Se întâmplă adesea, astfel încât chiar vreau să schimb și să iau de mai mulți ani. Este necesar să se recunoască faptul că elixirul tinerilor nu este încă inventat, și totuși, cosmetologii cunosc metode de lucru care vor face ușor să arate perfect. Principalul lucru este de a respecta o abordare integrată.
Ce consiliază cosmetologi
Îngrijirea feței este un moment de imagine foarte important. Cosmetologii au împărtășit secrete care vor ajuta să rămână în formă în orice vreme și în orice stare de spirit. Deci, ce este potrivit pentru fiecare zi? • Închiderea contrastului (în loc de săpunul obișnuit, utilizați gel pentru spălare). • Selectarea produselor cosmetice, luând în considerare vârsta (diverse complexe împotriva îmbătrânirii). • Măștile de întinerire (acasă sau finisate). • Masaj zilnic. Dacă puteți vizita clinica, nu va încerca să încercați • întinerirea ultrasunetelor; • injecții de acid hialuronic; • Utilizarea Botox. Și totuși toate aceste măsuri sunt complet opționale. Produs principal - Îngrijire regulată zilnică.Zâmbet și machiaj
Machiajul drept este o modalitate fiabilă de a face față îmbătrânirii. Este important să ne amintim că despre rujul strălucitor și umbrele vor trebui să uite. Preferința va trebui să dea culori pastelate. Ei vor masca defectele și vor reveni frumusețea.
Îngrijire corporală
Figura frumoasă subțire este modul perfect de a arăta mai tânăr. Există mai multe tehnici dovedite, urmați prin care vor fi întotdeauna lăsate la înălțime.Se referă atât la îngrijirea și întreținerea pielii. Un corp sănătos și o figură frumoasă - secretele inalienabile ale ceea ce arată mai tânăr decât anii lor. Ce tehnici funcționează? Medicul este împărțit de dieta AIDA Khazipov.
Alimentație adecvată
Cu vârsta, metabolismul încetinește: datorită acestei porțiuni a desertului, care a părut inofensiv, se poate transforma în kilograme suplimentare. Prin urmare, puterea va trebui monitorizată în mod regulat.
Eu exclud zahărul suplimentar
Acest lucru se aplică atât desertelor dulci, cât și fructelor. Mâncați fructe de padure și fructe în mod moderat, încercați să acordați preferință grapefruiților, avocado, cireș. În dietă, puteți adăuga un înlocuitor de zahăr (opțiune utilă - Stevia).Adăugați fibre
Acestea sunt în principal legume care sunt mai bune consumate crude sau ușor dezavantajate.
Gătiți pentru un cuplu în loc de prăjire
Conținutul de calorii al vasului se ridică în detrimentul uleiului pentru prăjire, iar acest aliment este mai greu. În plus, perechea, produsele la grătar sau coapte arată apetisant, se pregătesc mai ușor - uitați de stropii de ulei și mâncăruri uleioase.Mai multă proteină
Datorită alimentelor proteice din organism, se produce colagenul. Astfel de produse afectează bine creșterea masei musculare. Aceasta este brânză de vaci, ouă (proteină), fileu de pui.
Nu uitați de grăsimi
Da, excludem uleiul de palmier și mâncărurile grase. Dar este imposibil să se lipsească de ulei de măsline și de semințe de in, grăsimi din produse lactate. Puteți face cursuri de pescuit.Apă
Aceasta este o tendință în lumea antija, care nu va pierde niciodată popularitatea. Beți până la două litri de apă curată în timpul zilei: toxinele sunt de ieșire, pielea este trasă.
Sfaturi pentru fitness
Activitatea fizică este o altă cale spre cât de vechi. Poate fi yoga, fitness lumina sau chiar exerciții de rezistență, în funcție de nivelul de pregătire. Încercați să mutați mai mult și în afara sălii de gimnastică - drumeții, urcând pe scări, activități în aer liber.Îmbrăcăminte care va ajuta să arate mai tânăr
În instagramul său, un post separat este dedicat femeilor 50+. Recomandările se referă la rochia manierelor, cum ar fi îmbrăcămintea în garderobă. Ce merită luată în considerare? 1. Linii verticale. Podelele unei jachete și a unei haine sau chiar o eșarfă agățată umflând o formă vizuală a unei forme, fac posibilă să pară mai subțire. Astfel încât cipul a lucrat, nu fixați sacoul sau nu legați eșarfa. 2. Suspendări lungi. Deci se dovedește a prelungi vizual gâtul, face o imagine mai sofisticată. 3. Culori luminoase. Stylistul sfătuiește să nu se oprească pe culori închise sau clasice, diluând garderoba cu nuanțe luminoase. Dar ar trebui să se evite culorile acide. 4. Pungă peste umăr. Nu este doar convenabil și elegant. Un astfel de accesoriu va ajuta la ascunderea burtă. Câteva mai multe Lifehakov: pantalonii ar trebui să fie aleși cu plantarea pe talie (nu mai mică). Modelele strânse sunt evitate cel mai bine, priviți spre pantalonii cu tăietură directă. În plus față de ele, adidașii albi vor efectua - pantofi universali pentru orice imagine. Și cămașă albă clasică este perfectă pentru vârful: uzura cu blugi, fuste, orice accesorii.
Privind tineri după 40 ușor, și o atitudine pozitivă se va asigura. De cele mai multe ori să vă răsfățați cu procedurile cosmetice și să vă bucurați de emoții, să vă dezvoltați, să vă odihniți și să iubiți reflecția în oglindă este chiar mai puternică.