ سان گڏ هڪ سيب يا بيڪنگ پيپر تي 180 درجا تائين. .
اهو مٺي، ڏندن تي ڪشش ٿي وڃي ٿو، ۽ اهو ساڳيو چپس يا پاپ ڪارن کان وڌيڪ خراب ناهي. فلمون ڏسو، ڪوڙي تي هڪ هامم ۾ وجهو، توهان جا پسنديده ڪتاب پڙهو. ۽، طريقي سان، ميوا چاڻ کان پوء، ھٿن کان پوء سخت نه آھي- نفعو! جيڪڏهن توهان اسٽور ۾ انهن کي خريد ڪيو، محتاط رهو، اهو محتاط رهو - اهو آسان آهي، شربت ۽ ٻين مٺاڻن کي پراڊڪٽ ۾.
چاکليٽ بغير کنڊ جي
صنعتڪارن کي مختلف ڪيميائي مرڪب سان کنڊ کي مٽائڻ سکيو آهي، هميشه صحت لاء ڪارائتو ناهي. تنهن هوندي، ترقي نه ٿي رهي آهي: مثال طور، ايترو گهڻو وقت نه، ايترو گهڻو وقت اڳ، نه ته پهرين چاڪليٽ يا انولين سان گڏ پهريون چاڪليٽ بغير روسي مارڪيٽ تي. ۽ ان کي آزاد ڪيو - مٺائي فيڪٽري "فتح".
ٻوٽو اسٽيفوا بهترين جديد قدرتي حامي آهي، ايستائين جو ماڻهو ذيابيطس جي سفارش ڪئي وئي آهي. عام چاکليٽ کان گهٽ کنڊ جي متبادل 12 سيڪڙو گهٽ کنڊ جي متبادل سان چاڪليٽ. ان کان علاوه، هي چاڪليٽ ۾ هڪ انوينٽ پرائيويٽٽ آهي، جيڪو آنت جي ڪم کي مدد ڪري ٿو.
پر اميد اٿم ته توهان پنهنجو سر نه وڃائي سگهندو ۽ صرف ڪارائتو چاڪليٽ پيڪ نه بڻجي سگهندو آهي ته صحت جي وزارت آهي ته روزانو چاڪليٽ جي شرح اڌ ٽائل کان گهٽ آهي.
دلامن ۽ / يا گرينولا
ڪيترن ئي نن childhood پڻ کان نفرت سان نفرت سان، هن جي سموري فائديمند ۽ ضرورت جي باوجود. بهرحال، اهو نه وساريو ته دل جو ڪوڪيز هڪ ئي دليل آهي، صرف تمام گهڻو مزيدار آهي. هتي، ٻئي هنڌ، اهو پراڊڪٽ جي ترتيب تي ڌيان ڏيڻ جي قابل آهي ۽ سڀ کان وڌيڪ قدرتي کي چونڊيو، کنڊ تي مشتمل ناهي.
آتمين فاسفورس ۽ ڪليشم تي ضروري آهن، ان کان علاوه، دل جي ٿنڀن جي آپريشن کي مثبت طور تي متاثر ڪيو. پراڻو اسڪول توهان جو ناهي؟ آتمين ڪوڪيز Smoyie لاء مناسب نه آهن؟ گرينولا چونڊيو آمريڪي نازڪ آهي، دليل، ماکي، نٽ، نٽ ۽ ٻيرين جو هڪ ميلاپ.
عام طور تي، گرينولا بارن جي صورت ۾ وڪرو ڪيو ويندو آهي، جيڪو سفر ڪرڻ لاء آسان آهي، پر توهان ناشتي لاء هڪ گهر يا کير لاء هڪ گهر خريد ڪري سگهو ٿا.
تصويرون: شٽٽرڪ