Inkonzi eshatu zingenzi zabagore b'Abayapani bita ku buvuzi bw'uruhu

Ntabwo ari ibanga Abagore b'Abayapani benshi muri bo bafite uruhu rworoshye, ruka kandi rwiza ndetse no gukura. Urufunguzo rwo gufatanya iri bayoko ntabwo ari genes zinyamaswa zo mu burasirazuba cyangwa kunywa neza mugihugu cyizuba riva, ariko ibyo bikorwa abo bagore biyemeje buri munsi kugirango bagere kubisubizo byifuzwa.

Hano hari amabanga atatu y'Abayapani bashinzwe no kwita ku ruhu rwo mu maso, rugomba gukoreshwa n'abagore bo mu burengerazuba.

Ibanga rya mbere - ubworoherane

Filozofiya yo kwita kubayapani ishingiye kuri ubworoherane noroheje. Ibi bivuze ko, nubwo ibyiciro byinshi byo kwita buri munsi, buri gicuruzwa gikoreshwa mugihe runaka gifite intego imwe gusa. Mubuvuzi nyabwo bwabayapani, ntibishoboka gusa kubona cream cyangwa inzira eshatu muri imwe. Rero, buri gicuruzwa gitanga iterambere muburyo bumwe bwo kwita, kandi bikaduha impamyabumenyi ikomeye.

Isegonda Yibanga - Ubwuzu

Ihamagarira ubwawe mu Buyapani biragereranywa no kwerekana urukundo no kubaha wenyine, kandi ntabwo no kwisuzuma no kubaha imyambarire. Ibintu byose biroroshye: Niba ushaka kugera ku ruhu rwiza kandi urabagirana - birakenewe kubyitaho neza no mu bwinshi. Imiterere yingenzi ni ugusobanura uruhu. Ibi bivuze ko kweza, kumenagura uruhu no guhumba uruhu bigomba kubaho buhoro, mubyukuri bitabangamiye uruhu. Ibyerekeye kurambuye, guhagarika uruhu muri ubu buryo ntigenda na gato.

Ibanga rya gatatu - Filozofiya Yubuzima

Kwita ku ruhu mu Buyapani byubatswe mu ntera ya filozofiya. Ibi ntabwo ari igice gitandukanye cyubuzima kandi kumererwa neza, ni byinshi. Ntabwo byumvikana kwita ku ruhu rwo mu maso niba uruhu rw'umubiri rutakiriwe bihagije.

Icyo ukeneye kwitondera kugirango ufashe uruhu rwawe muburyo bwawe:

1. Sinzira byibuze amasaha arindwi kumunsi.

2. Kwirinda kunywa itabi no kuguma hafi ya anywatsi n'umwotsi.

3. Gushakisha uburyo bwo gukuraho imihangayiko umunsi wose.

4. Amahugurwa yumubiri kuminota 30 byibuze inshuro 3 mucyumweru.

5. Kurya ibiryo birimo ibice byo kurwanya abasaza (kurugero, icyayi kibisi).

Niba ukurikiza iyi nama zisanzwe kandi uzi amabanga yo kwita ku ruhu, ibisubizo ntibizategereza igihe kirekire