Umuganga wa psychologue Pavel Zygmantovich avuga kubyerekeye imyaka 5 y'amakosa nyamukuru, yakozwe kuruhuka. N'abagabo n'abagore.
Yoo, abantu baratandukana, kandi ntabwo abantu bose bashoboye kubaho ubugingo mubugingo bwa diyama. Mu myaka yashize, narundanyije ibyifuzo bihagije kugirango mbone amakenga 5 mumakosa nyamukuru akorwa nabantu mugihe cyo gutandukana. Reka dukomeze.#umuntu. Gutandukana ni imperuka yisi
Birasa naho benshi ko icyuho cyumuntu ukunda rwose ibinezeza byose byisi. Noneho urumuri rwera ruri mu giceri, ndashaka kwihisha munsi yigitambaro kandi bisa nkaho utazigera urongora uva aho, kuko ntacyo bimaze, kandi ntakindi kintu.
Nibyiza kumenya - turimo guhanura nabi cyane igihe cyo kubitekerezo byacu byamarangamutima kandi dukunda kubikanda.
Mubyukuri, ububabare nibyishimo birihuta kuruta uko tubyiteganya (nubwo, ububabare butinda). Hariho ubushakashatsi bwinshi bwo mumitekerereze, urashobora kumenyera wenyine (reba urugero, Sieff et al., 1999, cyangwa Gilbert et al., 1998).
Mubyukuri, ububabare bwo gutandukana aho vuba - cyane cyane niba umubano watangiye igihe kirekire. Ugereranije, gufata amezi atandatu kugirango uze mubyumviro byanjye (ijambo risanzwe - ni impuzandengo; umuntu amara igihe kirekire, umuntu ni ngufi).
# 2. Ntacyo ndi, ntabwo nkora
Abantu benshi batangira kwishora mu kwikinisha. Birasa nkaho gutandukana ari ugusuzuma nkumuntu nkumuntu. Logique ntabwo yambuwe ubuntu - niba batandukana nanjye, bivuze ko ikintu kibi kuri njye, kuko bitandukana nabana bafite ikibi gusa, ntibitandukanije nibisanzwe.
Ibi, birumvikana ko kwibeshya. Kugenda mubantu batandukanye kandi kubwimpamvu zitandukanye. Kandi kugirango usuzume "Ntabwo ndi ikintu", nkeneye ibimenyetso bikomeye kuruta "byamenetse."
Gutandukana ubwabyo ntabwo ari gihamya. Ubu ni ikintu gusa ushobora gusobanura uko ubishaka. Kandi ibisobanuro byayo nkibimenyetso byubudahangarwa bwawe ni ibisobanuro bibi, bidakwiriye. Ntukore.
# 3. Wibagiwe umufatanyabikorwa ufite imbaraga zikomeye
Rimwe na rimwe, abantu bagerageza kwibagirwa umuntu imbaraga zikomeye. Nka, sinzabitekerezaho, kandi byose bizagenda. Yoo, umuhanga mu by'imitekerereze y'Abanyamerika Daniel Vegner yerekanye ko inzira nk'izo idakora. Yayise ingaruka z'idubu y'idubu (nyuma, mu nzira, harimo nayo mu ngaruka za boomeraranga bomerang).
Essence iroroshye - uko tugerageza kudatekereza kubintu kandi ntacyo dukora, kubitekerezaho cyane (ingaruka zidubu yera) nibindi bisekeje boomeragamba.
Sohoka - ntubuze utekereze kumuntu. Nibyo, watandukanye, yego, kwibuka bitera ububabare, ariko ntukeneye gutwara ibyo wibuka muri twe ubwacu. Ukeneye kubitegereza (kubindi bisobanuro, reba inyandiko "uburyo bwo gukomeza ubuhemu", aho iyi yakira isobanurwa muburyo burambuye).
Reba, ariko ntukive mubyabaye - Dore inzira nziza yo gukemura kwibuka ibintu ukunda / ukundwe mugihe utandukana.
#gukora Ako kanya ushake gusimbuza
Benshi (cyane cyane abagabo) basa nkaho bakeneye ako kanya kugirango ubone umusimbura - kandi byihuse, ibyiza. Hanyuma undi musimbura, umwe, nibindi byinshi, nibindi byinshi. Uku kugerageza gukomanga kurundi ruhande, kandi inzira yo kwerekana ubwiza bwawe, no kugerageza kurangaza.
Yoo, ibi byose bikora nabi. Ikigaragara ni uko urukundo rwihuse rudashira. Imigozi itagaragara yamarangamutima yakuzaniye hamwe numufatanyabikorwa, ntabwo vuba. Kandi undi muntu ntadufasha kubatandukanya na gato, ariko iyo bigaragaye ko umusimbura atababaje ububabare, ibintu bikabije - bisa naho ubu ntakintu kizafasha. Uburambe, kandi biremereye, birakomeye.
Sohoka muyindi - mu nshuti n'abo ukunda. Ganira nabo, kora ikintu gifasha. Nibyiza gukusanya abantu bose bagategereza wikendi muyindi mujyi kugirango basuzumye ibyumweru byuburatsi kuruta kugerageza kunyeganyeza umuntu mukabari wegereye.
#ibisobanuro. Garagaza ikintu cyahoze / cyahoze
Rimwe na rimwe ndashaka rwose uwahoze ashaka kumva amakosa yimbitse yicyemezo cye cyo gutandukana. Ndashaka gukora ikintu nka - kugabanya ibiro, kugura imodoka, gufata amashusho hamwe nicyamamare. NKUKO, reba, ni ubuhe butunzi bwavaga mu maboko yawe, ababaze!
Kubera ko uwahoze ari umufasha, nk'ubutegetsi, atumva kunyemeza icyemezo cyayo, ububabare bwo gutandukana bwiyongera. Birababaje gusa.
Ni ubuhe buryo bwo gusohoka? Koresha uko ibintu byitwa kuzamuka nyuma yo guhaguruka. Iterambere rya nyuma rya nyuma ni impinduka nziza zabaye mu mugabo nyuma yo kugongana n'ibibazo byose bigoye (reba ibisobanuro hano - Tedeschi, R. G. G., 2004).
Nkunze kuvuga ko abagabo bafata gusa ubutane. Kandi ibi ntabwo ari urwenya. Mubyukuri, abagabo benshi nyuma yubutandukane bumva ko atari abashakanye beza cyane kandi bagerageza gukosora - kugiti cyawe, kumera. Biga kwitonda, gushyikirana, kandi ntibirahire, ntibihaze inyungu zabo gusa nibindi. Kimwe kibaho hamwe nabagore.
Izi nizo mpinduka kandi zitwa kuzamuka nyuma yo guhaguruka.
Icyuho hamwe na mugenzi wawe birashobora kandi kuganisha ku iterambere rya nyuma, niba, birumvikana ko ukora byose. Kurugero, irinde amakosa yasobanuwe muriyi nyandiko.
Ibishushanyo: Shutterstock