Este imposibil să privim omul tuturor bucuriilor deodată. Bine, ai abandonat burgerii, a spus "îmi pare rău" cartofi prăjiți cu cracker și s-au despărțit de carboné. Dar acum cum? Nu vă putem lăsa în necazuri - păstrați o listă de dulciuri pe care le puteți sparge, chiar dacă într-un anumit motiv încearcă să piardă în greutate.
Salata de fructe
Mango, portocale, struguri, papaya și pere - Pihai acolo, oriunde, și boabele de alimentare cu combustibil. Dacă salata vă pare a fi uscată și indiferentă, adăugați un iaurt savuros și un mic stafide. Sau lingura de miere. Chiar și cele mai dulci fructe sunt încă scăzute de calorii și goale de coaja de vitamine cu antioxidanți.
Sorbet
Acesta este același suc de fructe congelat, care împiedică înghețata. Mingea altor sorbet, chiar îndulcit, nu te va întoarce imediat în hipopotam. Acest lucru, în cele din urmă, este o jumătate de masă de suc - chiar și cel mai rău nutriționist nu-l va numi un păcat.
Bezea
Există un moment subtil - trebuie să căutați o varietate, care include agar-agar sau pectină. Agar-agar este un lucru care este obținut din alge marine, se adaugă la marshmallow-ul pentru a obține o consistență elastică. În agar-agar, o mulțime de iod, este utilă pentru tiroidă, ficat și creier. Marshmallow pe pectină nu este, de asemenea, rău. Este aerul aer-agar-agar și este, de asemenea, util - Apple Pectin îmbunătățește digestia și are un efect de detoxifiere. Dar gelatina marshmallow nu atinge, are proprietăți benefice mult mai puțin.
Marmeladele
În esență, marmaladele naturale Apple este un vis, nu un produs. Acesta conține fier, cupru și fosfor (care este bun pentru anemia suferindă), magneziu și potasiu (care este bun pentru cei care au o stres și suprasolicitare solidă de viață) și, de asemenea, - vitamine de grup B, E și K. Pectină restabilește Procesele metabolice, elimină inflamația, îndepărtează metalele grele și accelerează vindecarea plăgii. Și doar 300 de calorii pe 100 de grame.
Jeleu
Jelly cu fructe în funcție de proprietăți și conținutul caloric nu este foarte diferit de salata de fructe - nu există aproape nici un calorii în acest lucru de agitare. Și jeleu cu iaurt înghețat - deja un desert cu drepturi depline, ca și cum nu există nici o dietă.
Fructe uscate
Vorbim despre fructe cinstite, teribile și corupte de pe piață și nu despre frumos, ambalate în saci. În fructele uscate "industriale" sunt adesea adăugate sirop de zahăr și conservanți. Fructele uscate îmbunătățesc digestia (atât de eficient încât trebuie să fie tratate cu atenție) și să conțină toate aceleași vitamine ca fructe proaspete, dar în formă concentrată. În plus, ei sunt mai dulci, iar dacă o pereță proaspătă nu va satisface împingerea dvs. de dulce, apoi se usucă cu ea va face față.
