Quando papai pergunta a sua criança irracional para trazer-lhe um cigarro com uma cozinha, então adiciona adequadamente: "Fumar mal, nunca fumar, filho". Estamos conversando com seus filhos o mesmo. Mas, apesar das enormes inscrições e fotografias de filhos desmembrados em pacotes, eles ainda continuam a fumar. Se as forças da vontade, um recurso - não, então vamos pensar em como reduzir o dano do tabagismo.
Os cientistas (não britânicos) contavam que aqueles que fumam com o estômago vazio têm a chance de pegar o câncer de pulmão 1,79 vezes maior do que os fumantes mais pacientes. O risco de câncer de garganta eles também são 1,59 vezes maior. Além disso, apertando, mal para os olhos, você incomoda o estômago. Ele começa a trabalhar mais ativamente, e se ele não tem nada para digerir, ele se digita. Boa tentativa e depois puxando o cigarro.Não fume um após um em álcool
Um em princípio não é fumar, e sob álcool, quando puxa, especialmente. De acordo com o conhaque aprimorado, os navios são todos ruins, que estão em cigarros, é espalhado no corpo com uma paixão especial. Nesse caso, os intestinos sofrem neste caso, e você corre o risco de ganhar um câncer de cólon e reto. O mesmo se aplica a uma combinação de café e cigarros.Não fume após o exercício
Lutar com o desejo de fumar depois do sexo ou qualquer outro esforço físico. É claro que o coração joga, fraqueza no corpo e tão legal para atrasar o cigarro sem sair da cama. Resistir! O fato é que o rugido após carga é muito mais rápido, o que significa que o lixo do tabaco é mais provável separado por células e em quantidades mais maiores no corpo.Mais frequentemente andar no ar fresco
O estado é cada vez mais sobre nós e não permite fumar nas instalações. Não importa o quão desgosto, mas isso é um pouco mais seguro do que atrasar no fumo fedorento. Andar no ar fresco contribui para a troca de gás nos pulmões e retirada de substâncias tóxicas. Além disso, você reduzirá o risco de obter doença pulmonar obstrutiva crônica, os mesmos fumantes de tosse.Melhorar o suprimento de sangue periférico
Despeje as manhãs com água fria e esfregando as mãos e as pernas com uma toalha dura. O humor e o desempenho melhora, e o risco de blocos de sangue é reduzido. Ideal se você fizer isso ao primeiro cigarro.Compre cigarro eletrônico
O principal dano traz nem mesmo nicotina, mas os arremessos liberados durante a queima da folha do tabaco. O cigarro eletrônico é, inalador, inalador. O fumante é inalado não fumando, mas nicotina contendo pares. E pode ser fumando bem no quarto na frente de adversários apaixonados fumando. Não ataque: a lei não é proibida.PEY VITAMIN S.
O fumegerter é mais forte que a falta de vitamina C, e se decidimos fumar mais, então é necessário preenchê-lo. Coma cítricos, couve-flor, tomates ou beber vitaminas de uma farmácia. Especialmente tenha cuidado com isso na estação fria, quando todo mundo está doente. Os fumantes curam a tosse é muito mais difícil.Não escreva no filtro
A economia é, claro, bem. Mas aqui estamos falando de um amigo. Antes de entrar nos pulmões, a fumaça é limpa não apenas pelo filtro, mas também o próprio cigarro. Ou seja, no tabaco perto do filtro, todo o lixo mais suculento se acumula. Cuspir dois terços do cigarro e jogue fora o último terceiro ou dê ao inimigo.Pey mais fluido
A intoxicação do corpo é bem removida por produtos lácteos e sucos citrinos (novamente vitamina C). A água está enxaguando os rins e o sangue, não deixando a nicotina. Mas não exagere com a quantidade de água. Se você chicotei três litros por dia e mais, em contrário, você carrega os rins, e outros problemas começarão.Menos fumaça
Sabemos que então a mãe sempre diz. Banalalmente, mas funciona. Se você não pode fumar, faça isso. Quanto menor o veneno do corpo, menos danos. Bem, tente novamente parar de fumar. Eles dizem que ajuda.