ميسين اهو آهي جيڪو مرد ۽ عورتون مبتلا آهن. يقينا، بائبولشتن مان هر شي کي مڪمل کائڻ fling گوشت ۽ مٿائقين مان، پر ظاهر نه ڪندو آهي، پر نشانائيڊ اڪيلو نه هليو ويندو آهي. بدقسمتي سان، ڪجهه ماڻهو know اڻن ٿا ته جيڪڏهن توهان پروبيوٽيڪٽس استعمال ڪرڻ شروع ڪيو ٿا.
جيڪي ڪيترائي خاتڻا بڻائڻ، ائين ايمان ايماندارن لاء يقين آهن، پر اهو حقن کي سڀني جي ظلم ناهي، ڪجهه به مدد سڀني انتهائي قابل آهن. اسان 5 پروبيوٽڪ پراڊڪٽس جا مثال ڏين ٿا جيڪي قدرتي طور تي خنجر جي علاج ۾ مدد ڪندا آهن.
1. داڻا
جڏهن اهو پروبيوٽيڪٽس ۾ مالدار آهي يا "سٺي" بيڪٽيريا، يوگرن کي ذهن ۾ اچي ٿو. يوگورت هڪ سنڪ طرفان حاصل ڪيو ويو آهي، جيڪو صرف مفيد بيڪٽيريا طرفان ٺهي چڪو آهي، بنيادي طور تي ليڪسيٽ ايسڊ بيڪٽٽيريا ۽ بائفڪوٽيريا. لکن مان صرف صفائي کي صاف نه ڪندو، يا رهجي ويون جي پڻ زندگي پڻ پڻ ماڻهن کي وڏي دٻيل دٻيل جو وڌيڪ مدد ڪندو.2. بيمار
ماتم ٿيل ٽماٽا يا ڪڪڙ کائڻ هڪ آسان طريقو آهي. ماتم ٿيل ڪڪڙ، گواب، گاڏيون، گاجر، ڳري پروبيوٽڪ بيڪٽٽيا جو هڪ بهترين ذريعو آهي جيڪو هضم تي بهتر ٿي سگهي ٿو. اهو سمجهڻ جي قابل آهي ته لوڻ ڪٻر تمام گهڻو سوڊيم تي تمام گهڻو سوڊيم تي مشتمل آهي، تنهن ڪري اهي وڏي بلڊ پريشر سان ماڻهن کان بچڻ جي قابل آهن. ان کان علاوه، وينگر سان گڏ ڪڪڙ وارا ماتم ٿيل آهن ته زنده پروبيوٽڪز تي مشتمل ناهي.
3. پيلا.
اهو مائع جيڪو تيل کي پچائڻ کان پوء رهي ٿو پوچو کي سڏيو ويندو آهي. شيون جا ٻه بنيادي قسم آهن: روايتي ۽ پوکيل. پروبيوٽيڪٽس صرف روايتي آهن. ان ۾ نن fat ا ٻليون ۽ کیلوريز تي مشتمل آهي، پر اهو ڪيترن ئي اهم ويٽامينيز پاران ڪيترن ئي اهم وٽامن بي 12، R12، ڪيليفلون ۽ فاسفورس.4. چيز
پنير هڪ ٻي ڊيري پراڊڪٽ پروٽيڪٽ ۾ مالدار آهي. گهڻو ڪري خمير جي ٿنڀن، پر هن جو اهو مطلب ناهي ته اهي سڀ شامل آهن. ماڻهن کي گاهه ۽ ٻڪرين جي کير ۽ ٻڪرين جي کير جي گندگي جي غذا ۾ شامل هجڻ گهرجي. اهو رڳو پروٽين جي چک ناهي، پر ويٽامين ۽ معدنيات ۾، پر پڻ مالدار، وٿامين بي 1، فاسفين ۽ سيلينيم.
5. چانهه مشروم
خمير وارو پيالو، چانهه جي کواس جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو (چٽي جي مشروم جي ذريعي تمام گهڻو اثرائتو آهي. هر شي کي هضم واري نظام تي تمام گهڻو اثرائتو آهي. پڻ، چانهه مشروم هڪ بينڪ ۾ گهر ۾ رکڻ آسان آهي.