Planejando o dia de tal maneira de estar na cama para estar na cama, para ler os deles, e então 8 horas doces e serenamente dormem das 11h às 7 da manhã? Ah bem!
Funcionar como uma pessoa normal, você precisa estar na cama para 11
Não às 11h30. Não no 11.15. Exatamente às 11 da noite.
Isso significa que escovar os dentes, lavar a maquiagem e desligar a luz que você precisa para 11
Se você quiser trabalhar normalmente amanhã, então em 11 você realmente tem que fechar os olhos e dormir.
Então, se você assistir a série, que termina em 11, no banheiro você corre em pausas publicitárias
A primeira pausa - no chá da noite, o segundo - em se vestir em pijama e a instalação de despertador, a terceira lavagem e os dentes.
Se você costuma jantar em um café, você começa a monitorar a hora das 9h30
Você definitivamente precisa estar em casa às 10h45, então sempre mantenha em sua cabeça que os engarrafamentos são possíveis na rota!
Porque você sabe perfeitamente bem que na noite nada interessante acontece nos dias de semana
A melhor coisa que pode acontecer é uma reunião com um amigo. Mas quem se reúne depois das 9h30? Ninguém!
Acredite que o relógio de sono até a meia-noite significa mais de horas depois
A hora do sono de 11 a 12 é considerada para dois!
Na verdade, você não é contra estar na sexta-feira ou sábado para ir para a cama um pouco mais tarde
Por hora ou duas horas à noite! O resto é sem sentido.
Mas você sempre deixa as festas até a meia-noite
O melhor momento para a festa é de 9 a 12h. Como regra, depois de 12 pessoas fazem quaisquer ações, que são muito desculpas.
Você é conhecido como uma pessoa que deixa as festas antes de começar. E você não se importa
Você humilde com essa reputação.
Ou uma pessoa que não vai para eles em tudo
Você nunca irá ao cinema para uma sessão que começa às 21h.
Antes de você realmente se deitar, você faz rituais de cama fofos
Se você não é desprovido de fantasia, eles incluem spray para roupa de cama.
Você não entende a excitação universal sobre o transporte público do relógio
Porque você nunca os usa
Vizinhos que são barulhentos à noite - seu pior pesadelo
Cozinhar no domingo à noite comida para a semana inteira? Muito bom em teoria, mas na prática - obrigado, não!
E você realmente tem medo de vôos e movimentos antecipados
Calculando a quantidade de tempo que permanece para exibições de sono.
Se você não mentir para a cama em 11, então você será o dia seguinte como uma mosca lenta
E você definitivamente vai discutir com minha mãe por causa do lixo.
No mundo perfeito, você estaria na cama a 10, mas você pensa sensatamente e entende que isso é um projeto muito ambicioso
Muitas ações para cair às 10.
Mas se você tem uma lição no corredor ou reunião para trabalhar, então você entende o que é melhor deitar mais cedo do que em 11
Para dormir, você precisa de 8 horas, mas se precisar se levantar mais cedo do que 7, então você precisa se deitar mais cedo.
Mas se você quer muito legal passar o tempo, depois deite em 10 com uma xícara de chá e um bom livro
A melhor maneira de adormecer é se cansar de ler.
Para não ser muito sonolento, você ainda mantém um diário de quanto você dorme
Em um aplicativo ou notebook.
Você nunca vai entender pessoas que mais tarde caem, sem fazer nada importante
Se você não tem planos, então é melhor mentir cedo!
