É impossível privar o homem de todas as alegrias de uma só vez. Bem, tudo bem, você abandonou os hambúrgueres, disse "desculpe" batatas fritas com cracker e se separaram de carboné. Mas agora como? Não podemos deixar você em problemas - Mantenha uma lista de doces que você pode quebrar, mesmo que por algum motivo esteja tentando perder peso.
Salada de frutas
Manga, laranjas, uvas, papaia e peras - Pihai lá, em qualquer lugar, e reabastecer bagas. Se a salada parece de alguma forma seca e indiferente, adicione um iogurte salgado e uma pequena passa. Ou colher de mel. Até mesmo os doces frutos ainda são de baixa caloria e nua pela casca de vitaminas com antioxidantes.
Sorvete
Este é o mesmo suco de fruta congelado, que impede o sorvete. A bola - outro sorvete, mesmo adoçado, não irá transformá-lo imediatamente para o hipopótamo. Isso, em última análise, é uma meia-mesa de suco - até mesmo o nutricionista mais malvado não o chamaria de pecado.
Marshmallow.
Há um momento sutil - você precisa procurar por uma variedade, que inclui ágar-agar ou pectina. Agar-Agar é uma coisa que é obtida a partir de algas marinhas, é adicionado ao marshmallow para alcançar uma consistência elástica. No ágar, um monte de iodo, é útil para tireoide, fígado e cérebro. Marshmallow na pectina também não é ruim. É ar ágar-agar e também é útil - a pectina da Apple melhora a digestão e tem um efeito de desintoxicação. Mas o marshmallow de gelatina não toca, ele tem propriedades benéficas muito menos.
Marmaltas.
Em essência, a maçã natural Marmelada é um sonho, não um produto. Contém ferro, cobre e fósforo (que é bom para a anemia de sofrimento), magnésio e potássio (que é bom para aqueles que têm uma vida - estresse sólido e superação), e também - Grupo Vitaminas B, E e K. Pectina Restaura Processos metabólicos, remove a inflamação, remove metais pesados e acelera a cicatrização da ferida. E apenas 300 calorias por 100 gramas.
Geléia
Geléia com frutas de acordo com as propriedades e conteúdo calórico não é muito diferente da salada de frutas - quase não há calorias nesta coisa tremendo. E geléia com iogurte congelado - já uma sobremesa completa, como se não houvesse dieta.
Frutas secas
Estamos falando de frutas secas honestas, terríveis e corruptas do mercado, e não sobre belos e embalados em sacos. Em frutas secas "industriais", muitas vezes são adicionados xarope de açúcar e conservantes. Frutas secas melhoram a digestão (tão eficientemente que precisam ser tratadas com cuidado) e contêm todas as mesmas vitaminas que frutas frescas, mas em forma concentrada. Além disso, eles são mais doces, e se uma pera fresca não satisfar o seu impulso a doce, depois secou com ele vai lidar.
