Țâțele sunt răcoroase, fără îndoială. Cu toate acestea, multe fete percep această frumoasă parte a corpului așa cum a fost acordată și nu plătesc atenția cuvenită îngrijirii sânilor. PICS.RU Hurries pentru a ajuta! Am colectat cele mai simple reguli care vă vor ajuta să vă simțiți mai bine și să arătați foarte bine.
Alegeți lenjeria potrivită
Veți veni la salvare pentru salvare (există astfel de!), Dar puteți fi ghidat de reguli non-grele: bustharterul trebuie să fie ferm, dar nu strâns, înfășurați-vă sub piept, nu creșteți și ușor Confirmați pieptul, fără mișcări. În placa de montare, săriți și vedeți cum se comportă: dacă se află sau se schimbă pieptul, atunci este posibil să alegeți o altă dimensiune sau model.Fii atent cu push-ap
Dormi în întuneric
Potrivit studiilor recente efectuate în termen de 10 ani, femeile care dorm în lume sunt de 22% riscante pentru a se îmbolnăvi cu cancer de sân decât cei care preferă somnul în întuneric complet. În plus, melatonina împiedică dezvoltarea melanomului și ajută organismul să se ocupe de îmbătrânire.Verificați-o!
Puteți face un masaj în sufletul apei răcoroase - principalul lucru, alegeți un cap normal care nu va cauza dureri. Poți, după suflet, clătit cu apă rece. Ca o opțiune - pentru a șterge pieptul zilnic și zona cu cub de gheață: va îmbunătăți circulația sângelui. Dar nu exagerați: Supercooling-ul este plin de aceeași mastopatie.
Uhabiy.
Pielea de pe piept este de două ori mai subțire decât pielea de pe față, astfel încât îngrijirea necesită blândă. În primul rând, nu neglija gelurile de hidratare pentru duș care nu va permite să taie pielea. În al doilea rând, după duș, ștergeți pieptul umezit ușor și nu frecați. Și, în al treilea rând, nu uitați să aplicați crema de hidratare special pentru sânii și gâtul zonei și chiar și un ulei mai bun. Nu face rău și masaj, dar este mai bine să o faci în cabină.Curățenie
Trebuie amintit că același bagaj între sân se distinge printr-un număr crescut de glande sebacee, astfel încât roșeața și acneea pot apărea acolo. În timpul zilei, frecați acest loc cu șervețele umede de curățare.
Executați sporturile
Dacă nu există timp și dorință pentru formarea completă, atunci urmați cel puțin postura. Umerii umeri și a ridicat bărbia - jumătatea drumului, vă spun cinstit. Dar amintiți-vă că este imposibil să creșteți dimensiunea pieptului cu exerciții, puteți pompa numai mușchii care sunt responsabili pentru sprijinul său.Rămâi în spatele lui NE.
Sperăm că faceți deja acest lucru, dar nu este niciodată inutil să repetați: lunar timp de 5-7 zile un ciclu în suflet ridică o mână pe cap, iar al doilea este ușor într-un cerc simt pieptul de la armpit la mamelon . Orice sigilii, senzații dureroase sau selecții din piept, consultați imediat un medic. Am spus cu toții.
Ilustrații: Shutterstock.