Multe femei au în colecția lor de pantofi cu toc înalt. Cineva este limitat la o pereche, cineva are o majoritate de pantofi cu toc înalt. În orice caz, ar trebui să vă familiarizați cu sfaturile care vor evita oboseala picioarelor atunci când purtați pantofii cu tocuri înalte, precum și boli grave ale picioarelor, care astăzi, medicii au fost fixați în reprezentanți ai sexului slab .
Pantofi confortabili
Dacă sunt selectate un pantofi de înaltă călire, acest lucru nu înseamnă că atunci când purtarea ar trebui să aibă senzații neplăcute. Un cuplu care este perfect nu va fi simțit pe jos de la primul fiting. Sentimentul că pantofii vor stoarce piciorul sau degetele, spun că această opțiune nu este potrivită și că căutarea altor pantofi trebuie continuată. În cursul potrivirii, o anumită distanță ar trebui să fie ținută la tocuri înalte și este mai bună pentru o lungă perioadă de timp. Acest lucru va ajuta la determinarea modului în care pantofii vă păstrează piciorul, dacă călcâiul este stabil.
Refuzul purtării zilnice.
Fără îndoială, pantofii de pe știfturii înalte fac o femeie mai subțire, de mai sus, că purtarea obișnuită poate fi cauzată de apariția unor boli incurabile cu care va trebui să renunțe la purtarea ei. Este mai bine să o purtați numai pe evenimente importante de două sau trei ori pe săptămână. Restul timpului puteți opri alegerea dvs. pe pantofi confortabili cu un curs scăzut sau un călcâi mic.Pantofi de interior
Nu este de dorit să mergi pe tocuri înalte toată ziua. Trebuie întotdeauna să vă amintiți că, în astfel de situații, 75% mărește încărcătura pe călcâi. Dacă se planifică să fie importantă, puteți veni în pantofi, iar după discurs, schimbați știfturile pe bărci confortabile. La locul de muncă, este recomandabil să aveți întotdeauna cu dvs. pantofii detașabili, astfel încât, în orice moment, a existat o oportunitate de a elimina pantofii de modă pe părul de păr și de a permite picioarelor noastre să se relaxeze în pantofi confortabili.
Gol de picior
Odată cu purtarea pe termen lung a tocurilor înalte pentru o zi, multe femei au observat umflarea. Este neplăcut, urât și în plus poate fi, de asemenea, dureros. Observând din nou umflarea picioarelor, primul lucru de făcut este să scoateți pantofii cu un călcâi înalt. După aceea, trebuie să vă taxați. Principala sarcină este de a relua circulația normală a sângelui. Pentru aceasta, este necesar alternativ, apoi omiteți, apoi ridicați călcâiul. În timpul unor astfel de acțiuni, mușchii și mușchii de oprire ar trebui să se strecoare.Pauze în muncă
2.
Astfel de pauze sunt necesare femeilor cu o muncă sedentară. Apropo, ei vor fi utile nu numai pentru picioare, ci și pentru spate și dacă lucrarea are loc la computer, atunci și pentru ochi. În timpul unei astfel de pauze, va fi suficient doar câteva minute de-a lungul coridorului. Pe pauza de prânz este mai bună și deloc ieșind afară și mergeți timp de 10-15 minute. În timpul restului și plimbări, este nedorit să purtați din nou tocurile, este mai bine să le înlocuiți cu pantofi mai confortabili. Mișcarea periodică va contribui la reducerea probabilității apariției edemului, precum și dezvoltarea unei astfel de boli ca vene varicoase.
Finalizarea zilei
Deja la sfârșitul zilei, înainte de a dormi, după ziua petrecută în pantofi cu tocuri înalte, este recomandabil să vă faceți singuri masele. Procedura este incomprehensibilă și simplă, dar va permite picioarelor să scape de senzații dureroase și, prin urmare, va fi mai ușor să adormi, somnul în sine va fi mai bun.
În timpul masajului, puteți utiliza ulei de nutrienți sau loțiune de hidratare. Fondurile au nevoie destul de puțin. Nu este necesar să faceți un masaj profesionist, acesta va fi suficient, acesta va întinde pur și simplu picioarele de degete pentru a produce acțiuni. Mișcările ar trebui să fie puternice și în același timp netede, circulare. În timpul unui astfel de masaj, piciorul este atent elaborat. În această parte a corpului uman există un număr mare de puncte active asociate cu organele interne. Masajul periodic ajută la stabilirea activității sistemului intern de femei, îmbunătățirea bunăstării sale în general.