Obiceiul de turnare sub nas nu este un semn că sunteți o persoană cu ciudățenii. Este util din toate părțile. Oamenii de știință confirmă că conversațiile cu ele însele ...
Ajuta la structurarea informațiilor și reducerea stresului
La universitate, Wisconsin-Madison a efectuat un experiment: voluntarii forțați să caute lucruri pierdute. În acest grup, i sa permis să mă ducă sub nas "Unde se poate călători? Sub canapea arăta, sub tabelul ", iar al doilea a recomandat să păstreze gura pe castel. Și cei care au vorbit cu ei, nu au fost doar găsiți pierduți mai repede - după experiment, starea de spirit a avut mai bine și pulsul - chiar mai mult.Ne face cu atenție
Ceva similar psihologilor lui Gary Luced și Daniel Svigley, când li sa oferit să-și amintească lista achizițiilor pentru supermarket. Unele dintre ele au fost doar pentru a vedea lista și unele dintre ele - cu voce tare să vorbească nume de produse. Cei care au vorbit cu ei înșiși, i-au găsit mai repede pe rafturi și au ratat mai puține poziții.
Îmbunătățiți memoria
Când vorbim cu ei, atingeți memoria este activată. Are o capacitate mică, dar ne dă ocazia de a vizualiza sensul cuvântului și va fi amintit mai bine. O tehnică educațională se bazează pe acest fenomen atunci când studenții în învățarea unei limbi străine ar trebui să repete cuvinte noi și traducerea lor.Dați descărcarea emoțională
Când toată lumea a întunecat, puteți intra în tăcere în colțul suferinței și este posibil să spuneți cu voce tare și clar "% # & !!!!" - Și acum a fost deja mai ușor.
Clarificați creierul
Un lucru este să vorbești cu mine în tăcere, un alt lucru este să ascundeți instalarea și instrucțiunile. - Deci, Masha, calmează și credeți că puteți face aici. Când vorbești cu tine, nu numai că o spui - Ai auzit-o. Iar cuvintele sunt percepute ca un sfat bun care poate fi urmat.
Tratați rănile psihologice vechi
Deoarece această voce interioară este doar parțial, dar mai ales părinte. Dacă mama mea cu tata a fost pronunțată pentru că a fost întinsă și o baladă, veți vorbi cu tine însuți ", ceea ce sunt un nebun, așa cum ați putea pierde cheile!". Dacă părinții au fost mai constructivi, veți lista locurile în care ați căutat deja și în care ar trebui să căutați în continuare.
Manerul părinte poate fi împins dacă i-au permis să vorbească independent - să nu repete obiceiul articulației pe care le-ați auzit în adresa dvs. în copilărie, ci să vorbiți prin vocea voastră. Și laudă-te pentru observare când se găsesc cheile.