Treziți orice antrenor sensibil în mijlocul nopții și vă va spune că pentru rezultate bune de antrenament trebuie să vă place. Dar sporturile sportive atât de mult încât, în timp ce toată lumea va depăși - este timpul să se pensioneze. Psihologul sportiv Melinda Nikki a îngustat cercul de căutare. Ea oferă să aleagă programul bazat pe personalitatea dvs.
Tip competitiv.
Esti tu: Dacă undeva a promis un premiu, deci sunteți primul în linie. Foarte serios se referă la rangul angajatului lunii și cel mai bun cântăreț al karaokei noastre. Dragostea de a concura și de a iniția inițiativa.
Evita: Destul de ciudat, sport agresiv de echipă ca fotbalul și baschet. Există riscul ca tu să accepți contul meciului prea aproape de inimă, iar acest lucru în cele din urmă, nu destul de cool - echipa cu ușurință poate pierde și pierde-o, și vei avea furie nu numai pe rivali, ci și pe cont propriu Nu știu cu adevărat cum să joci. Dar cea mai mare parte a plăcerii.
Încerca : sporturile care sugerează că concurează cu ei și nu cu ceilalți. Și că rezultatul poate fi măsurat cu precizie - în câteva minute pe cerc și kilograme de pe tijă, de exemplu. O persoană pare a fi bine pregătită când vede un scop specific - să stoarce de atâtea ori, navigând atât de mult metri. Maratonii sunt potriviți - cei care au depășit, nu dezamăgitoare și sunteți frumos.
Ideal: Rularea, înotul și bicicleta.
Extraversa.
Esti tu: Sunteți pentru orice vanitate, cu excepția grevei foamei, și dacă se întâmplă undeva ceva, trebuie să vă apropiați de epicentru. Cea mai bună vacanță pentru dvs. este în companie, veți întreba mai degrabă drumul de la passerby decât cel al Google Maps și fără a vă comunica și vă lipsește.
Evita: Acele sporturi în care sunteți unul pe unul cu un proiectil. Nu veți avea nicio motivație. Dar ambele clase de grup, cum ar fi aerobica, o alegere pentru ei înșiși, deși simpatorii lor apreciază constant. Da, ești înconjurat de oameni, bine și asta, nici să vorbești, nici să ordone, iar în general antrenorul este, în general, acolo și tu ești undeva în al treilea rând. Și multe extroverte, de asemenea, nu-i place să treacă și pe echipa devenind în Asana, sunt păsări mândre.
Încerca: Clasele de grup în care există, de asemenea, un element de comunicare. Chiar dacă grupul este destul de mic, de două persoane. Dansuri sau tenis asociate, de exemplu, și chiar mai bune - fotbal și volei.
Ideal: Fotbal și volei.
Introvertit
Esti tu: În principiu, nu împotriva oamenilor, dar foarte repede se obosesc de societatea lor. Restul pentru dvs. este doar o vacanță strictă, iar părțile sunt divertisment și chiar într-o oarecare măsură munca socială. Preferați să lucrați singur, nu mă bazez pe nimeni și nu depind de nimeni.
Evita: Orice mulțime. Introvertele iubesc să tragă într-o petrecere la "re-educați" și "înveselește". Dar în clasele de grup, veți fi timizi, instantaneu obosiți și supărați. Bad Start. De ce bateți în puncte slabe, dacă folosiți mult mai eficient punctele forte, adică capacitatea de a vă concentra și perseverența?
Încerca: Rularea, mersul pe jos și clasele pe simulatoare - o veți face în ritmul dvs., nimeni nu vă va controla și va urca cu sfaturile. Chiar mai bine - clase în care veți fi singuri cu natura și provocările pe care le aruncă. Cum ar fi călăria, navigarea sau alpinismul.
Ideal: Alergând și de echitatie.
Perfecționist
Esti tu: Cerințele dvs. sunt copleșite. Îți place să aduci totul la perfecțiune, pentru care vei lua - fii candidat sau tort cu varză. Sunt sigur că Dumnezeu este în detaliu și supărat serios atunci când nu atingeți aceleași standarde.
Evita: Sporturi de echipa. Omul este slab și imperfect. Privind partenerii echipei, veți înțelege, în ce măsură de imperfecțiune o persoană poate cădea și supărată. Veți crede întotdeauna că sunteți singuri aici, iar restul mințesc prost. Aveți grijă și cu astfel de sporturi care se concentrează pe rezultate externe, în primul rând cu culturismul. Am văzut culturisti obsedați-perfecționiști, este trist.
Încerca: Acele clase care sugerează o îmbunătățire a competențelor și nu a corpului ca atare și, în același timp, necesită atenție la lipsuri. Este mai bine pentru această descriere a yoga, balet, înot, tenis și dans.
Ideal: Dans, Yoga și Pilates.
O sursă