Îndreptați-vă. Practicați umerii. Ridicați-vă cu mândrie capul.
Gata.
Creșterea dvs. a crescut cu cel puțin un câțiva centimetri (iar greutatea a rămas aceeași). Ura! V-ați golit IMC (indicele de masă corporală).
Adevărul trist este că de obicei calculează IMC, pe baza creșterii, măsurată "de perete, întinzându-se." Și ar fi sincer "la perete, dar gândirea la ceva în străinătate", adică în îndreptarea obișnuită a coloanei vertebrale.
Dar aici rezultatele măsurătorilor cinstite sunt mai susceptibile de a nu le place.
Desigur, putem spune că aceste numere sunt "nu de la grăsime, ci de la o poziție proastă". Dar faptul este faptul că o grăsime patetică asupra preotului este un nonsens complet comparativ cu litera curbată Zy's Back.
Lamele umărului sunt scoase, o jumătate de mașină ușoară, diafragma este omisă. Aceasta înseamnă că suprafața partajării gazului este redusă ușoară, oxigenul din creier vine mai lent. Stomacul este strâns presat în intestine, mâncarea din ea nu este atât de digerată pe măsură ce zboară - până când sucul tău gastric se va întoarce la mâncare strâns, bacterii cu puțină face lucrurile negre.
Te duci și gândești - pare să fi ventilat, iar capul doare. Se pare că mănâncă proaspătă, iar în gură ca pisici s-au căsătorit. Și din anumite motive, gâtul (și ceea ce nu plânge, capul nu stă pe vertebre și se blochează pe mușchii, care, desigur, sunt fixați de la sarcină constantă ... Apăsați vasele gâtului. .. ceva de care sunt proastă astăzi ... și capul doare totul mai puternic ...)
Pe scurt, dacă vă întrebați sănătatea, ar fi chiar ușor o spate ușor sută, cu plăcerea înlocuită cu câteva kilograme de grăsime, iar mulțumirile au spus, de asemenea. Dar cine o face să se schimbe? Poți continua să vă îndreptați spatele. Din păcate, două minute, mușchii din spate, obișnuiți să fie leneși, furișați, ne întoarcem la aceeași figură a formatului "sânului WPAPAL, dar partea din spate a roții".
Cine este de vină, în general, este de înțeles - unsprezece ani de școală și de locuri de muncă. Dar ce să faci?
Hardcore.
Metodele care au fost atinse de trecut au fost, în principal, sadice, ca toată pedagogia tradițională ca un întreg. Calea clasică în engleză - PIN cu pin în picioare într-un nod de legătură (sau arcul pe gât). Timp de zece ani la școală, orice eseing Alice se transformă în cea mai faimoasă doamnă, care și sicriul este pus cu absolut drept înapoi. Cu răbdare!De asemenea, servit drept rectificarea din spate a corsetului strâns. Când singura oportunitate de inspirație este realizată prin tăierea umerilor, deoarece mușchii intercostali sunt complet blocați de o mustață de balenă, doriți, nu doriți, și vă veți sprijini capul înapoi și Perses Rapid. Frumoasă - Oh ... dar, cumva, nu este metoda noastră.
Nud
Unde este metoda umană cu tencuiala. Subiectul îndreptat se ridică cât mai mult posibil, banda de plasture de la o lamă este lipită pe lângă înapoi la alta. De îndată ce subiectul începe să se prăbușească, tencuiala doare pielea. Și puteți înlocui scaunul de birou cu o minge mare. Susținut - a căzut. Nu este atât de inteligibil ca un pin englez sau scotch de-a lungul spatelui, dar mementoul funcționează.
Fiabilitate
Dar cele mai fiabile și cele mai eficiente tehnici existente sunt înotul. Înotul regulat stimulează cei mai mulți mușchi care susțin spatele dreptului (doar de dragul experimentului, încearcă să navigheze cel puțin zece metri, lipind). În cele din urmă, orice mușchi din spate exercită în liniște crește perioada în care spatele se poate menține și se îndreaptă într-o poziție sănătoasă.Psihologie
Și în cele din urmă, metoda exclusivă de la bunica mea. Acest lucru, apropo, și cea mai plăcută metodă.
"Pieptul trebuie purtat ca și cum ar fi o ordine." Imaginați-vă cea mai minunată ordine onorifică, care vă va mulțumi, la piept și mergeți, potriviți. Și dacă vă lăudăm atât de ciudat, citiți articolul nostru despre victoria asupra criticilor interioare și nu veți fi sânii cu mândrie!
În același timp, zâmbetul pe buze va juca. Și fetița statutului cu un zâmbet mulțumit poate avea vreun rău. Frumusețea nu iau.