Pregătit, dragă, de asemenea, trebuie să fii în stare. Prin urmare, am cerut ajutor de la un psihoterapeut profesionist, Adriana Izh (MSU, IGIP, MigIP, diplomă de doctorat în Universitatea din Austria, 3 cărți despre psihologie și 9 ani de experiență - totul este serios), și ea ne-a spus cum să se facă Se amestecă cu praf și conduci o mătură la plinte.
Aceasta este o instrucțiune pentru cei cărora le place să spună: "Dacă nu mă pot lovi, nu voi primi nimic". Pentru cei care par să vorbească bine despre ei înșiși, este o rușine. Pentru toată lumea, care crede că nu au obținut nimic, nu realizează și nu realizează.Cu siguranță, ați încercat deja să vă devalorizați, dar dacă credeți că aveți ceva bun în voi, înseamnă că nu a fost suficient profesional. Ei bine, nimic, acum vom rezolva totul, și vă distrugeți iremed respectul de sine.
În textele inteligente ale gestalților există două tipuri de astfel de procese - negarea lor și de devalidarea. Întotdeauna important, așa cum este numit științific procesul care este angajat? Ei bine, acum știi.
Negarea ego-ului. Asta e al meu.
Asta nu mi-a fost eu. Deloc. Nici măcar nu eram aproape acolo.
Este important să înțelegeți - Când deprecierea, totul este bun trebuie să fie atribuit altora și tot cel rău. A fost vaza? Am scapat. A câștigat o competiție? Nu am fost eu.
Cum nu tu, numele tău?
Foarte simplu. Nu renunta.
În primul rând, numele de familie, desigur, este al meu. Dar lângă el trebuie să scrieți numele profesorului. El este cel mai bun, aceasta este lucrarea lui, fără el nu aș sta în apropiere.
În al doilea rând, juriul era familiar și simpatic. Bun. Sau prost. Am pus-o nemeritate înalte.
În al treilea rând, ceva ce eram brusc în vocea mea. De obicei, sunt un prost prost, nu pot conecta două cuvinte, căzând dansuri, prost în matematică. Apoi, universul a fost înșelat și jumătate de oră au făcut o stea de la mine. Un alt moment nu va fi așa.
În al patrulea rând, este, în general, un accident. Masha a trebuit să meargă la competiție, dar și-a rupt piciorul, dar, în general, Masha mă face mai abruptă de o sută de ori, iar dacă Masha ar fi avut vreodată, n-aș ști niciodată.
În al cincilea rând, este mama cu tata. Dacă nu m-au luat în cani, nu am bătut lopata pe cap, nu m-am sărutat în ombilic și nu am strigat că am fost umflat, atunci n-aș fi ajuns la cercurile la cercuri, am făcut-o Nu învățați cum să vă îndoiți, nu aș obține dragoste necondiționată și nu am format o luptă.
Și competiția nu ar fi câștigat.
A șasea, acestea sunt toate genele. Nu Nu eu. Genele. Acest lucru este în mine, ca și în filme, bunica agraphen arkadyevna a recreat. Așa că a fost wow. Și, desigur, nu. Dar 5% din Agraphenes din Arcadevna o dată pe an creează miracole. Și în general, creierul nu este al meu, am primit de la maimuțe. Și picioarele din Caracatia. Deci asta nu sunt eu, desigur.
Nu victoria mea. Și nu oferi, nu voi lua.
Devalidarea
Există un alt genunchi, este important să nu vă confundați. Aici trebuie să distrugeți întreaga valoare a ceea ce se întâmplă. Desigur, ați participat la concurs. Și chiar a câștigat. Dar în zadar.
În primul rând, competiția a fost rahat. Pentru moroni. Nici măcar așa, pentru SuperDabili. Ar fi capabil să câștige chiar și Chrome Chihuahua, dar el nu a venit, așa că ai câștigat.
În al doilea rând, judecătorii erau idioți. Ei nu au observat Vasya strălucitoare, au ieșit că nu a fost pregătit și a adormit beat sub un docus, în general, talentul ofensat și ți-a dat premiul.
În al treilea rând, desigur, acest concurs pe care l-ați câștigat, dar este în general regional. Și există un al-rus. Lume. Allia. În contextul acestor concursuri, este doar o patetică. Și acolo, desigur, nu pierde, nu este nimic de gândit.
Al patrulea, bine, ai câștigat - și ce? Unde să atârne această medalie? Casele sunt deja țesute pereții și se blochează de la tavan, nu se adaugă bani, speranța de viață nu crește și, în general, nu este clar de ce sunteți atât de mormăi. Ar fi mai bine să călăreți, sincer.
Al cincilea, aici, apropo, da - despre terci. În timp ce participați la concursurile noastre, soțul fără cină este curty, copilul descris, iar soacra preferată a fost transportată de un pachet de lapte din magazin. Acest lucru, în primul rând, toate din cauza dvs. (a se vedea primul punct că totul este rău - este de vină) și, în al doilea rând, în loc de concursuri pentru moroni, a fost necesar să-i hrănească soțul, să schimbe copiii și să poarte pachetul de soacră. Ei bine, sau înșurubați becurile în soția sa și din nou, pentru a schimba copiii și a spăla podelele soacrei. Puțin, brusc ești băiat. Ei bine, o fată la fel ca Cinderella, are dreptul la concursuri numai după ce a îndeplinit lista de cazuri pe cinci foi cu scris de mână și transformat într-un dovleac.
Ei bine, studenți scumpi, amintiți-vă, înregistrați? Aici, acum știți, dar practicați, desigur, este încă important. Nu uitați să practicați "acest lucru nu este eu" și "acesta este tot gunoi", indiferent de ce faceți. Și apoi veți fi garantați că sunteți o stima de sine scăzută, bunăstarea slabă și completă, sentimentul infinit că sunteți un eșec și restul sau ați zâmbit deja sau este pe cale să partajați.
Bucurați-vă.