Aveți trei lucrări, două pisici, o dramă, un cerc în fotografie, cincizeci de prieteni și prieteni și pregătire pe Aikido în zilele de duminică. Nu sunteți de la cei care petrec timp pe emisiuni TV și scuipă în tavan! Ei bine, în zadar. Fiecare dintre noi are nevoie de inactivitate.
Crede-mă, aveți nevoie de o vacanță - chiar dacă nu credeți așa
Introvertele nu ar trebui să învețe cum să se deconecteze de la viața publică și să-i perceapă numai bateriile - o pot face de la un grup de grădinițe. Extravertele sunt mai dificile. Oamenii care sunt obișnuiți să atragă energie de la comunicarea cu alții, în același mod sunt copleșiți și trebuie să se odihnească de la tot și totul, dar de multe ori nu observă acest lucru și, dacă observați, ei ignoră semnalele pe care corpul le trimite. Conform testarea forței aeriene, 68% dintre oameni sunt convinși că trebuie să se relaxeze mai mult. Și odihnă - nu înseamnă să danseze zilele, ca o leneș gigant.
Ce să fac pentru a vă relaxa?
Cercetătorii au intervievat 18 mii de persoane din mai mult de 130 de țări și au făcut un fel de rating de cele mai relaxante clase. Somn, nu este o idless de lux, dar o funcție vitală, nu a intrat în listă. Cortul liderilor în ordinea descrescătoare arată așa: citirea, călăreții pentru natură, așezat acasă singur, ascultând muzică, mersul pe jos, cadă sau duș, vise, TV și meditație.
Rețineți că, în acest rating, nu a existat niciun loc pentru astfel de lucruri fascinante ca distracție familială, mese romantice și petreceri cu prietenii. Numai al cincilea dintre respondenți au menționat toate aceste clase. În listă, familie și prieteni sunt situate între jocuri cu animale și o ceașcă de cafea. Interacțiunea cu ceilalți poate inspira și încânta, dar am completat numai puterea.
Nu ești o legumă, acestea sunt înconjurătoare -
Sincer, ratingul ocupațiilor relaxante arată ca o bucată de duminică furioasă.
Și într-un fel confuze. Suntem mereu inconfortabili să recunoaștem că, în week-e l-am lăsat în principal pe "zeii americani" și am așezat într-o baie cu spumă, în timp ce restul lumii a mințit la petreceri că marele Gatsby ar fi discutat, a stăpânit pe Wakeboard și a mers prelegerea pe mineralogie. Sau cel puțin a lucrat extra-over.
Ocuparea forței de muncă și hiperactivitatea permanentă a fost ridicată în cult și multe chiar insuflate în volumul lor de muncă, au înțeles puternic timpul de odihnă. Potrivit psihologiei astăzi, bărbații sunt mai probabil decât femeile, praful în ochi și se prefaceau de la angajați peste. Cercetătorul Bella DepPolo, a cerut grupului mixt de subiecți să estimeze cantitatea și calitatea restului lor, iar majoritatea bărbaților au declarat că se odihnesc "mai puțin decât media". Dar a fost doar prima jumătate a experimentului. A doua parte a constat în completarea chestionarelor cu o rutină a zilei, în care participanții la cercetare și-au sărbătorit toate afacerile pe zi. Analiza acestor chestionare a arătat că, de fapt, bărbații s-au odihnit mult mai mult decât femeile.
Există oameni mega-activi și super-productivi care sunt capabili să funcționeze perfect, petrecând doar 4 ore pe zi în pat și aproape niciodată nu rămâne singuri cu ei înșiși. Potrivit oamenilor de știință, sunt de aproximativ 1%. Toți ceilalți se pot preface că sunt ceea ce aparține acestei caste, cât de mult vor, dar fără odihnă, vor deveni rapid ca niște tipi de la masa filmului "Zombies amenințată".
