Adesea ne subestimăm. Și când vine vorba de forma fizică, suntem loviți Inchiziția spaniolă. În zadar, în zadar - probabil crezi că prea rău despre tine.
Vă petreceți mult timp pe picioarele voastre
Nu faceți un taxi pentru a conduce la 500 de metri de casă până la metrou, în timpul prânzului, vă grăbiți, nu vă grăbiți la scaunele libere din autobuz, ca la îmbarcare. Omul de mijloc face aproximativ 6 mii de pași pe zi. Porniți pedometrul și calculați - dacă aveți mai multe, sunteți și nu un sigiliu leneș.Sunteți rapid restaurată
A doua zi după antrenament sau o plimbare lungă, nu vă culcați, o voce slabă cerșind să vă aducă un pescăruș și să masați picioarele. Și nici o răceală nu te poate trimite să knockout pentru o lungă perioadă de timp. La om, în formă bună, sistemul imunitar este, de asemenea, bine făcut, iar metabolismul este atât de bun încât organismul nu este necesar să aibă o reabilitare lungă după jogging-ul de ceas, este obișnuit.
Pași pentru tine - nu o problemă
Dacă vedeți un escalator aglomerat și o scară goală, ce veți alege? Oamenii aflați în formă bună aleg pașii, desigur - pentru că jog-ul de 20 de secunde nu le lasă să respire și să nu priveze ultimele forțe.Trageți sănătoși
Uneori mănâncă fructe și legume, salate fără maioneză și pește coapte, kefir și fulgi de ovăz așa, pentru că ești delicios, și nu pentru că ai decis ferm să mănânci bine și să suferi. Un metabol metabolic clar calibrat suprimă poftele la cartofi de la Fri într-un deserturi de ciocolată de cereale și triplă.
Nu vă deplasați la locul de muncă
O formă fizică bună afectează în mod direct capacitatea creierului. Sporturile rezistente la stres, mai rapid găsește rezolvarea problemelor, au abilități mai mari organizației și se opresc la sarcina sarcinii pe care o urmăresc.Poți trage cumpărăturile toată ziua
Pe o secundă, cumpărăturile bune de Sabat este de 3-4 ore pe picioare (de fapt, 5-6 ore suntem înșelătoare). Se potrivește. Aceasta este o pâine de greutăți (și cât de mult, în felul tău, cântărește 10 rochii plus umerase? Dacă nu vrei să stai jos după fiecare magazin, se spune că ești mai avantajos.
Îți place sexul foarte mult
Pentru că, fie că sunteți într-o formă proastă, el ar fi fost nu numai plăcerea pentru dvs., ci și o sarcină gravă (și este o sarcină). În plus, acrobațiile din pat necesită îmbinări sănătoase, mușchi elastici și sentimente bune de echilibru. Este dificil să vă bucurați de procesul atunci când aveți un picior sau înapoi introdus. Nu vă gândiți la astfel de necazuri în general - bine făcut, sunteți într-un ton.Aveți o poziție bună
Înapoi este imposibilă fără mușchi bine lucrați - ele creează un fel de corset care susține creasta într-o poziție dreaptă mândrie.
Puteți ține ușor echilibrul
Și această abilitate depinde nu numai de formarea aparatului vestibular, ci și de starea mușchilor și a articulațiilor. Poți să fugi pe bordură, fără să se prăbușească pe gazon? Luați o plăcintă de cereale integrală alimentară și opriți-vă - sunteți în mod clar mai bine decât credeți.