Kuki ibyiringiro - byangiza? Igitekerezo cya psychologue

Anonim

Pics.ru ikomeje gutangaza ingingo ziva muri Pasiporo ya Blog Pavel Zygmantovich. Uyu munsi, avuga impamvu ari cyo kwizera ari bibi, kandi rimwe na rimwe ndetse n'ibibi.

Shutterstock_368274608.

Gutekereza neza ni urwenya rwiza. Urugero, kurugero, ntabwo biduha kwiheba no kongera kwihangana kugirango tugere ku ntego zayo.

Optimism (kimwe kubitekerezo byiza) bidutera ubuzima bwiza, bituma tugira ubuzima bwiza nyuma yuburwayi, ndetse byongera amahirwe yo gusama. Byongeye kandi, ni ibyiringiro bidufasha gufata imirimo mishya no kugera ku burebure bushya.

Muri rusange, nta myumvire nyayo, tagisi nziza yo gutekereza.

Mubyukuri, iyi ntabwo ari ukuri kwose.

Ntibizoroha

Shutterstock_407459440.

Nyamuneka sobanukirwa neza - ntabwo ari icyizere kinini, ni bangahe muburyo bwe no kwigaragaza.

N'ubundi buryo no kwigaragaza birangiza. Byinshi byangiza, ahari, kwizera no koroshya. Ibura kenshi.

Dufate ko umugore bamwe ashaka kugabanya ibiro. Atekereza ko, nzabifata, nta kibazo mfite, nta kibazo. Cyane cyane ibitekerezo nkibi bigaragazwa mugihe yarebye amashusho "gutera imbere" cyangwa urukurikirane rwamafoto asa. Mumeze neza, birumvikana, sinshaka gutekereza ku ngorane, ndashaka kwizera ko byose bizagenda.

Birumvikana ko urugendo rworoheje rutava. Hazabaho ibibazo, hanyuma heroine yacu, bishoboka cyane, kugwa mubihe byose. N'ubundi kandi, ntabwo yiteguye ingorane.

Nibyiza kwibuka - ufite ibyiringiro birakenewe gutekereza kumahirwe yawe yo gutsinda, kubijyanye nubushobozi (kandi ni, kuko gutsinda biterwa ahanini no kwihangana, ntabwo byatoranijwe kandi bidatoranijwe).

Ibi byerekana ubushakashatsi butandukanye (kurugero, urukurikirane rw'ubushakashatsi Gabriel Ettiriyeni). Abanyeshuri bashakishaga akazi bishyuwe cyane kandi barwana nicyizere ("shaka akazi - rimwe, mubyukuri, bohereje incamake nke kurenza abanyeshuri bizeraga . Nkigisubizo, uwambere yakiriye imyanya mike.

Kuva mubushakashatsi na ETTRONTNT bigaragara neza - ninde uzi kubibazo biri munzira yo gutsinda, nibyiza kwitegura iyi nzira kandi birakomeye kuri yo. Ntibyumvikana - niba uzi ko ugomba gukora cyane, ntabwo bigutera ubwoba, kandi ukora.

Ibyifuzo by'umukororombya bihinduka igihombo

Shutterstock_383351155

Ikibazo gikurikira cyibitekerezo byiza ni amakosa mugusuzuma ukuri.

Kurugero, muri kazino, ibyiringiro mubisanzwe byongera inzoga nyuma yabatsinzwe, kuko bizera ko "ubunguri rwose" (ubutwa ikosa ryabakinnyi). Muri icyo gihe, ntibazirikana ko nta bisanzwe mu gutakaza umupira, kandi niba kugabanuka ku mpanuka na casinos barahindurwa, noneho niko barushaho kwiringira gutsinda.

Imfashanyigisho ishishikariza abantu gusuzugura amahirwe yabo yo gutsinda kandi muri rusange bagoreka isuzuma (ibi byitwa gushushanya muburyo bwonyine). Ibyiringiro byemeza ko aribitoteza beza kuruta ubwiganze ko bafite amahirwe make yo kwandura ibintu runaka byishimo kuruta byinshi muribi bafite amahirwe menshi kubikorwa byiza kuruta byinshi.

Cyane cyane cyane ko abantu benshi bafite ibyiringiro gusa kandi bagateganijwe gushyigikira ibyabo. Biragaragara rero ko abashoferi bagera ku ijana bizeye ko ubumenyi bwabo bwo gutwara "hejuru ugereranije."

Bitwara iki? Ku myitwarire ishobora guteza akaga. Hanyuma imibare iratangira - niko umuntu ashobora kugira ingaruka, amahirwe menshi yo kubabara. Imibare yambaye ubusa, ntakindi.

Birasekeje, nukuvuga, ko abantu bagereranya ikigereranyo giciriritse bibaho cyane. Urugero, basobanukiwe neza urwego rwabo rufite imbaraga mubihe (ni ukuvuga, bakizwa ibyo bita ibishushanyo mbonera), ntukabe periebe ibyo bagezeho), ntukajye ibyo bagezeho, ntukagahane inshingano zabo mukunanirwa (mubisanzwe bifata ibyiringiro) . Kureba isi yitwa realism depressism kandi, bisa nkaho atari bibi cyane.

Nibyo, ntutekereze ko ibyiringiro ari bibi. Ni mwiza niba uyikoresheje neza. Aribyo: Reka ishingiro ryicyizere cyawe ntiruzahumanya kwizera kubwamahirwe cyangwa gutonesha ibyateganijwe, cyangwa guhuriza hamwe. Reka urufatiro ruhinduke imbaraga zacyo, indero no kwihangana. Noneho ibitekerezo byiza bizakugirira akamaro.

Byose

Shutterstock_408747283.

Ibyiringiro (ukundi - Gutekereza neza) byangiza cyane niba kubwibyo wemera ko ibintu byose bizaba byoroshye, kandi ushingira gahunda zawe kubintu bimwe (nkumuto bwiza). Ntidukeneye ibyo twizera.

Gutekereza neza ni ingirakamaro cyane mugihe wowe wishingikirije ku mbaraga zawe kandi uzi neza ko ufite inzitizi nyinshi imbere, zidashobora gutsinda. Dukeneye rwose ibyiringiro.

Isoko

Ingingo zose za Pavel Zygmantovich kuri pics.ru

Soma byinshi