Deja nu este un secret că rezultatele bune din sport pot fi obținute, numai în mod corect, alegând nivelul și formatul exercițiului fizic. Fără acest lucru, puteți petrece timp în sala de gimnastică sau la piscină, dar să nu atingeți obiectivul. Prin urmare, din ce în ce mai des în cluburi sportive, clienții oferă un astfel de serviciu ca teste de fitness.
Ce este un serviciu?
Testarea de fitness este o examinare cuprinzătoare a corpului uman, care permite obținerea următoarelor estimări:- probleme de sanatate;
- potențiale posibilități fizice ale corpului;
- Cele mai optime tehnici de pierdere în greutate, recuperare, obține rezultate sportive.
Acest sondaj poate fi efectuat numai de un medic care are calificări adecvate. Întotdeauna începe cu o conversație a unei persoane cu o persoană, în cursul căreia arată starea de sănătate, prezența anumitor boli, caracteristicile ritmului vieții etc. Aceste date sunt necesare pentru medic Marcați recomandările concrete privind viitorii antrenamente de vizitatori, regimul său de băut și băuturi și alimente.
Ce anchete sunt organizate în cadrul testelor de fitness
Sondajul se desfășoară într-un complex și include mai mult cantitatea de manipulări diverse. După ce se referă la site-ul clubului https://www.volnasport.ru/tarrify-i-tseny/fitness-test.html, cu programul de testare fitness puteți găsi în toate detaliile. Dar trebuie să luați în considerare: poate avea diferențe cu caracteristicile fiziologice și de vârstă ale vizitatorilor la sala de sport.
De obicei, testarea de fitness include măsurarea tensiunii arteriale și a impulsului, realizarea sarcinii și a probei reziduale, antropometria, analiza compoziției corpului. Unul dintre rolurile cheie dintre întreaga listă de manipulare este alocată eșantionului de încărcare. Această procedură vă permite să identificați în mod fiabil toate problemele asociate sistemului cardiovascular, disponibilitatea exercițiilor fizice în general. Conform rezultatelor obținute ale testului de încărcare, medicul face recomandări privind alegerea direcției de pregătire sportivă.
Analiza compoziției corpului este un test, care vizează identificarea raportului dintre componente de grăsime, musculo-scheletice și apa din organism. Aceste date sunt necesare, astfel încât medicul să poată determina multiplicitatea, durata și nivelul optim al intensității viitoarelor antrenamente fizice din hol.