Mănâncă fructe, ca o lemur distrasă, pentru micul dejun, prânz și cină - trăiesc 100 de ani și te vei uita la 20 de ani? Păi, rădăcina are dreptate. Dar totuși, luați în considerare componentele salatei de fructe mai îndeaproape. Unele fructe sunt burgeri cauzari.
Litchi.
Aceste fructe de padure diavole aproape au eșuat o grămadă de copii în orașul indian Muzaffarf - medicii nu au putut să-și dea seama de ce hindusul mic a început brusc să fie straneze, să-și piardă conștiința și să bată în convulsii. Din fericire, medicii în timp au legat epidemia misterioasă cu sezonul de lychee. Lychee are capacitatea de a reduce nivelurile de glucoză din sânge - și acest lucru este foarte critică pentru cei care o au atât de scăzută. Asta este, în special, pentru toți cei care au uitat să ia prânzul. Nu lychee înainte de mese!
Portocales.
Opriți, dar despre portocalele ciudate din fiecare articol despre mâncarea sănătoasă? Deci, este așa, în portocale o grămadă de vitamine și fibre - dar acizii din ele sunt, de asemenea, foarte mult. Atât de mult că dragostea pentru portocale poate fi vastă față de distrugerea smalțului dentar. Cercetătorii de la Universitatea Rochester au aflat că chiar sucul de portocale pentru dinți este distrus ca sifon dulce. Cu toate acestea, problema cu sucul este rezolvată cu ușurință - beți-o prin tub.
Banane.
Eco-ambalare eco-ambalare, saturație rapidă, gust plăcut. Da, dar bananele, în special coapte - este de 93% din carbohidrați și în fig. Adică, bananele nu sunt departe de cookie. Un astfel de nebun de fructe.
Struguri
În îndatorirea ușoară, puteți stoarce cu ușurință un kilogram de struguri. Poți, dar nu merita. Struguri dulci - acesta este aproape de carbohidrați aproape curați, 27 de grame de carbohidrați într-un cabină de cabină. În plus, strugurii -0 alergen puternic, poate provoca o balonare a abdomenului și tulburării digestiei și este, de asemenea, destul de calorii. Deci, nu urmați în aspectul nevinovat: strugurii sunt atât de gustări dietetice.
Merișor
Acest tip de boabe utile conține o mulțime de oxalați - substanțe care sporesc riscul de pietre renale. Cranberries uscată este și mai gravă - ea este acru, deci zahărul este adesea adăugat la el. Jumătate dintr-o ceașcă mică de cranberries uscată este mai mult de 300 de calorii.
Coconia.
Cocosul nu este un fruct, iar piulița, este încă - într-o companie de fructe dăunătoare, el se potrivește bine. Ca orice piuliță, nucă de cocos este calorienii. Dar, spre deosebire de alune și migdale, se ascunde bine. În pulpa de nucă de cocos aproximativ 300 de calorii pe 100 de grame, și aproape toate aceste calorii sunt grăsime.
cireașă
În cireșe coapte aproximativ 17 grame de zahăr la 100 de grame de produs pur - cumva prea, mai ales dacă sunteți pe o dietă sau suferiți diabet zaharat. Dar este Polwy. Cherry conține carbohidrați cu lanț scurt, care sunt foarte, foarte slab digerate și conduc la balonarea abdomenului, înecându-se și exacerbarea sindromului intestinului iritabil.
