Tristă tristă cu un tort "Napoleon" și un butoi de roșu ineficient. Și sandwich cu untură. Și chiar, destul de ciudat, cheeseburger dublu. Dar mâncarea care poate ridica starea de spirit și întăriți-vă în lupta împotriva lumii crude, există într-adevăr. Dacă norii sunt îngroșați, hrăniți frigiderul aici cu aceste produse.
Caise
Că în curând sezonul va începe, își cumpără kilogramele. Caisele conțin riboflavină - îmbunătățește memoria, concentrația și eficiența. Ceea ce este necesar dacă sesiunea de vară sau vannel-ul nesfârșit în stres.
Ouă
Oul este o bombă de vitamina-nutrienți. Ei bine, nici o bombă de bombă. Într-un ou, veverița este suficientă pentru a încărca bateriile pentru o lungă perioadă de timp, iar în el este plină de colină, care este vitală pentru celulele nervoase - fără el, ei doar se rup. Holina funcționează ca un antidepresiv și te face mai inteligent.
Hrișcă și fulgi de ovăz
Ei au o mulțime de vitamine de grup care susțin nervii într-un ton, iar starea de spirit este mai mare decât pliaza. În plus, au un triptofan - aminoacid, din care corpul taie serotonina. Nici un serotonină - nici o dispoziție, vânătoarea situată pe canapea și îmi pare rău. Triptophanul este un antidepresiv natural și el se stabilește și de a dormi și se tem de această lume ostilă.
Merișor
Cranberry are o viață grea - nordul în jurul valorii, mlaștina, lipsa de speranță și Tlen. Pentru a supraviețui, afinele acumulează vitamine și tot felul de substanțe benefice - și după toate standurile! Are o mulțime de vitamina C, care, în astfel de doze de șoc, poate reduce nivelul hormonului de stres de cortizol. Și acesta este un antioxidant. Mână de afine zilnic - și vei fi veșnic tânăr ca vampir.
Pui bouillon.
"Penicilina evreiască" și remediul credincios pentru toate conflictele de viață. Nu în zadar în vechile romane ale creșterilor făcute în peignoarele de dantelă. Ambalarea bulionului de pui. Chicter conține biotină, care este necesar pentru sistemul nervos - și foarte mult, foarte mult.
Nuci brazilian.
Aceasta este o sursă de seleniu, iar seleniu calmează și se relaxează. Lăsați cel puțin invazia străinilor și apocalipsa zombie în jurul valorii de - sunteți în fig.
Ceai de la Romashki.
Miroase gustoase, nu există o cafeină, care pe fundalul stresului se transformă într-o proteină sabie-față, dar există o piesă numită Apigenin - o substanță cu o pungă ușoară de dormit și un efect destul de puternic liniștitor.
Migdale.
Nu este deloc o piuliță, ci o pastilă anti-stres. Combinația dintre vitamina B2 și magneziu crește starea de spirit, stimulând generarea de serotonină, iar zincul ajută la combaterea efectelor stresului - oboseala, dispelarea, fuziunea și insomnia. Real Superman Alimente.