Quem não gosta de Kola ou qualquer outro refrigerante doce. Ao mesmo tempo, poucas pessoas acham que o açúcar acrescentou é perigoso para a saúde, e pode "atacar" a qualquer momento. As bebidas carbonatadas que são repletas de açúcar, produtos químicos não têm quase nenhum valor nutricional.
Claro, você pode pensar que os riscos de saúde associados ao uso de refrigerante são limitados ao ganho de peso e deterioração dos dentes, mas na verdade eles são muito mais sérios.1. aumento do peso
A obesidade é a epidemia das últimas décadas, e o uso de refrigerante contribui apenas para o ganho de peso. Em qualquer produção de gás doce, mais calorias do que o corpo necessário. As bebidas carbonatadas não são satisfatórias, portanto, no final, uma pessoa é essencialmente adiciona "volume extra" de calorias ao número total de calorias consumidas. Assim, uma grande quantidade de açúcar nessas bebidas leva ao acúmulo de gordura no abdômen, etc.
2. Maior risco de diabetes
O diabetes tipo 2 é uma doença comum que faz milhões de pessoas anualmente. Esta é uma doença metabólica caracterizada por um alto nível de açúcar no sangue (glicose). De acordo com um estudo publicado pela American Diabetes Association, as pessoas que usaram uma ou mais bebidas doces todos os dias tiveram risco de desenvolver diabetes em 26% superior em comparação com aqueles que não fizeram isso.3. Perigo para o coração
Os resultados de vários estudos mostraram a conexão do consumo de açúcar e doenças cardíacas. As bebidas carbonatadas aumentam o risco de altos níveis de açúcar no sangue e triglicerídeos sanguíneos, que são os fatores de risco para doenças cardíacas. De acordo com um estudo publicado na Escola de Saúde Pública de Harvard, o uso de bebidas doces aumenta o risco de desenvolver doenças cardiovasculares em 20%.
4. Dano odontológico
Refrigerante favorito pode danificar o sorriso. Açúcar em refrigerante interage com bactérias na boca e formas ácido. Este ácido torna os dentes vulneráveis a qualquer dano. Pode ser extremamente perigoso para a saúde dentária.5. Possível dano renal
De acordo com um estudo realizado no Japão, o uso de mais de duas latas de bebidas carbonatadas por dia pode aumentar o risco de doença renal. Os rins realizam muitas funções, incluindo o controle da pressão arterial, mantendo o nível de hemoglobina e a formação de ossos. Como mencionado acima, o uso de bebidas carbonatadas pode causar hipertensão e diabetes, que, por sua vez, podem danificar os rins ou levar à formação de pedras renais.
6. Obesidade do fígado
As bebidas carbonatadas geralmente contêm dois componentes - frutose e glicose. A glicose pode ser metabolizada por cada célula celular, enquanto o fígado é o único órgão que metaboliza a frutose. Essas bebidas são "sobrecarregadas" frutose, e seu consumo excessivo pode estar convertendo frutose em gordura, o que levará à obesidade do fígado.