Muitas vezes acontece para que eu realmente quero mudar e levar por vários anos. É necessário reconhecer que o elixir da juventude ainda não é inventado, e no entanto, os cosmetologistas sabem métodos de trabalho que facilitarão a parecer perfeitamente. O principal é cumprir uma abordagem integrada.
Que cosmetologistas aconselham
O cuidado da face é um momento de imagem muito importante. Cosmetologistas compartilharam segredos que ajudarão a ficar em forma em qualquer clima e de qualquer humor. Então, o que é adequado para todos os dias? • Washout de contraste (em vez do sabão habitual, use gel para lavar). • Seleção de cosméticos, tendo em conta a idade (vários complexos contra o envelhecimento). • Máscaras rejuvenescedoras (casa ou acabamento). • Massagem diária. Se você puder visitar a clínica, não tentará tentar • ultrassom-rejuvenescimento; • Injeções de ácido hialurônico; • Usando o Botox. E ainda todas essas medidas são completamente opcionais. Principal produto - cuidados regulares diários.Sorriso e maquiagem
A maquiagem certa é uma maneira confiável de lidar com o envelhecimento. É importante lembrar que o batom e sombras brilhantes terão que esquecer. A preferência terá que dar cores pastel. Eles vão mascarar defeitos e devolver a beleza.
Cuidado do corpo.
Bela figura magra é a maneira perfeita de parecer mais jovem. Existem várias técnicas comprovadas, seguem pelo qual será sempre deixado na altura.Ele diz respeito tanto a cuidados e manutenção da pele. Um corpo saudável e uma bela figura - os segredos inalienáveis do que parece mais jovem que seus anos. Quais técnicas funcionam? O médico é dividido pela dietista Aida Khazipov.
Nutrição apropriada
Com a idade, o metabolismo diminui: devido a esta porção da sobremesa, que costumava parecer inofensiva, pode se transformar em quilogramas extras. Portanto, o poder terá que ser monitorado regularmente.
Eu excluo açúcar extra
Isso se aplica a doces sobremesas e frutas. Coma bagas e frutas com moderação, tente dar preferência a toranjas, abacate, cereja. Na dieta, você pode adicionar um substituto de açúcar (opção útil - Stevia).Adicionar fibra.
Estes são principalmente legumes que são melhores comendo cru ou ligeiramente desfavorecidos.
Cozinhe para um casal em vez de fritar
O conteúdo de calorias do prato sobe à custa do óleo para fritar, e esta comida é mais difícil. Além disso, os pares, produtos grelhados ou assados parecem apetitosos, estão se preparando mais fáceis - esquecem os salpicos de óleo e pratos oleosos.Mais proteína.
Devido a proteínas no corpo, o colágeno é produzido. Tais produtos afetam bem o crescimento da massa muscular. Este é queijo cottage, ovos (proteína), filé de frango.
Não se esqueça de gorduras
Sim, excluímos óleo de palma e pratos gordurosos. Mas é impossível privar-se de azeite e óleo de linhaça, gorduras em produtos lácteos. Você pode fazer cursos de pesca.Água
Esta é uma tendência no mundo do antija, que nunca perderá popularidade. Beba até dois litros de água limpa durante o dia: as toxinas são de saída, a pele é puxada para cima.
Dicas para fitness
A atividade física é outro caminho para quantos anos. Pode ser yoga, aptidão leve ou mesmo exercícios de força, dependendo do nível de preparação. Tente mover mais e fora do ginásio - caminhadas, subindo as escadas, atividades ao ar livre.Roupas que ajudarão a parecer mais jovens
Em seu Instagram, uma postagem separada é dedicada às mulheres de 50+. Recomendações relacionadas ao vestido maneiras, como roupas no guarda-roupa. O que vale a pena considerar? 1. Linhas verticais. Os pisos de uma jaqueta e um casaco ou até mesmo um lenço pendurado inchando uma forma visualmente, torna possível parecer mais magro. De modo que o chip funcionou, não aperte a jaqueta ou não amarre o lenço. 2. longas suspensões. Por isso, acaba por alongar visualmente o pescoço, faça uma imagem mais sofisticada. 3. Cores brilhantes. O estilista aconselha a não parar em cores escuras ou clássicos, diluindo o guarda-roupa com tons brilhantes. Mas as cores ácidas ainda devem ser evitadas. 4. Saco por cima do ombro. Não é apenas conveniente e elegante. Tal acessório ajudará a esconder a barriga. Mais alguns Lifehakov: as calças devem ser escolhidas com o plantio na cintura (não inferior). Os modelos apertados são melhor evitados, olhe para as calças com corte direto. Além de eles, os sapatilheiros brancos realizarão - sapatos universais para qualquer imagem. E a camisa branca clássica é perfeita para o vértice: desgaste com jeans, saias, qualquer acessório.
Parecendo jovem depois de 40 fáceis, e uma atitude positiva terá certeza. Mais frequentemente para se entregar a procedimentos cosméticos e emoções simplesmente agradáveis, desenvolver, descansar completamente e amar a reflexão no espelho é ainda mais forte.