De cima Raw, o fundo está sujo, no meio feio? E nós vamos para a cozinha e como lidar com a biossíntese!
Vamos sintetizar, é claro, serotonina, que nos ligará o humor certo, isso é bom. Isso nos ajudará com o aminoácido triptofano, que está contido em chocolate escuro, tomates, queijo cottage, nozes e outros estômagos agradáveis. E também os preparamos com tal macar, de modo que o suco gástrico disse: "Alguém tem depressão sazonal aqui? Apenas não eu! E um bom humor não nos deixará mais.Café da manhã alegre: bolinhos preguiçosos com papoula
Ingredientes: Aos 350 g de queijo cottage - 3 colheres de sopa de farinha (melhor do que grãos integrais), açúcar e papoula, ovo, um pouco de sal. O próprio processo. Requeijão de cottage com ovo e açúcar, sal e, em seguida, adicionar farinha e papoula - e presa a massa. Agora eu sai dele "salsichas" e divida-os como alguém gosta (ou simplesmente corta as "arruelas", ou os rhombiki poupadores deles). Jogue com água fervente salgada por alguns minutos - remova e preencha no creme azedo. E exatamente naquele momento, a tese "da manhã não é boa" acaba por ser falsa e voa para a janela! Juntamente com os cheiros sedutores de seu café da manhã preguiçoso, mas alegre (ou - e, portanto, muito alegre?).
Café da manhã no zumbido: croutons com pasta de amendoim
Ingredientes: Em 4 pedaços do baton ou 2 pão quadrado - uma banana, um par de colheres de pastas de amendoim, um ovo, um par de colheres de manteiga, uma gota de açúcar de baunilha. O próprio processo. Bug Ovos, adicionar açúcar de baunilha lá. Na peça de pão, nós manchamos a massa, vamos subir em cima dos círculos de banana, fechar o segundo pão metade, repetir o processo. Com cuidado, faça nossas instalações no ovo - e não menos assassinam delicadamente no óleo cremoso. E imediatamente, em Mignonski é freneticamente gritando: "Bananaa!" - que em sua língua significa: "Nós pegamos a grande felicidade!"
Morder
Ingredientes: 100 g de tomates secos, tantos verdes (rúcula ou suas espécies favoritas de salada), 100 g de queijo (como mozarella ou fethe), podem ser adicionados milho diários, cebolas vermelhas e pimentão a pedido. Além do azeite, mostarda em feijão, sal de sal. O próprio processo. Adicione o queijo picado à vegetação lavada e seca, e depois tomate, se necessário, picada em pedaços menores. Agora - os ingredientes são opcionais, por inspiração e presença na geladeira. Solim-pimenta-decorar mostarda, suavemente água oliva - e nós carregamos o pensamento nas bordas aquecidas, mesmo sensual, engraçado e despreocupado!
Inspirando primeiro: Sopa de Queijo e Peixe
Ingredientes: Em 300 g de filé de peixe - pedaços de 4 raws derretidos, 3 batatas, lâmpadas, cenoura, endro, óleo vegetal, um par de colheres de cedro, pimenta. O próprio processo. Cebolas cortadas e cenouras raladas são escovadas e suavizam o óleo vegetal. Nós nos juntamos a eles nozes levemente assadas. Agora, em água fervente (não esquecido?) Nós enviamos Raios picados, misturando - e quando eles estão vivos com o meio ambiente, jogue as batatas fatias de sopa. Após 8 minutos, o filé de peixe picado é enviado para a empresa amigável, depois vegetais com nozes, e já na final, quando o peixe é soldado - endro. Agora deixe-o remover sob a tampa mais alguns minutos - e começar a se regozijar!
Canção laranja: sopa de amendoim de abóbora
Ingredientes: Em um pequeno tick - um batt (pode ser batatas), caldo de piso, 6 colheres de manteiga de amendoim e 4 creme, pimenta salgada, sementes e verdes para decoração. O próprio processo. Abóbora e batata cozinhe e puriruzze. Agora, na panela, nós derretimos a manteiga - e adicionamos purê de vegetais e manteiga de amendoim para isso. Agora despejamos caldo, pimenta de sal e misturar bem. Eu trago a ferver, nós estraguemos a luz - e na cozedura lenta 20 minutos. Nós decidimos o que consideramos relevante - e decoramos sua vida desse penas de gordura gordura gostoso!
Alegria amassada: ameixas com nozes no vinho
Ingredientes: Em meio litro de vinho seco vermelho - ameixas abrigadas, gramas de 200 nozes limpas, aproximadamente o mesmo açúcar. O vinho felicious, menos açúcar. O próprio processo. Minhas ameixas, elas isentas dos ossos e começamos com pedaços de nozes. Agora corremos em uma panela, despejamos vinho, adormecendo lá açúcar - e 10 minutos 10 salsichas em fogo lento. Depois disso, a noite suportava em um lugar fresco - e no dia seguinte, lembro de uma razão pesada para prazer e alegria!
Prazer Exótico: Bacon Rolls com Figs
Ingredientes: Quantidade igual de figos secos e tiras de bacon, folhas de vegetação (rúcula ou sábio), azeite. Saboroso, embora seja notoquerly, acaba se você tomar tantos pedaços de feta. O próprio processo. Deitamos em cada faixa de bacon no pequeno arbusto de vegetação e águas no figo (se desejado, recheado com um pedaço de queijo). Agora nós enrolamos os rolos, perfurando-os em água fria com pauzinhos de madeira e assar ligeiramente no óleo, em um momento de cada lado. Acontece que o impasse incrível para a culpa - mas o humor se eleva por causa do aumento do grau!
Sobremesa "Joy Vegan": bolas páticas
Pasta de amendoim, sal leve. Se desejar, você pode adicionar pistácios esmagados. O próprio processo. Nozes e datas são esmagadas separadamente, após o que eles se misturam. Adicione pasta de amendoim e rolando dessas bolas de mistura. Também misturamos as especiarias, dividimos em todas as esferas - e aproximadamente uma hora enviamos para a geladeira. Saborosa, útil, e a alegria da vida é multiplicada com cada bola chasonada bem na frente de seus olhos!
Sobremesa Encantadora: Granola de Chocolate
Ingredientes: A telha de chocolate amargo, um par de copos de aveia, duas vezes os pequenos raspagens de coco e pétalas de amêndoas, meia xícara de mel, uma xícara de cacau, um par de colheres de feijão de cacau, 4 colheres de óleo vegetal, vanilina, um pouco sal. O próprio processo. No recipiente profundo, misturamos flocos, batatas fritas e amêndoas, o sal é tudo, distribua na forma de cozimento - e envie o forno por 10 minutos para pré-aquecido a 200 graus, e no meio da mistura de caminho. Agora, em uma panela em uma pequena incêndio, organizamos uma reunião com todos os outros componentes. E então combinamos as duas metades - e deixamos congelar. Nós nos dividimos em pedaços - e falamos endorfinas: "Olá, querida, bem-vinda, já fomos lançados aqui"!
Enjetamento agudo: Chocolate quente com pimentão
Ingredientes: Na telha de chocolate amargo - uma pimenta de pimentão, vagem de baunilha, vara de canela, dois copos de leite, batedores conhaque, colher de açúcar. O próprio processo. Pimenta e baunilha cortada ao meio e junto com a canela são abaixadas no cenário. Preencha com leite, aquecido (mas não ferver!) - E agora subimos um chocolate finamente quebrado. No fogo mahonly, cozinhe, mexendo até se dissolver. Isso geralmente acontece por 10 minutos. Remova as especiarias - e aproveite o fluxo de emoções agudamente positivas!