1. Gânduri sumbre
În fiecare zi pot exista situații neplăcute care interferează cu gândirea la pozitiv. Dacă există gânduri despre reducerea de la locul de muncă, problemele în familie, datoria la împrumut, atunci puteți uita de o zi bună. Mai mult, pe drumul de a lucra, puteți fi nervos pe cei care au venit pe jos sau tăiat pe drum. Astfel de gânduri negative nu vor fi concentrate asupra muncii, ceea ce va afecta performanța.
Condimizați această problemă va ajuta la reflecțiile asupra celor mai apropiate evenimente plăcute. În așteptarea veselului face o persoană fericită, deci merită să ne gândim mai des în această direcție. Nu subestimați influența nutriției. O bucată de ciocolată va adăuga, de asemenea, pozitivă. Tendința și sarutul iubitului dvs. vor ajuta la ameliorarea stresului și au gânduri pozitive.
2. Nerespectarea planului obișnuit de acțiune
Nu este necesar să ia în considerare negativ planul obișnuit de lucru zilnic. Acesta poate fi perceput ca o rutină, dar în acest caz corpul acționează în "modul automat". Prin urmare, este consumată mult mai puțin pentru alocarea muncii, iar toată energia merge doar la execuția sa.
3. Fii a fi la locul de muncă mai târziu decât alții.
Managementul observă subordonații și poate observa cel care vine mai târziu decât alții. În același timp, angajatul nu întârzie și nu apare la locul de muncă la timp. Astfel de angajați, șefii dau un rating mai mic și mai puțin favoruri.
Acest lucru este nedrept, dar viziunea inutilă a managerului nu poate strica o zi de viață. În consecință, merită să fii observat și să încerci să vii la locul de muncă la un moment dat cu restul personalului.
4. Cupa de cafea în primele ore de trezire
Studiile recente au arătat că de la 8 la 9 ore în corpul uman există un număr mare de hormoni de stres - cortizol.
Reglează nivelul de energie și în această perioadă nu este nevoie de cofeină. Pentru a nu epuiza corpul, merită să transferați cafeaua la un ceas mai târziu. Mai mult, este posibil să se evite dezvoltarea dependenței de cofeină.
5. Eșecul
Grăbind să lucreze, puteți ignora în apropiere în apropiere. Dar o bună dispoziție depinde de un zâmbet și de un cuvânt cald. Același principiu este aplicabil în relațiile cu colegii. Nu obțineți imediat suficient pentru muncă, uitați de salut. În primul rând, un astfel de comportament este considerat non-final. În al doilea rând, salutul ajută la acordarea unui val de lucru comun, care crește eficiența.
Nu ignorați saluturile de bun venit și gestionarea companiei. Atenția și vocea plăcută vor ajuta subordonați să fie mai diligenți la locul de muncă. Respectul pentru management depinde în mod direct de atenția personală pentru angajații obișnuiți.
6. Nici un plan de acțiune
Când nu există o înțelegere clară pe care trebuie să o faceți mai întâi, atunci nervozitatea crește. Dimpotrivă, prezența unui plan în minte sau pe o foaie va instija un sentiment de calm și control asupra vieții sale. Când toată lucrarea se efectuează calm și într-un ritm măsurat, atunci există suficientă putere pentru familie. Lumea din casă ajută la trăirea fericită și fericită în fiecare zi.7. Activitatea în rețelele sociale
Niciodată dimineața ar trebui să înceapă cu vizualizarea informațiilor despre rețelele sociale și încercările de a răspunde la toate primele.
Nu merită să cheltuiți energia de dimineață pe scrisori neimportante. Este necesar să se "scaneze" imediat rezultatele primite și să înțelegeți pe care trebuie să le răspundeți și ceea ce ar trebui lăsat pentru seară. O astfel de distribuție rațională a forțelor va ajuta să se simtă vesel pe tot parcursul zilei.
8. "Voi face totul acum"
Un astfel de slogan nu va aduce niciodată succes. Doar 2% din populație poate face simultan mai multe cazuri fără rău organismului, menținând în același timp calitatea muncii.
Cel mai adesea, multitasking lipsește forțele și nu permite sarcina atribuită la nivelul corespunzător. Mai mult, mai multe cazuri simultan afectează negativ lucrarea creierului. Pentru a evita acest lucru, trebuie să respectați planul de acțiune planificat. Și, deși dimineața există o mulțime de putere, trebuie să suprimați dorința de a face cât mai multe cazuri posibil într-un timp scurt.
Ce să faci despre asta
Există și alte greșeli pe care le puteți face în fiecare dimineață și pierdeți bucuria de la ea. Dar dacă evitați cel puțin opt de bază, atunci viața va începe imediat să se schimbe spre bine. Pentru aceasta trebuie să recunoașteți că există un anumit obicei rău și să îl refuzați imediat. Nu ar trebui să căutați justificare De ce bem cafea la începutul dimineții și este mai bine să facem ceea ce se așteaptă corpul nostru de la noi. Cu această setare, trebuie să vă referiți la toate erorile de mai sus.