Amundsen a spus că frigul este singurul lucru la care nu vă puteți obișnui (și am știut foarte mult despre asta). Cu toate acestea, poate fi speriat. În sensul frigului.
Când tovarășii rezistenți la îngheț recomandă: "Rece? Linia mai caldă! ", Noi, Merzlyaki, de la râs, doar mai tare bate dinții. Ei, în nebuni groși, nu înțeleg: haine - nimic, rece - totul. Când gheața și umezeala se străpungă în os, toate aceste pălării sunt un lucru. Și chiar și băuturile încălzirii și condimentele fierbinți nu sunt salvate astfel încât să fie radical serios și de mult timp, singurul care cel puțin poate convinge corpul este că el nu se potrivește cu stejarul chiar acum - acesta este creierul. Sunați-l să vă ajute!Trebuie să distragem atenția
Când intrați în curte ca în spațiul deschis, din partea de sus a tocurilor de vârf paralizate de gândul "Donnervetter, există, de asemenea, un minus zero, 120% din umiditate și 30 de metri pe secundă, pentru a ucide barometrul", vei face Nu vă salvați nici măcar un vid pentru condițiile lui Pluto. Când alergi acolo, ești prins de gândul "în mod clar deja adunat și acest frate Mishkin este atât de drăguț, trebuie să ai timp să stai jos", nu vei prinde nici măcar un mini de la organza. Fapt verificat: în toamnă, în timpul iernii este necesar să trăiți intensiv. La o mulțime de evenimente, știri, evenimente culturale, feminin prietenos, nebunie personală. Astfel încât pur și simplu nu a avut timp să acorde atenție înghețelor.
Respirați adânc!
În primul rând, faceți yoga, iar băieții sunt fierbinți. În al doilea rând, de asemenea, distrage atenția. Deci, respirați exact, respirați ritmic, faceți respirații și expirații mai lungi. Dacă ar fi trebuit să tăiați pe o stradă rece pentru o lungă perioadă de timp și obositoare, încercați un astfel de exercițiu de respirație de încălzire. Inspirați prin nas la factură la șapte, apoi întârziați respirația în cont până la patru, apoi expirați prin buzele pliate și cu un tub, până la șapte. Apoi, inhalele sunt stoarce pumnii, ne descurcăm de expirație. La scopul va veni dacă nu este luminat, apoi încălzit."Sunt fierbinte, sunt fierbinte!"
Nu râde, autotrainingul este de fapt putere. Numai noi toți ne-am făcut și leneș, așa că am ieșit. Există două puncte aici: concentrare și concretitate. Introducerea mea mental de la vecini de către stația de autobuz. Și frecați cu încredere, cu o vizualizare clară: "Aici, pe 25 august 2014, ieșim din hotel" Despre MIO MIO ", și există o astfel de prăjire că pescarul este trimis la palmă". De asemenea, puteți da echipa: "Sogre-talie!" Diferite locuri ale organismului lor fragil. Începeți cu degetele, ridicându-vă treptat toate cele de mai sus. Hei, autobuzul a venit! Și poți să te plimbi pe jos, poți ventila ...
Suntem foarte cald în Nyagan. Mai ales în timpul verii, în special în sacou, în special la baterie.
Dă-i drumul!
O altă meditație eficientă pentru Sugen - urmărind focul pe corpul tău. De asemenea, mental, desigur. Imaginați-vă cu atenție focul undeva în zona cabinei. Și acum ne întindem într-un post de foc și mergem până la coloana vertebrală. O astfel de baterie internă de încălzire centrală este formată. Festivalul de sculpturi de gheață a fost finalizat de concursul Wet Mack ...Cu culoarea
Culorile cele mai calde sunt roșii, portocalii, galbene. Summer, Soare, Pioneer Bonfire, aragaz fierbinte. Și purpursul albastru-albastru este că avem, dimpotrivă, gheață, spațiu și "te încălzi, fata, fie pentru tine, albastru". Astfel, închirierea de sequine elegante de culoare indigo la Fundația de caritate și perdelele de umbra safir. Roșu Plaid, umbrelă portocalie, Cupa Canara - Cei mai buni prieteni într-o vreme atât de nebună!
Cald în jurul fotografiei
"Să te uiți la frig!" - Nu este o metaforă. Ne încălzim cu adevărat imagini vizuale calde și am răcit la temperatura scăzută. Așadar, țineți o revizuire a imaginilor din jurul tău: ceea ce te privește de la monitor, ce - de pe cadru de pe masă, ce - din imaginea de deasupra mesei, ce - de la tapetul fotografiei din spatele spatelui și ce - cu magneții de pe frigider? Pinguinii și chibinii pas înapoi, Hawaii și Surrirites pas înainte!Nu, aceasta nu este o viață grea, dar în molii: în vara - în haine de blană, în timpul iernii - în tricouri.
Ritmuri incendiare
Live Live Samba și Rumba, Boss Nova și Cha Cha, Latino Pop și Latino-Rock! În general, tot ceea ce ne trimite felicitările dvs. fierbinți din țările fierbinți. De la ei și adevărul este sângele rulează pe venele mai repede. Dar toți acești cartofi prăjiți și minimaliști norvegieni depresiv și zazazny vor îndepărta temporar din ochi, adică cu urechi. Mă uit la ei cumva mai târziu, într-o după-amiază fierbinte.
Amintiri frumoase
Nu cu mult timp în urmă oamenii de știință (bine, britanic, da, bine și cine fără păcat!) Fondată de experimente pe voluntari două lucruri interesante. În primul rând, mai strălucitoare amintirile a ceea ce sa întâmplat în vremea non-se potrivește (cum ar fi produsele din frigider) sunt păstrate. Și în al doilea rând, când vă amintiți ceva plăcut (chiar și ceea ce sa întâmplat în vremea non-se potrivește!), Atunci suferiți mai puțin de frig. Deci, "cele mai calde amintiri au rămas" - aceasta nu este, de asemenea, o metaforă.Râzi, domnilor, îl încălzește!
O altă modalitate excelentă de a începe - ar trebui să fie tocată din inimă. Îi rupem comedia preferată, vă invităm să vizitați iubitul ex-ouă, cu unul, cu cine chiar și un seminar pe teoria zilnomologiei sa transformat într-un spectacol Standap, împărtășind unii pe alții cu legături prietenoase cu "PIKS" Texte de la rubrica "Humor"!
Cât de dezgustător în Rusia rece! Dark și Chorely, și vreau să mă îmbăt. Aici veți pleca, de exemplu, sperie pisica. Și el este despre pridvor și nu se teme.
Lent și neted
Este necesar să mergem la frig pentru a se încălzi. Cu toate acestea, tranziția ar trebui să fie graduală - astfel încât fără picături ascuțite de la plus douăzeci în minus douăzeci. Este necesar să stați puțin în scări, astfel încât corpul să înceapă să fie depreciat și adaptat. Apropo, în apă rece, medicii sfătuiesc să intre în același mod: să nu se scufunde într-un moment cu o frunză sălbatică și să se scufunde fără probleme, treptat umărul umărului la pantofi și în alte locuri.
Odată ajuns în timpul studenților, am ieșit din casă. Și a mers imediat.
Mișcare
Moduri "Plimbarea rapidă", "țâțele și numele" și "Batetul lui Fist pe un pumn" ne întoarcem intuitiv. Dar există mai puțină consumatoare de energie și nu mai puțin eficientă de a încălzi - pur și simplu să tensionă mușchii. În primul rând, ajută la întinderea expirarii mușchilor presei și apoi relaxați-le pe inspirație. În al doilea rând, mușchii gâtului. Nu suntem în zadar în frig, trageți automat capul în guler: creșterea tonului în această zonă este reacția protectoare a corpului de la SuperCooling. Corpul începe deja să producă 20-45% mai multă căldură! Practică să o facă sincron cu tensiunea presei. Pe același algoritm: "Tenge să se relaxeze". Fața îngheață - tulpina limba, apăsați-l pe cer. În mod ideal, în același timp. Cel puțin uitați ce se întâmplă alături, revenind la primul lucru pe elementul nostru.Depresia de toamnă se va termina în curând! Hibernația de iarnă va veni și va izbucni exacerbarea.
Nu te teme frigul
Rece este ca un câine. Mușcă când se tem de el. Instalarea "Oh, în viață sunt o astfel de căsătorie" se răcește mai puternică decât vremea însăși. Deci, acest cerc vicios ar trebui să fie rupt cumva. Ei bine, să spunem: Aici ați început să mergeți la sala de gimnastică din acest an - și acum nu există o asemenea căsătorie. Și chiar cunoașterea unei astfel de caracteristici - motivul pentru a verifica cu medicii. "Creșterea înghițirii" poate fi rezultatul anemiei cu deficit de fier sau a presiunii reduse sau o dietă incorectă ... puteți face față și aceasta - și scoateți instalarea.
Octombrie Este timpul pentru revoluțiile portului alinierii laringelui și împotriva toamnei viitoarei viitoare
Nu fi nervos
Nu, în principiu, stresul pe termen scurt este maro. Când camera a fost privită cu strigăte: "Datele ard și ascultă aici și Maldive contemplă, tramvai-pararame!", Într-un fel devine fierbinte. Mai ales în zona obrajilor și urechilor. Dar acest efect este pe scurt, iar apoi vinețitul și începe să se încleșteze. În general, stresul conduce sângele la creier, distanțându-l de membre. Și vă au în acest jumper și atât de gheață. Deci, în detrimentul ori: "Sunt calm, am picioare calde!"Somn ușor
În primul rând, ajută la implementarea elementului anterior - adică întărește nervii. În al doilea rând, doza de energie economisește în organism și creează o rezervă de căldură. Ei bine, dacă iarnă nucleară și ați obosit? Acest articol ar trebui spus, cel mai bun dintre toate au reacționat și au înțeles urșii, arici și televiziuni. Oh, de ce s-au întâmplat de la oricare dintre aceste animale înțelepte?!
Se întâmplă că vremea când patul nu are sens.