Cum să lucrați fără a pleca acasă și păstrarea sănătății mintale

Se pare doar că lucrarea casei este o lafa completă, pe care o doriți - Havwa mănâncă, vrei - Gingerbread. De fapt, într-o zi vă aflați la ora trei în bucătărie din cocoșele scrisorii de scris pentru muncă și înțelegeți că este imposibil să trăiți mai departe.

Planificare

Asigurați-vă că vă planificați timpul. Și nu numai pentru a lucra, ci și în vacanță, pentru că altfel lucrarea va devora totul: În primul rând seara va merge în timp, apoi week-endul și apoi sărbătorile. Dar dacă am plănuit să lucrez în prima jumătate a zilei înainte de cină, atunci asigurați-vă că chealați.

Face pauze

Mulți oameni recunosc că acasă lucrează și mai intens decât în ​​birou. De aceea, sunt necesare pauze. Ridică-te din cauza mesei, du-te la bucătărie, beți ceai, jucați cu o pisică. Bine, Bine, mănâncă un ciocolate.

ai grijă

Lucrarea casei este înfricoșătoare, pentru că nimeni nu vede la telefon că "arhitectul de peisaj de lider" stă într-un panou scurt și tricou întins, iar capul nu este un om făcut trei zile. Nimeni nu te face să purtați la costumul de la Home Office Plankton și amidon gulerul, dar cel puțin ieși din halat de baie.

Organizați spațiul de lucru

În caz contrar, toate piesele dvs. foarte importante se vor răspândi peste tot în casă. Dacă locurile din apartament nu sunt suficiente, atunci lucrați, de exemplu, la masa de bucătărie și, prin finalizarea tuturor cazurilor, colectați totul într-o grămadă și pliați într-un singur loc. Și Dumnezeu vă interzice să lucrați în pat. Patul este un loc pentru somn, sex și recreere, de lucru nu există deloc acolo!

Mergi la plimbare

Când lucrați acasă, mai devreme sau mai târziu, miseantropia te prinde sau pur și simplu lenea: devine leneș să mergi undeva, să întâlnești pe cineva, și acasă atât de bun, confortabil și pisică! Pervent Starea falică pentru rădăcină! Intrați în lume și oameni, dar cel puțin umblați în jurul zonei. Urcați la magazin pentru mese - nu în cont.

Minimizați factorii de distragere

Întrebați-vă că casa ta nu interferează cu tine, dar un soț - nu te plimba în fața ta în acei lași ridicolați cu un elefant. Versiunea pentru persoanele de fier și auto-disciplinare - Închideți orele de program acces la rețelele sociale, YouTube și site-uri care vă pot distrage atenția. Munca înseamnă muncă.

Nu pierdeți controlul

În birou, trebuie să vă adunați într-un fel într-o grămadă și să lucrați, în ciuda faptului că starea de spirit - suge, colegii sunt furioși, iar singurul lucru pe care doriți să-l faceți este să mințiți și să mințiți. Și acasă, vă puteți permite să vă culcați pentru un minut, vezi doar o serie și nu funcționează, pentru că nu vreau. Surprindeți cât de repede se va crește haosul și vă va absorbi.

Comunicați cu copiii

Bineînțeles, când aveți un grandilan și capul pe foc, copiii pot fi enervați teribil. Dar apoi provocând imaginația: mama, prietena, nanny, soț - cel care vă poate oferi timp și posibilitatea de a termina lucrurile. În schimb, veți obține o mulțime de plăcere din ceea ce veți vedea primii pași ai copilului dvs. cu ochii voștri, auziți primele sale cuvinte și asta e toate astea.

Bucurați-vă de

Periodic, în timpul zilei, amintiți-vă că sunteți acasă - în atmosfera cea mai confortabilă și obișnuită pe care nu aveți nevoie să vă ridicați devreme dimineața și să mergeți la birou că pisica dvs. preferată este aproape și ceaiul este exact la fel ca Îți place și, în general, atât de nativi și pe cont propriu. Și bucurați-vă cu adevărat de lucrarea casei.