Semne ale unei personalități complete și armonioase formulate de clasicul psihanalizei moderne Nancy MC Williams.
1. Dragostea de aprovizionare
Abilitatea de a fi implicat în relație, deschide o altă persoană. Iubiți-l așa cum este: cu toate deficiențele și avantajele. Fără idealizare și depreciere. Aceasta este abilitatea de a da, de a nu lua.
Acest lucru se aplică și iubirii părintești pentru copii și iubirea afiliată între un bărbat și o femeie.
2. Abilitatea de a lucra
Nu suntem doar o profesie. Acest lucru se referă în primul rând la abilitatea de a crea și de a crea ceea ce este valoros pentru o persoană, familie, societate.
Oamenii sunt importanți să-și dea seama ce fac, are sens și înțeles pentru alții. Această abilitate de a aduce ceva nou în lume, potențial creativ. Adesea cu o astfel de complexitate a adolescenților.
3. Abilitatea de a juca
Aici vorbim atât despre "jocul" în sensul literal, cum ar fi copiii și despre abilitatea oamenilor adulți de a "juca" cu cuvinte, simboluri. Este o oportunitate de a folosi metafore, alegorie, umor, simbolizați experiența dvs. și primiți plăcerea de la ea.
Animalele tinere joacă adesea prin contactul corpului, ceea ce este important pentru dezvoltarea lor. În același timp, dacă animalele nu li se permite să joace o zi, atunci următorul îl vor lua pentru a juca cu dublu zel. Oamenii de știință efectuează o analogie cu oamenii și au concluzionat că, probabil, hiperactivitatea la copii este o consecință a lipsei de joc.
În plus, în societatea modernă există o tendință generală către ceea ce ne oprim. Jocurile noastre de la "Active" se transformă în "observație detașabilă". Suntem încă mai puțin dans, cântând, angajat în sport, mai mult vizionând pe alții. Mă întreb ce efecturi sunt făcute pentru sănătatea mintală? ..
4. Relație sigură
Din păcate, adesea persoanele care fac apel la psihoterapie sunt violente, amenințătoare, dependente - într-un singur cuvânt, relații nesănătoase. John Bowlby a descris trei tipuri de atașament: normal, alarmant (greu de transportat, astfel încât persoana "se stinge" la un obiect semnificativ) și evitarea (o persoană poate elibera cu ușurință cealaltă, dar rămâne cu o alarmă colosală în interior).
Ulterior, un alt tip de atașament a fost eliberat - dezorganizat (tip D): persoanele cu acest tip de atașament reacționează adesea la o persoană care se îngrijește ca o sursă de căldură și frică. Aceasta este caracteristică persoanelor cu un nivel de graniță al unei organizații personale și este adesea observată după violență sau respingere ca un copil. Astfel de oameni "lipiți" la obiectul afecțiunii și, în același timp, "mușcă".
Din păcate, încălcarea afecțiunii este un fenomen foarte comun. Dar vestea bună este că tipul de atașament poate fi schimbat. De regulă, psihoterapia este potrivită pentru acest lucru (de la doi ani sau mai mulți). Dar este posibil să se schimbe tipul de atașament și în prezența relațiilor stabile, sigure, pe termen lung (mai mult de 5 ani) cu un partener.
5. Autonomie
La persoanele care fac apel la psihoterapie, lipsa sa (dar potențialul imens, deoarece toți au venit la terapie). Oamenii nu fac ceea ce doresc cu adevărat. Nici măcar nu au timp să "aleagă" (ascultați-vă) ce să le doriți.
În același timp, autonomia iluzorie poate fi deplasată în alte domenii ale vieții. De exemplu, pacienții care suferă de anorexie au adesea încercarea de a controla cel puțin ceva care pare a fi accesibil pentru ei, alegerea în loc de dorințele lor - greutate proprie.
6. Constanța în sine și obiect
Aceasta este capacitatea de a rămâne în contact cu toate părțile proprii: atât bine, cât și rău, atât plăcută, cât și bucurie non-rapidă. Este, de asemenea, abilitatea de a simți conflictele și nu împărțiți.
Contactul dintre copil am fost, cine sunt acum, și persoana pe care o voi avea în 10 ani. Abilitatea de a lua în considerare și de a integra tot ceea ce este dat de natură și ceea ce am reușit să mă dezvolt în mine.
Una dintre încălcările acestui articol poate fi un "atac" din corpul său, când nu este perceput inconștient ca parte a ei însăși. Ea devine ceva separat pe care îl puteți tăia sau îl face foame.
7. Abilitatea este restaurată după stres
Dacă o persoană are suficientă putere, când se confruntă cu stres, nu se îmbolnăvește, nu utilizează o singură protecție rigidă pentru a ieși. Este capabil să se adapteze la o nouă situație.
8. Stima de sine realistă și fiabilă
Mulți oameni sunt nerealiste și, în același timp, se evaluează prea tare, posedă criticarea Super Ego aspru. Este posibil și, dimpotrivă, o stima de sine supraestimată.
Părinții laudă copiii, dorind să aibă tot ce este mai bun, inclusiv copiii "cei mai buni". Dar o astfel de laudă nerezonabilă, lipsită de esența iubirii și căldurii, insuflă la copii un sentiment de void. Ei nu înțeleg cine sunt de fapt de fapt și se pare că nimeni nu le cunoaște cu adevărat. Astfel de oameni se comportă adesea ca și cum ar fi eligibili pentru ei înșiși, deși, de fapt, nu au câștigat-o.
9. Sistemul de orientare a valorii
Este important ca persoana să înțeleagă standardele etice, semnificația lor, în ciuda flexibilității în ceea ce privește acestora. În secolul al XIX-lea au vorbit despre "nebunia morală" - acum aceasta este mai degrabă o tulburare destul de antisocială a personalității. Aceasta este o problemă serioasă asociată cu neînțelegerile, inapulând o persoană de diferite norme și principii etice, morale și de valoare. În plus, alte elemente din această listă pot fi salvate la persoanele cu astfel de probleme.
10. Abilitatea de a elimina emoția
Pentru a face emoții - înseamnă a fi capabili să rămână cu ei, simțiți-o, în timp ce nu acționați sub influența lor. Este, de asemenea, capacitatea simultană de a rămâne în contact și cu emoții și cu gânduri - partea sa rațională.
11. Reflecție
Abilitatea de a rămâne ego-dishoton, abilitatea de a te uita la tine așa cum a fost. Oamenii cu reflexie sunt capabili să vadă ce anume este problema lor și, în consecință, de a face cu ea în așa fel încât să o rezolve, cât mai mult posibil, ajutându-se.
12. Mentalizarea
Posedând această abilitate, oamenii înțeleg că alții sunt complet personalitate individuală, cu caracteristicile proprii, structura personală și psihologică. Astfel de oameni văd, de asemenea, diferența dintre ceea ce se simt ofensați după cuvintele cuiva și cei care au vrut cu adevărat să ofenseze sau să se simtă mai degrabă cauzate de experiența lor personală, personală și de caracteristicile personale.
13. Variabilitatea mecanismelor de protecție și flexibilitatea în utilizarea acestora
Când, pentru toate cazurile și în diferite situații, o persoană are doar un singur tip de protecție este o patologie.
14. Soldul Între timp fac pentru mine și pentru mediul meu
Este vorba despre abilitatea de a fi noi și să avem grijă de propriile noastre interese, luând în considerare interesele partenerului cu care este relația.
15. Sentimentul de vitalitate
Abilitatea de a fi și de a vă simți în viață. Winnikot a scris că o persoană poate funcționa în mod normal, dar pare să fie neînsuflețită. Mulți psihiatri și psihoterapeuți au scris despre donertatea interioară.
16. Luând ceea ce nu putem schimba
Această abilitate de sincer și sincer este tristă, luând durere din cauza faptului că este imposibil de schimbat. Acceptarea limitărilor sale și doliu a ceea ce am dori să avem, dar nu o avem.
