A idade em um passaporte não combina como você se sente? Ou você quer mudar e "redefinir alguns anos"? Sim, para criar um jovem Elixir, a receita ainda não inventou, mas existem outros métodos de trabalho. Não haverá grande esforço, mas a abordagem será complexa - os conselhos dão cosmetologistas, nutricionistas e estilistas.
Lifehaki do cosmetologista
Para questões de cuidados da pele, o cosmetologista e o endocrinologista Marina Ryabus, que também compartilha seus segredos do que parece mais jovem.Cara
A primeira coisa que atrai as visões dos outros é um rosto. Como a zona está crescendo de forma abrangente, terá que trabalhar de uma só vez com vários sites - pele, músculos, ligamentos. O que é adequado para todos os dias?
- Washout de contraste (em vez de gel de uso de sabão comum para lavar).
- Seleção de cosméticos, tendo em conta a idade (vários complexos são adequados contra o envelhecimento).
- Máscaras rejuvenescedoras (casa ou acabamento).
- Massagem diária. Se você puder passar pelo procedimento na clínica, você pode tentar tais direções:
- Rejuvenescimento de ultra-som;
- Injeções de ácido hialurônico;
- Usando botox.
Mas essas medidas não são um programa de rejuvenescimento obrigatório. A principal coisa é o cuidado diário.
Maquiagem e sorriso
É possível lidar com sinais de envelhecimento e artesanato. Por exemplo, aplique a maquiagem certa. Infelizmente, sobre sombras brilhantes e batom são mais esquecidos. Os tons pastel vêm para mudar, que mascaram defeitos e dão a imagem de uma nota natural. Os tons nuos se tornarão seus assistentes.Cuidado do corpo.
Ele diz respeito tanto a cuidados e manutenção da pele. Um corpo saudável e uma bela figura - os segredos inalienáveis do que parece mais jovem que seus anos. Quais técnicas funcionam? O médico é dividido pela dietista Aida Khazipov.
Nutrição apropriada
Com a idade, o metabolismo diminui: devido a esta porção da sobremesa, que costumava parecer inofensiva, pode se transformar em quilogramas extras. Portanto, o poder terá que ser monitorado regularmente. Como se parecer mais jovem?Eu excluo açúcar extra
Isso se aplica a doces sobremesas e frutas. Coma bagas e frutas com moderação, tente dar preferência a toranjas, abacate, cereja. Na dieta, você pode adicionar um substituto de açúcar (opção útil - Stevia).
Adicionar fibra.
Estes são principalmente legumes que são melhores comendo cru ou ligeiramente desfavorecidos.Cozinhe para um casal em vez de fritar
O conteúdo de calorias do prato sobe à custa do óleo para fritar, e esta comida é mais difícil. Além disso, os pares, produtos grelhados ou assados parecem apetitosos, estão se preparando mais fáceis - esquecem os salpicos de óleo e pratos oleosos.
Mais proteína.
Devido a proteínas no corpo, o colágeno é produzido. Tais produtos afetam bem o crescimento da massa muscular. Este é queijo cottage, ovos (proteína), filé de frango.Não se esqueça de gorduras
Sim, excluímos óleo de palma e pratos gordurosos. Mas é impossível privar-se de azeite e óleo de linhaça, gorduras em produtos lácteos. Você pode fazer cursos de pesca.
Água
Esta é uma tendência no mundo do antija, que nunca perderá popularidade. Beba até dois litros de água limpa durante o dia: as toxinas são de saída, a pele é puxada para cima.Dicas para fitness
A atividade física é outro caminho para quantos anos. Pode ser yoga, aptidão leve ou mesmo exercícios de força, dependendo do nível de preparação. Tente mover mais e fora do ginásio - caminhadas, subindo as escadas, atividades ao ar livre.
Importante: Faça um programa e estude a técnica com um instrutor, caso contrário, você pode prejudicar o corpo ou simplesmente não alcançar o alvo.
Nós ouvimos estilistas
A imagem-estilista Daria Ignatovich compartilha dicas sobre como o novo olhar depois de 50, e oferece para melhorar a imagem com a ajuda de roupas adequadamente selecionadas.Roupas de efeito de recuo
Recomendações relacionadas ao vestido maneiras, como roupas no guarda-roupa. O que vale a pena considerar?
1. Linhas verticais. Os pisos de uma jaqueta e um casaco ou até mesmo um lenço pendurado inchando uma forma visualmente, torna possível parecer mais magro. De modo que o chip funcionou, não aperte a jaqueta ou não amarre o lenço.
2. longas suspensões. Por isso, acaba por alongar visualmente o pescoço, faça uma imagem mais sofisticada.
3. Cores brilhantes. O estilista aconselha a não parar em cores escuras ou clássicos, diluindo o guarda-roupa com tons brilhantes. Mas as cores ácidas ainda devem ser evitadas.
4. Saco por cima do ombro. Não é apenas conveniente e elegante. Tal acessório ajudará a esconder a barriga.
Mais alguns Lifehakov: as calças devem ser escolhidas com o plantio na cintura (não inferior). Os modelos apertados são melhor evitados, olhe para as calças com corte direto. Além de eles, os sapatilheiros brancos realizarão - sapatos universais para qualquer imagem. E a camisa branca clássica é perfeita para o vértice: desgaste com jeans, saias, qualquer acessório.
Configuração positiva
Parecendo jovem depois de 40 fáceis, e uma atitude positiva terá certeza. Mais frequentemente para se entregar a procedimentos cosméticos e emoções simplesmente agradáveis, desenvolver, descansar completamente e amar a reflexão no espelho é ainda mais forte.