Gusinzira ni byiza, kandi inclip nini ni nziza cyane. Kandi? Guhoraho kubura ibitotsi bitagira ingaruka mbi gusa, ahubwo no kubwubwiza. Kandi mubyukuri byuzuye kubura ibitotsi byihuse - mbwira muriyi ngingo.
Ni irihe tandukaniro ryumubiri no gukanguka
Igikorwa nyamukuru cyo gusinzira nukugarura imbaraga zumubiri zakoreshejwe kumunsi. Mugihe dusinziriye, metabolism irahuba, ivugururwa kurwego rwa selire. Nk'uko abahanga, mu gihe cyo gusinzira, igipimo cyo kugabanya ingirabuzimafatizo, uruhu n'amaraso byiyongera muri 200-300% muri 200-300%, kandi inzira igera ku mpinga yacyo hafi ya oxide. Ariko ibi ntibibaho iyo umuntu adasinziriye muriki gihe.Muruhuka nijoro, urujya n'uruza rw'amaraso rutunganijwe ku ruhu rutunganijwe, Melatonine, imisemburo yo gukura, kandi ikorwa n'umugabane mushya wa colagen. Niyo mpamvu bagiye kwisiga hamwe na aside salique na retinol, urugero, bagira inama yo gusaba ijoro - muri iki gihe nta ndwara yo muri pigmention (kuko nta mirasire y'izuba) kandi uruhu rworoshye ruba byoroshye kuri ibyo ibintu.
Kugaragara
Mugihe cyo gusinzira, inzira yo guhangayika - imisemburo ya cortisol iragabanuka cyane - igira ingaruka kuburyo bwo kuyira ibyuya no gusohora uruhu. Ariko kubura ibitotsi, kubinyuranye, biganisha ku kwiyongera k'umubare wacyo mu mubiri. Kubura ibitotsi bitera umubiri guhura n'imihangayiko, buhoro buhoro atangira gusara - uruhu ruva mu binure, ubwinshi na Acne na Acne bigaragara.
Biragaragara ko bigaragazwa nibibazo ku ruhu rwahujwe kandi amavuta, kandi hamwe ninzozi zisanzwe zikunda ibibazo nkibi. Kongera ibintu no guhangayika umuntu ahura nabantu hafi buri munsi. Kandi bimaze kugaragara acne na tras bivuye mu gisire ni buhoro, niba hari ibitotsi.
Gusaza bibaho vuba
Buri gihe kubura ibitotsi byigaragaza kubigaragara kandi muburyo bwamabara yijimye kandi atanyengewe mumaso, munsi y'amaso hari imifuka n'inziga zijimye. Uruhu ubwawo ruhinduka hasi cyane, delastique rwayo ntizibura, inketi zigaragara, kandi kubiba amasura akwirakwira. Kubwibyo, kugirango ukomeze kuba muto kandi mwiza mugihe kirekire - ugomba gusinzira byuzuye kandi ntucike intege.
Indwara
Imwe mu mpamvu zitera indwara zuruhu ni ukubura ibitotsi. Incleme igabanya uburinzi bw'umubiri, umuntu akenshi urwaye mu buryo butandukanye bw'amakuba mu mibabaro, eczema, ethesma, bitandukanye n'abaryamye byuzuye.Pigmention iragaragara
Mugihe cyo gusinzira mumubiri, Antiyoxydants isanzwe igaragara mumubiri, ifasha dermis mukurwanya ingaruka mbi y'ibidukikije, harimo na feration ya UV. Kubura ibitotsi bitangaje bigabanya urwego rwo kurinda, rwongera ibyago byo kuri pigmentation no gutwika. Kandi ntiwibagirwe ko izuba rikabije atari mu cyi gusa, ahubwo nuwo mu mwaka usigaye.
Umusatsi uhinduka
Iyo dusinziriye, umubiri utanga poroteyine idasanzwe ifasha gushimangira umusatsi. Niba kubura ibitotsi buri gihe, itara ryarashe rizaganisha ku kuba umusatsi uzasa n'umusatsi, utagira ubuzima kandi utagabanuka, kandi ibyo ntibishushanya umuntu.