Când tata îi întreabă pe copilul său nerezonabil să-i aducă o țigară cu o bucătărie, apoi adaugă în mod adecvat: "Fumatul rău, nu fumați niciodată, fiule". Vorbim cu copiii tăi la fel. Dar, în ciuda inscripțiilor uriașe și a fotografiilor copiilor dezmembrați pe ambalaje, ele continuă să fumeze. Dacă forțele voinței, o singură caracteristică - nu, atunci să ne gândim cum să reducem răul de la fumat.
Nu fumați pe stomacul gol
Oamenii de știință (nu britanici) au numărat că cei care fumează pe stomacul gol au șansa de a ridica cancer pulmonar de 1,79 ori mai mare decât cei mai mulți fumători. Riscul de cancer de gât este de asemenea de 1,59 ori mai mare. În plus, strângere, abia pentru ochi, esti supărat stomacul. Începe să lucreze mai activ și dacă nu are nimic de digerat, el însuși. O încercare bună, apoi tragerea țigaretei.Nu fumați unul după unul sub alcool
Unul în principiu nu este de a fuma, și sub alcool, când trage, în special. Conform brandy-ului îmbunătățit, navele sunt toate rele, care sunt în țigări, sunt împrăștiate în organism cu o pasiune specială. În acest caz, intestinele suferă în acest caz și riscați să câștigați un cancer de colon și un rectat. Același lucru este valabil și pentru o combinație de cafea și țigări.Nu fumați după exercițiu
Lupta cu dorința de a fuma după sex sau orice altă exercitare fizică. Este clar că inima aruncă, slăbiciune în corp și atât de rece pentru a întârzia țigara, fără a ieși din pat. A rezista! Faptul este că vuietul după încărcare funcționează mult mai repede, ceea ce înseamnă că gunoiul de tutun este mai probabil separat de celule și în cantități mai mari din organism.Mai des plimbare în aerul proaspăt
Statul este din ce în ce mai mult despre noi și nu permite fumatul în incintă. Indiferent cât de dezgheț, dar acest lucru este oarecum mai sigur decât să întârziem fumatul. Plimbarea în aerul proaspăt contribuie la schimbul de gaze în plămâni și la retragerea substanțelor toxice. În plus, veți reduce riscul obținerii bolii pulmonare obstructive cronice, aceiași fumători de tuse.Îmbunătățiți alimentarea cu sânge periferic
Se toarnă dimineața cu apă rece și cu mâinile și picioarele cu un prosop dur. Starea de spirit și performanța se îmbunătățesc, iar riscul blocurilor de sânge este redus. Ideal dacă o faci la prima țigară.Cumpărați țigări electronice
Răultul principal aduce nici măcar nicotină, ci și terenurile eliberate în timpul arderii frunzei de tutun. Țigara electronică este, inhalator, inhalator. Fumătorul este inhalat, nu fum, ci de perechi care conțin nicotină. Și poate fuma chiar în camera din fața adversarilor pasionați de fumat. Nu atacați: Legea nu este interzisă.Pey vitamina S.
Fumerterul este mai puternic decât lipsa de vitamina C și dacă am decis să fumăm mai departe, atunci este necesar să o umplem. Mănâncă citrice, conopidă, roșii sau băuturi vitamine dintr-o farmacie. Fii atent cu asta în sezonul rece, când toată lumea este bolnavă. Fumatorii cu vindeca tusea este mult mai dificila.Nu scrieți la filtru
Economia este, desigur, bine. Dar aici vorbim despre un prieten. Înainte de a intra în plămâni, fumul este șters nu numai de filtru, ci și de țigară în sine. Asta este, în tutun lângă filtru, toate cele mai suculente gunoi se acumulează. Spit două treimi din țigară și aruncă în ultima treime sau dau inamicului.Pey mai fluid
Intoxicația corpului este bine îndepărtată de produsele lactate și sucurile de citrice (din nou vitamina C). Apa clătă rinichii și sângele, fără a lăsa nicotina. Dar nu exagerați cu cantitatea de apă. Dacă bateți trei litri pe zi și mai mult, atunci, dimpotrivă, încărcați rinichii, iar alte probleme vor începe.Mai puțin fum
Știm că acum spune că mama. Banic, dar funcționează. Dacă nu puteți fuma, faceți-o. Cu cât este mai mică otrava în organism, cu atât mai puțin dăunează. Încearcă din nou să renunți la fumat. Ei spun că ajută.