Nu este adevărat că nu va fi chemată o căsătorie de materie bună. Noi noi înșine construim acest caz, vă închinați-o și ați adus la mod periodic acest lucru. Și de obicei mergem la specialistul lucrătorului undeva la 6 ani după ce devine urgent de a repara ...
Așa că spune John Gottman, specialistul foarte special în repararea căsătoriilor defectuoase și a fondatorului unei întregi instituții de relații de cercetare. El a dezvoltat o teorie întreagă, 25 de ani explorând sute de cupluri căsătorite. Ce este separat valoros - un psiholog pentru o lungă perioadă de timp și fericit căsătorit. Dar nu este vorba despre noroc! La urma urmei, Uniunea sa anterioară a fugit la divorț - și a adus o mulțime de experiență utilă. Deci, Gottman nu sfătuiește rău! Rezumat formula sa de o căsnicie fericită și sfaturi, cum să-l trimită la partea fericită;)
1. Prietenie între M și W
Există, da. Și ea nu este o piedică și căsătorie! Dimpotrivă, totul este păstrat pe ea ca pe cele mai vechi de balene. Ambii parteneri investesc unele capitale comune: interese, emoții, planuri, dorințe și speranțe. Dacă aveți un călăreț pentru el, dar nu puteți să vă duceți la cor peste ceva, acesta este un clopot deranjant. Deoarece plasturele vine și pleacă, dar poate fi reînviat. Dacă știți cum să comunicați. Și să comunice cu o persoană neprietenoasă - Nafig nevoie?
2. Aspirator ca Afrodisiac
Un om care ajută în casă provoacă un partener o atracție mai puternică. Toate pentru că de ceea ce spune el iubit de: relaxați-vă, dragă. Te iubesc atât de mult încât, de dragul tău, chiar introduceți lotul inegal cu coșul de gunoi. Este mai rece decât obținerea unui mamut.
3. Feed de răspuns
În viața de zi cu zi, facem apel constant unul la celălalt. Și cu eseuri importante ("Imaginați-vă, nu mi-au plătit atât de mult!"), Și pe Tribles ("Oh, urmăriți ce pisică!"). Reacția poate fi diferită: "Da", "nu vă deranjează, sunt ocupat", "Cat? Și "inter" -to blur! " Sau - reacționați pe deplin: Nu contează ce spuneți, dar acordați atenție, reacționăm la viu, "întoarceți" partenerului. Cu cât se întâmplă mai des, cu atât mai multe șanse trebuie să ridicați vrăjiturile mari. Toate cuplurile Studiate Gottman care "s-au întors" unul altuia numai în alte cazuri au fost divorțate în câțiva ani.
4. Bunătatea va salva căsătoria
Aceasta nu este o moale, nu o credincioșie, nu sentimentalitate. Această abilitate nu sare pe porumb și nu termină minciuna. Gottman consideră că bunătatea nu este un obiect care nu este sau nu. Ce este ca mușchii care au nevoie să se antreneze în mod constant. Și ei vă vor aduce într-un moment critic. Și cel mai critic moment este, desigur, conflicte. Cu siguranta, oricine a observat că uneori într-un minut dificil ofensat "poartă", astfel încât ei pur și simplu nu pot, dar să se umilească, să nu insulte nedrept, nu închideți urechile pentru scuze. Ei bine, așa - abilitatea de a face acest lucru nu ar trebui să fie instruit pe pisici. Adică, în cazul dezasamblării familiei mici.
5. Erorile ar trebui să ierte
Dacă partenerul a fost încântat și a spus prostia, ce ar trebui să fac? Atașați tigaia ... adică să-l informeze că a greșit aici - și să uite și să ierte. În caz contrar, bomba mișcării lente se formează în tine, pe care o faci mai târziu într-un moment bun pe propriul său cap de vrăjitorie ka -ku! Încă o dată: iertați și lăsați-i drumul. Dacă într-adevăr a fost un nonsens rapid. Și nu este conștient sistematic.
6. Rezolvați că este imposibil să acceptați
Acum, ca și cum știri trist. 69% din problemele familiale pot fi rezolvate în principiu. Cel puțin, ne rupem pe perete sau împărțiți despre asta, credincioșii - unele instalații fundamentale nu se vor schimba. Și dacă se preface că sunt schimbate, va fi mai multă vătămare ... sau doar o iluzie. Cu unele caracteristici ale tipului de tuburi descărcate sau de magazie compulsivă va trebui să coexistă pur și simplu. Ei bine, sau fugi de la ei. Este important să înțelegeți clar ce anume din voi.
7. Cinci la unu
Fiecare pereche are bucuri de bucurie și nastiness. Complimente și nume. Plăcere și resentimente. Memoriile plăcute și schelete în dulap. Asa de! Cipul unei căsnicii fericite nu este că nu există minusuri. Și faptul că fiecare minus ar trebui să aibă cinci avantaje. Pentru o zi de ceartă - cinci zile de recuperare. Pe o șosetă abandonată - un buchet de cinci margarete. Etc. Este interesant să încercați să calculați experimentul de dragul! ..
7 Căsătoria soviets gothtman
1. Nu uitați de ajutor Perechea medie, Gottman, chiar simt că ceva a mers deloc, trage cu o campanie unui psiholog familial. Și târziu timp de aproximativ șase ani. Și a fost posibil să petrecem la timp și să direcționem fericit. 2. Filtrați "Bazaar"!Chiar dacă mintea este înghețată. Faceți un efort și nu vă amintiți păcatele de șapte ani, nu menționați defectele dureroase și nu chemați cuvinte rele. Loggers. În cele din urmă, perna lui Kin. Dar nu criptați. 3. Căutați constructiv "De câte ori ți-am spus, tu doar inspirați" - servește la turnarea furiei și trageți aburul. Dar nu pentru a obține cea dorită. Provoacă o apărare surdă și un atac agresiv de contra. Automat și logic. "Ascultă, am nevoie de ajutorul tău ..." Dar acesta este, de fapt, rezolvați problema. 4. Încercați să vă întâlniți Este clar că să renunțăm la mine, interesele și viața voastră nu este iubire, dar omul este unul. Dar nu în cele mai fundamentale lucruri (cum ar fi: "Unde va petrece o sâmbătă seara - în bar sau mama") trebuie să facă concesii. Periodic. 5. Nu vă fie frică să cereți respect
Nu în sensul: "M-Man, T-Tu uh-vazha-mă mâncați?" Și în sensul că, dacă în sensul dvs. de stima de sine și de stima de sine a fost un boot, nu poate fi înghițit și uitat. Va fi mai rău. Trebuie să voce. Dacă o persoană este inadecvată - el va lua în considerare. Dacă el este un violator moral, atunci niciun sfaturi de conservare a căsătoriei vă va ajuta. În cuptorul lor - și mâinile în picioare. 6. Pas înainte și două înapoi Sporting și conflict, trecerea la ofensivă, nu uitați să faceți o "retragere". Tipul: "Înțeleg că nu sunteți foarte confortabil," Îmi pare rău, dacă sună brusc, "Eu, probabil, este, de asemenea, vinovat aici". Aceasta nu este slăbiciune despicabilă, este un aikido psihologic. În cele din urmă, dacă pasiunile au fugit astfel încât să nu funcționeze nici o activitate de inversare, ca o repornire, puteți găsi o parte neașteptat și nucleu pentru descărcare - sau puteți face o perioadă de timp pentru a se potrivi. 7. Bine - încă cinci! Aceasta este probabil cea mai importantă poruncă a lui Gottonan în dragoste și relația umanității. A se vedea paragraful 7 din formula unei căsnicii fericite - și aduceți-vă cât de mult puteți, plăcut, bun și etern. Apoi volumul de "soare" va depăși cu siguranță volumul de "nor" de cinci ori. Și vei fi fericit!
