Mais uma vez tentando perder peso, dificilmente se limitando em nutrição, mas nada ajuda? Então é hora de tentar algo novo e incomum! As seguintes dicas podem parecer incomuns, mas elas realmente funcionam - apenas tente usá-las na prática e o resultado não vai se esperar.
Mais oleoso
O principal é o que você precisa lembrar que as gorduras são insaturadas. As gorduras monoinsaturadas estão contidas em nozes e abacate, azeite e vários outros produtos. Tais gorduras ajudam a lutar com o tipo mais perigoso e pesado de obesidade, quando a localização da camada de graxa é contabilizada pela área da cintura. E gorduras poliinsaturadas, o alto teor do qual é marcado em frutos do mar, ajuda a acelerar o metabolismo e contribuir para o processamento de depósitos gordurosos em energia. Portanto, se você quiser se livrar do excesso de peso o mais rápido possível, basta ligar os alimentos gordurosos em sua dieta.Chocolate - significância
Chocolate Chocolate Maine. Incluído, você precisa tomar aquele onde o cacau está contido, e quanto mais, melhor, o que significa que vale a pena esquecer o chocolate branco. No cacau, há antioxidantes que ajudam ativamente a combater a gordura no corpo, mesmo com o fato de que causado pelo diabetes. Os cientistas que publicaram os resultados de suas obras em 2011 chegaram a essa conclusão. Camundongos diagnosticados com diabetes usados regularmente em cacau alimentar, como resultado de que viviam muito mais do que aqueles ratos diabéticos, que cacau não foi dado. Tal efeito se deve ao facto de os antioxidantes disponíveis no produto reduzir a degeneração das artérias e não dar gordura a serem depositadas como estoques.
Diga-me sim!" lacticínios
Também comprovado fato - deficiência de cálcio no corpo leva a um aumento no apetite, que causa um conjunto de excesso de peso. Mas se você usar iogurtes, queijos, leite e outros alimentos ricos em cálcio em uma base regular, então o apetite irá mergulhar significativamente e peso começará a diminuir. Pesquisadores do Tennessee vieram a tais conclusões - em seus cálculos, apenas três porções de produtos lácteos são suficientes por dia para reduzir a porcentagem de depósitos de gordura.Deti tempo de TV
Você sabe que assistir TV é muito útil para a figura? Mas é necessário selecionar os programas da direita - começar a se livrar do excesso de peso, você precisa olhar não notícias, e não detetivas, mas boas comédias e programas humorísticos. Apenas imagine, em apenas 1 minuto de riso intensivo, você pode gastar até 40 kcal. Mas a causa da perda de peso não é apenas nisso. O riso é uma excelente oportunidade para lidar com o estresse, e os cientistas provaram uma conexão direta entre o nível de estresse, o metabolismo prejudicado e o acúmulo de gordura na área da cintura. Portanto, preferir a comédia de notícias e perder peso com uma risada!
Balaugh você um copo de vinho
A principal condição - um copo deve ser um e melhor escolher o vinho tinto. De acordo com os resultados dos estudos realizados em 2006, o antioxidante resveratrol, contido no vinho tinto, contribui para aumentar a resistência, protege do excesso de peso e resistência à insulina. Mas, novamente, apesar do benefício, não vale a pena remover com vinho, caso contrário, o álcool provocará apetite e parará difícil.Não corra de açúcar
Neste caso, como com gorduras, você precisa lembrar que nem todo o açúcar é igualmente útil. A quantidade de uso convencional de açúcar é melhor para cortar - é realmente correto, mas para introduzir mais mel para a dieta - ainda melhor. O produto da apicultura contribui para a perda de peso, ajuda a lutar mesmo com obesidade grave, bem como com ela, você pode normalizar os níveis de glicose no sangue.