Și tu, micul dejun doriți să dai inamicului? Și ce aveți de obicei pentru micul dejun - ouăle amestecate sau ... mai multe ouă amestecate? De fapt! Deși ouăle amestecate, dacă se dorește, pot fi diversificate dincolo de recunoaștere.
Dacă gătiți ceva creativ - și, în același timp, rapid și simplu - deci este posibil și adeptul nutriției corecte pentru a deveni nepotrivită. Și se pare că ai micul dejun - excelent divertisment de dimineață și înseamnă să te trezești!Leneș rece de ovăz
Ingrediente: Un sfert dintr-un pahar de ovăz de ovăz, o treime dintr-un pahar de lapte, un sfert de pahar de iaurt fără aditivi, o lingură de miere, după cum se dorește - fructe, vanilină, ciocolată rasă, gem.
Procesul în sine. Fulgi de ovăz, lapte, iaurt și "aditivi de gust" trimit la un borcan de sticlă cu un capac. Se agită cu atenție, astfel încât totul se mișcă - și pune pe partea frontală a frigiderului. Dimineața, desertul este deja gata - rece, delicios și, de asemenea, util! Pentru câteva zile, acesta poate fi stocat în frigider. Și dacă rotiți ingredientele în recipientul din plastic, îl puteți lua pentru a lucra ca o gustare simplă, plăcută și inofensivă.
Cupcake rapid
Ingrediente: 3 linguri de făină, cât mai multe zahăr, 2 linguri de cacao, la fel de mult lapte, o lingură de cafea solubilă, ouă, ulei vegetal, un sfert de linguriță, o ușoară vanilină.
Procesul în sine. Făină, cacao, cafea și zahăr se amestecă bine. Turnam laptele, conduce oul, stoarce vanilia și cum ar trebui să treci furculița. Toate acestea se află într-o cană, lubrifiată cu ulei și în cuptorul cu microunde. După ce a petrecut un minut și jumătate sau două minute în modul maxim de putere, cupcake se îndreaptă spre noi un pic umed înăuntru, blând și aer!
Clacakes leneș
Ingrediente: O jumătate de ceașcă de făină, un pahar de lapte, o pereche de ouă, 2 linguri de zahăr, o bucată de unt, o mică sare și suc de lămâie. Sirop, sau miere sau gem.
Procesul în sine. Lapte și ouă, sare și zahăr plus suc de lămâie - trimitem toate acestea într-un castron și amestec. Există, de asemenea, ulei topit, făină - și se amestecă bine din nou. Acum, toate acestea sunt în procesul-verbal Pan și Frry 5. Mă întorc și mă pregătesc mai mult de câteva minute. Acum, lama este făcută din acest aluat "Porridge", Tomm în tigaie timp de mai multe minute, trei minute, se întinde și se toarnă un sos dulce după cum ți-a plăcut.
Orez cu cireș
Ingrediente: Un pahar de orez, 200 g cireșe, o pereche de ochelari de lapte (sau apă), un mic zahăr, unt, suc de lămâie, vanilină și scorțișoară.
Procesul în sine. Purtați un terci de orez pe lapte sau apă, spălați cireșe și îndepărtați oasele. Acum, pentru a-și lua 15 minute într-o tigaie, adormit cu zahăr și stropită cu lămâie, iar la capăt există un condiment. Orezul se întindea pe o farfurie, cireșe dulci, puteți să vărsați toată frumusețea la caramelul rămas și să decorați menta.
Cârnați în Pitaist
Ingrediente: În funcție de apetitul - mai multe foi de lavaasha, câteva cârnați, un mic morcov, castraveți, un pic de varză de la Beijing. Un suc de lămâie. Pentru fanii câinilor calzi - muștar, ketchup și asta e tot.
Procesul în sine. Din varza tocată, morcovii finți, castraveți tăiați și picături de suc cu o salată. Am ieșit puțin pe Pita, cu un cârnați, lubrifiați cum este, transformăm "convertorul" - și în cuptorul cu microunde pe câteva minute. Ca o opțiune - să se prăjească într-o tigaie, pentru cel mai rău clar.
Sandwich-uri cu avocado.
Ingrediente: Pâine pentru toast, avocado, ou, picătură de ulei vegetal, piper de sare.
Procesul în sine. Într-o bucată de pâine, un pahar este făcut "gaura", oul este rupt în ceașcă și bate ușor. Am răspândit pâinea pe o tigaie preîncălzită și vărsăm oul acolo. Prea prăjită - ne întoarcem și prăjim cu câteva minute. Avocado în timp ce curățăm, tăiat, transformă în terci pentru o furculiță, piper de sare, poți stropi cu suc de lămâie. Acum, frământați această pastă pe un toast cu un ou - și smacking de la plăcere!
Granola - Super Muesli!
Ingrediente: Pentru două - 150 g de Hercule, pe o mână de migdale, stafide, Kuragi, unele semințe de dovleac și zaharuri. Un pic de miere sau sirop, puteți fructi-boabe.
Procesul în sine. Ingrediente, în plus față de ultimele două, se amestecă în formă de coacere și puse într-un cuptor preîncălzit timp de 20 de minute. Luăm, amestec ușor - și Tom în cuptor timp de încă 15 minute. Acum, apă, decorați fructele și Kaifuh . Puteți imprima mai mult - într-o formă rece, este, de asemenea, yummy!
Lazy "verde" găluște
Ingrediente: 400 g de brânză de vaci, 150 g de spanac, ou, o bucată de brânză solidă, aproximativ 250 g de făină, piper de sare, puteți să vă îngrijiți și alte verdeață.
Procesul în sine. Spanacul spălat este zdrobit într-un blender, se amestecă într-un castron cu brânză de cabană, ou și brânză rasă. Syll din aceeași făină, amestecând bine. Aluatul ar trebui să fie un pic lipicios. Mai degrabă în cârnați și le tăiați în bucăți. Aruncați în apă clocotită, gătiți câteva minute, gata să decoreze verdele - și să se bucure în corp și suflet.
Pâine de usturoi - pentru cei care lucrează acasă
Ingrediente: Bagualette, 100 g de unt, cuișoare plină de usturoi, o verdeață mică iubită, sare de prindere.
Procesul în sine. Baghetă tăiată. Totul se amestecă într-un blender. Acum, frământați pâinea cu untul de usturoi. În principiu, deja delicios! Dar dacă foamea nu sa trezit încă, ne voi pune creația pe o foaie de copt, stabilită pentru produse de patiserie și o voi trimite timp de 20 de minute într-un cuptor preîncălzit timp de 20 de minute. Acum, apetitul sa trezit deja și strigă: "Ei bine "!
Pere umplute
Ingrediente: Pe o pere mare - o pereche de linguri de zahăr, o pereche de linguri de brânză de vaci sau brânză blândă, o felie de unt, un pic de piulițe zdrobite, poți un pic scorțișoară sau rozmarin.
Procesul în sine. Curățim pere, tăiați și tăiați miezul. În tigaie se topește uleiul și turnați zahărul în ea. Când se dizolvă, se prăjește în această caramel de pere de aur plăcut. Am așezat jumătate pe plăci, în adâncul pus pe lingura de brânză de vaci sau brânză, apoi - piulițe și condimente și am apăsă caramelul rămas deasupra. Bliss durabil!