O ciúme é uma sensação pesada e inibitória. Nosso conselho irá ajudá-lo a lidar com ele e levar nossas emoções sob controle! Quando o amor se torna tormento. O que fazer se o relacionamento sobrecarregue seu próprio ciúme? Temos cinco dicas que ajudarão a lidar com sentimentos negativos.
Ciúme - Pode ser necessário em um relacionamento como tempero para um bom prato, ou pode se tornar um estresse real. Na maioria dos casos, torna-se incerteza e medo de perdas. Com o nosso conselho, você será capaz de eliminar esses fatores que impedem o desenvolvimento de relações normais.1. Fale sobre ciúme
Fale com seu parceiro. Compartilhe com ele com seus sentimentos, mas não durante as disputas, mas em momentos particularmente relaxados. Descubra também por si mesmo que grau de liberdade você fornece, já que cada pessoa tem suas próprias opiniões sobre isso. Fale com honestamente sobre o seu ciúme e deixe o parceiro entender que, na verdade, você não quer ciúda-o.
2. Fortalecer a auto-estima, e uma sensação de ciúme enfraquecerá
O ciúme é quase sempre um sinal de que uma pessoa se percebe menos importante e valiosa do que outras pessoas. Tente fortalecer sua própria dignidade. Trabalhe em si mesmo.3. Não rebanho de um elefante
Tente não exagerar situações inofensivas. Seu parceiro fala com você com outra mulher? Ele se comporta como um participante normal de uma conversa relaxada! Deixe suas tentativas imaginárias começarem a conhecê-lo com você e não ofender e chatear. Aquele que dá ao seu parceiro a sensação de liberdade recebe o efeito oposto - o parceiro sente obrigações mais relacionadas com o nível subconsciente.
4. Deixe espaço livre suficiente no relacionamento.
Tente realizar uma vida independente sem o seu parceiro. Só para o mundo sozinho e com os amigos, encontre passatempos interessantes, inscreva-se em um clube esportivo. Aquele que tem seu próprio círculo de amigos e conhecidos e encontra reconhecimento fora do relacionamento, é menos propenso a ciúme.Dica: Concorde com seu parceiro nos dias em que você vai passar um ao outro. Assim, será mais fácil para você planejar seu tempo, e você também pode destacar tempo suficiente para gastar juntos.
5. Não forçou ciumento, mas seja interessante
Em nenhum caso, não force seu parceiro a ciúmes apenas porque você está com ciúmes de si mesmo. "O olho por olho, dente para o dente" Neste caso, as táticas não são adequadas. Isso tornará seu relacionamento ainda mais explosivo. Mas, no entanto, não faz mal, se de vez em quando você dá ao seu parceiro para entender que há muitas outras pessoas interessantes em seu ambiente digna de sua atenção. Isso fortalecerá sua própria autoconfiança e torná-lo mais desejável em seus olhos.
Atenção: Se você sofre de uma sensação verdadeiramente dolorosa de ciúme e fortes medos de perda, ou mesmo espionando seu parceiro, então, como regra, você não pode fazer sem ajuda profissional. Nesse caso, as consultas de um psicólogo ou psicoterapeuta serão muito desejáveis. Saiba que o fenômeno do ciúme existe, tem suas razões e efeitos, cientificamente reconhecido e justificado.