Nu e de mirare că spun că despărțirea este o mică moarte. Ruptura relației este cea mai puternică traumă psihologică, totuși, fiecare persoană a experimentat acest prejudiciu. O altă întrebare este că unele suferințe durează de ani de zile, în timp ce altele - în șase luni trăiesc deja o viață fericită și își caută sufletul partenerului. Deci, cum trebuie să supraviețuiți despărțită de cei dragi cât mai curând posibil?
Când există două persoane iubitoare, apare un sentiment, ca și cum ar fi o a doua jumătate și această persoană (mai precis, imaginea lui) se stabilește în cap și în inimă. Din acest motiv, după despărțire, psihicul ar trebui să se adapteze la schimbările externe. Adaptarea durează de obicei de la șase luni și mai mult în funcție de caracteristicile individuale ale persoanei și are loc în mai multe etape: șoc și negare. Etapa, când oamenii s-au despărțit și partea afectată refuză să accepte faptul că decalajul. În acest stadiu, o persoană cade stima de sine și credința dispare în propria sa putere. Se pare că acesta este sfârșitul și nu există viitor sau nu va fi și nu mai este posibil să trăiți. În acest stadiu, vreau să uit, iar oamenii folosesc alcool sau chiar medicamente pentru acest lucru, dar nu rezolvă problema.
Ce să fac?
1. Nu cadeți în depresie pentru o lungă perioadă de timp: puteți rămâne într-o stare de whining și tristețea poate fi o săptămână - două, iar apoi merită să se deplaseze 2. Nu trăiți iluzii pe care partenerul se va întoarce și nu va veni Pentru a contacta, în ciuda tentației de a se reaminti, va consolida doar durerea spirituală. De asemenea, este necesar să luăm, în cele din urmă, faptul că a rămas iubită. 3. Analizați-vă greșelile altfel acestea vor fi repetate în următoarele relații. Și numai după aceea următoarea etapă va începe.
Agresiune
Stadiul în care întregul negativ acumulează și devine deficiențe vizibile ale unui partener. În acest stadiu, trebuie să aruncați toate emoțiile, altfel vor rămâne în subconștient pentru o lungă perioadă de timp și pot otrăvi următoarele relații.
Adoptarea și conștientizarea
Stadiul, când o persoană acceptă ceea ce sa întâmplat și se întoarce treptat la viața ei anterioară. În acest stadiu, emoțiile se supun treptat, iar mintea începe să lucreze. Și numai acum, o persoană înțelege că este probabil ca aceste relații să nu fie disponibile și merită să facem o experiență de la ei.
Ce să fac?
În primul rând, se înțelege că relația a devenit un alt pas spre fericire. De asemenea, este important să înțelegem exact ce au fost predate aceste relații. Scrieți o scrisoare, care spune tot ceea ce nu a fost spus înainte, pentru un motiv sau altul și asigurați-vă că vă mulțumiți pentru experiența prezentată, indiferent de ce este.
Adaptare
În ultima etapă, o persoană și-a realizat deja greșelile și înțelege că atunci când zidurile se sfărâmă, orizontul se deschid. În acest stadiu, credința în sine și stima de sine sunt returnate la normă și o persoană abominată este pregătită pentru noi relații și o viață fericită strălucitoare.
Ce să fac?
Investiți cât mai mult posibil: 1. Faceți un sport. 2. Schimbați imaginea. 3. Găsiți sau rechemați hobby-ul dvs. preferat.
Această listă poate fi infinită, dar este o împingere către o nouă viață fericită și cu atât mai mult de făcut acum, cea mai bună viață va fi armonioasă.