Rochie sau blugi preferați care sunt bine ședinței? Tocuri sau adidași răciți? Rujul roșu sau balsam natural? Lupta veșnică și provocarea eternă.
În general, toată lumea își amintește că există o singură șansă de a face o primă impresie, dar trebuie să faceți următoarea banalitate: Pentru a arăta bine în afara, este foarte important cum vă simțiți din interior.Evident, nu este necesar să se toarnă două plăci să se fierbe cu usturoi și Pampushki înainte de a ieși. Echipa de nutriționiști britanici a aflat că produse vă vor ajuta să reușiți puțin și să adăugați puterea înainte de evenimentul responsabil.
Nuci. Pentru a elimina stresul
100% sunteți cel puțin un pic, dar vă faceți griji. Unele produse sunt capabile să întărească această emoție inutilă, iar unii - dimpotrivă, calmează.
La o dată, înainte de o dată, este mai bine să gustați produsele care nu ridică prea repede nivelul zahărului din sânge, de exemplu, nuci. Și anume: alunele, macadamia, nuci braziliane și migdale. Există multe proteine și magneziu în ele, ceea ce are un efect benefic asupra sistemului nervos.
Legume crocante. Pentru respirație proaspătă
Desfacerea neîngrăditoare, desigur, puteți arde cu o mestecare, dar este mai bine să nu-l prețuim, ci încercați să faceți față problemei mai natural. Pentru aceasta, merele, morcovii și țelina sunt potrivite pentru ei înșiși, având un miros proaspăt plăcut, când mestecă, ei sporesc salivarea și saliva, la rândul său, luptă împotriva bacteriilor care provoacă un miros neplăcut de gură.
Țelina este, de asemenea, un diuretic excelent, acesta va ajuta la aducerea lichidului suplimentar din organism și va ajuta la evitarea umflăturii.
Dar este necesar să ne amintim că lipsa de fluid este, de asemenea, un satelit rău în stadiul pregătitor înainte de data. Mai ales dacă în timpul zilei vă așezați pe cafea, uitați să o beți cu cantitatea necesară de apă. Cafeaua se usucă serios, iar deshidratarea provoacă, de asemenea, un miros neplăcut.
Fructe sau netedici de legume. Pentru fețele de prospețime
Redness, cosuri și altele pot strica serios starea de spirit înainte de seara prețuită, dar nutriționiștii au adus rețeta pentru băutura adecvată perfectă, care va ajuta la aducerea pielii în ordine.
În Smoothia verde, porniți avocado, ananas, spanac, apă de nucă de cocos. Avocado hidratează capacul pielii, încărcături de ananas cu vitamina C, care pornește producția armată de colagen natural, iar spanacul va ajuta corpul să scape de toxine.
Grăsimi utile. Pentru a pregăti un stomac la alcool
Este posibil ca la prima dată să obțineți un pescăruș și dispersat. Sau veți bea o sticlă de apă minerală în dimineața pentru două. Dar, dacă amândoi veți fi iubitori pasionați de malbeci sau mergeți la barul fascinant în căutarea celor mai bune din vechiul Fueshem, atunci mucoasa gastrică la această întâlnire este mai bine să se pregătească în avans.
Dacă, desigur, planurile dvs. nu sunt incluse pentru a repeta scena clasică de la Romomov, când un sentiment puternic clipește după ce își ține părul în timp ce ei bolnav.
Grăsimi utile - Nu este de cartofi, și ulei de măsline și uleiul de măsline, toată lumea își amintește?
Fasole. Consolidați peristalticul și obțineți un stomac plat
Este important să le includeți în dieta nu în ziua zilei, ci cu câteva zile înainte. Potrivit adulților, motive. În general, leguminoasele conțin amiloza, care este rezistent la enzime și acid gastric și, prin urmare, se comportă ca fibrele și servește ca o "mătură" pentru intestin și "combustibil" pentru bacteriile "bune".Ciocolata neagra. Pentru drive
Aceasta este oficial: Ciocolata poate fi! Doar nu nici un bar de 250% constând din zahăr și melasă. Aveți nevoie de o ciocolată bună amară, dacă în ultimul moment veți trece și trageți pentru a vă ascunde sub pătură și nu mergeți nicăieri. În bună ciocolată reală conține feniletilamină, care funcționează ca un neurotransmițător natural, care este responsabil pentru buna dispoziție și plăcere. De asemenea, conține magneziu care ajută la producția de serotonină.
Principalul lucru nu este de a compune, desigur. Și uitați-vă la ceas în timpul comisioanelor, astfel încât să nu funcționeze așa:
O sursă