Era Fastfud și a computerelor și-au făcut cazul negru: în Rusia, aproape un sfert din populație suferă excesul de greutate sau obezitate. Potrivit experților, printre altele, boala este rapid tânără. Cum să vorbești cu un copil despre excesul de greutate? Noi stim.
În primul rând, concentrați asupra sănătății, nu în forme.
Copiii de astăzi sunt înconjurați de o parte de numeroase fotografii ale oamenilor cu corpuri perfecte de neatins și pe celelalte apeluri de publicitate pentru a merge și a încerca mici dulciuri, fast-food, producție de gaz și alte Jank.Acest vest face ca mulți copii să se simtă nemulțumiri cu greutatea proprie, vă faceți griji despre acest lucru și, din păcate, pentru acest lucru există motive: potrivit studiului Centrului pentru controlul și prevenirea bolilor din SUA, în ultimii 30 de ani, numărul de Copiii care suferă de obezitate s-au dublat, iar adolescenții au crescut cu al patrulea.
Până în prezent, aproximativ o treime din copii și adolescenți suferă de excesul de greutate. Și milioane suferă de problema opusă: mâncarea catastrofală nu suficientă.
Vorbind despre greutatea unei persoane de orice vârstă poate fi insubstantabilă. Și dacă este necesar să vorbim cu un adolescent blând și rănit, pariurile sunt deosebit de ridicate - orice cuvânt neglijent poate ofensa un copil.
Cum să fii părinți?
În primul rând, potrivit Dr. Sandra Hassink, director al Academiei Americane de Pediatrie a Institutului de Copilărie sănătoasă, părinții înșiși nu ar înțelege și accepta faptul că ponderea oricărui membru al familiei este o întrebare de familie. Copiii nu decid asupra metodei de nutriție sau exercițiu - sunt ostatici ai circumstanțelor în care au fost.
Dar, înainte de a prinde o conversație, părinții ar trebui să se uite la fața faptelor medicale. Adesea, adulții iubitoare pur și simplu nu pot să se refere la propriul lor copil. Chiar și medicii sunt adesea confundați.
"Ce ești tu, ce ești tu! El nu este gras! El este exact așa, mmmmm, mare! "
Astfel, părinții vor trebui să armeze corpul indicelui de masă corporală și conformitatea indicatorilor de creștere a creșterii și nu se bazează pe propriile impresii.
Pruncie
La această vârstă, acțiunea este mai importantă decât conversația. Doar eliminați din casă ceea ce nu este destinat pentru alimente. De la o vârstă fragedă, copiii absorb obiceiurile și ritualurile familiei lor - sunt foarte atenți și observați, așa că vă vor vinde pe ceea ce faceți, ce ați vorbi în același timp. Deci, chiar înainte de a avea o conversație despre "porțiuni mici", "alimente sănătoase" și "obiceiuri utile de hrană", începe să se utilizeze corect.
liceu
Școlile de școală trec prin multe schimbări corporale și uneori sunt foarte sensibile la tot. Nu puteți comenta formularele cuiva, volumul excesiv sau hoodoobu excesiv - suntem cu toții în creștere și dezvoltăm în moduri diferite. Dar părinții pot începe să învețe copiii să-și controleze propriul corp și sănătate, întreabă dacă sunt ofensați de cine în școală din cauza unei forme fizice slabe sau a excesului de greutate. Dar ideea principală rămâne aceeași - aceasta este o întrebare de familie pe care toată lumea decide împreună.
Adolescenți
Cu adolescenții, este logic să se facă conversații despre sănătate ca o componentă importantă a vieții, să aducă exemple din istoria familiei, spunându-se despre bunicul, care a avut o presiune crescută până când a abandonat obiceiurile proaste, bunica care avea o dietă toată viața Pentru că avea o diabetică toată viața lui. În plus, puteți vorbi despre obiceiuri utile: de la alegerea gustărilor sănătoase la petreceri până la o oră suplimentară pe o alergătură în loc de a se așeza în fața televizorului.
La orice vârstă nu ar trebui să existe nicio taxă sau resentimente. Această conversație nu se referă la ceea ce copilul are rău, iar șansa de a deveni mai sănătoasă pentru el și aparțin în mod conștient de ceea ce mănâncă. Și amintiți-vă că nimeni nu este perfect. Dacă devine complet greu, atunci nu renunțați, susțineți reciproc și mergeți la obiectiv împreună.
Încercăm totul. Nu avem totul, dar o facem împreună.
O sursă