Opțiunea "Pentru că ultima dată când ați mâncat ieri" voi observa imediat. O persoană pentru viață și veselie nu este necesară nu atât de multă mâncare, dar aici aveți, contrar tuturor legilor biologiei, în loc de stomac - o gaură neagră în care puteți împinge un tort întreg "Pavlov" și o friptură convingătoare - cu orice efect. În câteva ore veți merge din nou la frigider. De ce sunt atât de multă vreme, prânzul și cina și sunteți întotdeauna foame?
Vrei să bei
Dar un hipotalamus ascuns (și anume, acest obiect gadget este responsabil pentru foame, sete și saturație) totul confundă și decide că, de fapt, nu este un pahar de apă, ci o clătită. Două clătite. Ei nu completează echilibrul de apă, așa că, după un timp, hipotalamusul din nou se așează "Du-te la frigider, nu este timp să explicați". Înainte de a ajunge la alimente, beți apă sau suc și așteptați 20-30 de minute.
Nu ai dormit
Corpul vrea înapoi la pat, și îl tragi la muncă. Dar el nu are forțe pentru planificarea strategică. Încercarea cel puțin a înveselit într-un fel, corpul necesită carbohidrați și mai mult, pentru că are nevoie de combustibil. Non-alunecare scade nivelul leptinului responsabil pentru simțul saturației. De fapt, nu doriți să mâncați, trebuie doar să restaurați forțele. Dacă nu există o astfel de posibilitate, mâncați carbohidrați lenți - de exemplu, orice boabe.
Locuiți pe un carbohidrat rapid
Asta este, dulciuri, coacere, sandwich-uri și altele asemenea. Toți carbohidrații rapizi au o proprietate - ele cresc brusc zahărul din sânge (și vă simțiți ca o viguroasă) și apoi încă mai coborâți (și simțiți lupul de lupi). După cum ați mâncat o astfel de gunoi, mâncați din nou un sandwich - iar întregul carusel începe mai întâi. Puteți rupe cercul vicios cu alimente proteice și orice fructe și legume cu un conținut ridicat de fibre.
Nu te descurci cu emoțiile tale
Unii din stres sunt înfundați la domiciliu, dar totuși tind să mănânce tristețea și goliciunea de a fi. Mâncarea gustoasă este cea mai simplă modalitate de a vă consola și de a crea orice confort emoțional. Dar nu deosebit de eficient - efectul durează doar în timp ce simțim gustul plăcintelui mamei, burger nerușinat sau bomboane dulci confortabil. Prin urmare, mai bine căutați un alt mod de a combate tristețea. Deși yoga, chiar dacă psihoterapia, chiar maratonii, cel puțin Valerian - totul va fi mai bun decât să renunțe la lacrimi pe pizza.
Ești în ciudă
Alcoolul provoacă deshidratare ascuțită și vizibilă. Adică, este vizibil pentru creier, dar nu o faceți. Același lucru se întâmplă care a fost descris în primul paragraf: creierul răsucite confundă foamea și setea. Și deci comandați deja un triplă de cheeseburger și Cheburek pentru predare. Cu cât bei mai des, punctul de înțelegere, astfel de orgii apar mai des.
Începeți diabetul
Boala foarte mica in care alimentele nu devine energie, așa cum ar trebui. Prin urmare, persoanele care suferă de diabet zaharat sunt în mod constant de mers pe jos și lent, doresc să bea mai des decât de obicei, dar valul puterii nu se întâmplă. Doar în cazul, du-te la medic și verificați dacă aveți totul bine cu insulina.
Esti insarcinata
Nu știu încă despre asta. La o sarcină foarte timpurie, se simt greață dimineața, iar alții, dimpotrivă, foamea brutală. Dacă explodați totul într-un rând numai în ultimele săptămâni, cumpărați un test de sarcină. Și apoi - în circumstanțe. Uneori același lucru este observat în ultimele săptămâni de sarcină. În acest moment, femeia are nevoie de mai mulți nutrienți, așa că nu vă faceți griji, dă naștere - și totul va trece.
Ești plictisit
De ce întâlnim coșul cu alimente în avion cu o astfel de renaștere? Pentru că deranjează pe scaun pentru câteva ore, naibii, plictisitor! Și aici cel puțin o distracție. Același lucru se întâmplă pe Pământ. Dacă nu există o lecție, mâncarea în sine începe să pară divertisment și timp activ la transmitere.
