Pentru unii oameni, sucurile sunt o parte importantă a dietei lor, dar puțini știu că nu toate sucurile beneficiază. Sucurile din pachete sunt de fapt dăunătoare sănătății și pot provoca, de asemenea, obezitate, deoarece sunt plini de zahăr. Prin urmare, oferim exemple de cinci sucuri care sunt bogate în antioxidanți, minerale și vitamine. Utilizarea lor obișnuită și moderată va ajuta la prevenirea diferitelor boli.
1 suc de portocale
Orange - poate, unul dintre cele mai populare sucuri din vară. Deoarece are o mulțime de vitamina C și fibră, consumul său poate crește imunitatea. Diferitele studii susțin, de asemenea, că sucul de portocale poate ajuta la evitarea cataractei și a cancerului. Deoarece conține antioxidanți puternici, acesta va contribui, de asemenea, la prevenirea unor boli cronice. Antioxidanții prezenți în vitamina C ajută organismul să combine celulele canceroase. Femeile pot folosi, de asemenea, suc de portocale în timpul sarcinii, deoarece beneficiază de făt. În cele din urmă, există multe magneziu și potasiu în suc de portocale, care este foarte util pentru pacienții cu tensiune arterială ridicată.
2 suc de rodie
Rodie este o sursă foarte bună de vitamine diferite. Acesta conține vitamine A, C și E, precum și acidul folic, de aceea are proprietăți antioxidante și antivirale. Prezența vitaminei C și a altor antioxidanți protejează corpul de diferite infecții, iar acidul folic reduce riscul de hipertensiune arterială și anemie. Consumul de rodie este considerat cel mai bun mijloc de combatere a deficitului de hemoglobină, dar sucul de grenadă de diabet zaharat este contraindicat (spre deosebire de femeile însărcinate).
3 suc de legume
Sucul amestecului lor de legume este considerat cel mai sanatos. Poate adăuga diverse ingrediente, cum ar fi morcovi, castraveți, sfecla, lămâie, mentă, amf, roșii, dovleac și legume cu frunze verzi, cum ar fi varza de spanac.
4 suc de ananas
Sucul de ananas nu este doar gustos, ci și util atât pentru ochi, cât și pentru oase. Consumul de suc de ananas reduce, de asemenea, riscul de astm și are, de asemenea, proprietăți antiinflamatorii, care asigură ameliorarea durerii și a inflamației cauzate de artrită.
5 suc de roșii
Sucul de roșii este foarte util pentru sănătatea ta. Tomato este bogat în antioxidanți și lycopin, ceea ce reduce riscul de stomac și cancer pulmonar. Împreună cu aceasta, reduc, de asemenea, riscul de a dezvolta următoarele tipuri de cancer: pancreas, colorectal, cavitate orală, sân și col uterin. De asemenea, se crede că licopenul protejează plămânii și inima de daune.
