7 lanches leves: lanche que se encaixará em qualquer bolsa

Anonim

Vestindo comida com você. Esta é, primeiro, maneira discreta de se orgulhar da sua criatividade de cozinha. E em segundo lugar, você sempre tem algo delicioso e satisfatório. Menos tentação de queimar chocolate ou chipsets de óleo, glutamato e batatas mutantes.

Biscoitos picantes "Dream of India"

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Ingredientes: Pão de pão branco, azeite - 3 colheres de sopa. Colheres, vinagre- 1 colher de sopa. Colher, alho - 3 dentes, cebola - ¼ lâmpadas, especiarias (coentro, curry, pimenta vermelha, gengibre, pimenta preta, ervas de oliva), sal.

Corte o bastão com cubos ou palha e envie um 7 minutos para o forno pré-aquecido para 120s. Cebolas e alho perdem a poeira de alho e frito em uma frigideira com azeite. Quando as cebolas são estremecidas, polvilhando-a com temperos - apenas um pouco. Mexa e tire o prato depois de um minuto.

Os sumkarkers estavam em uma tigela, campos de petróleo com temperos e cebolas e misturam todos os minutos 3. Mais uma vez, esmagados secos no forno por 10-15 minutos.

Rolos de queijo de Lavash "Verde amigo"

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Ingredientes: A folha de pita fina, a embalagem de queijo macio como um mascarpone (qualquer queijo creme), um pacote de Kinse fresco, tanta dill e cebola verde, 100 gramas. Doces de nozes, sal.

Carregue para o liquidificador e todos os greens e solavancos. Você pode fazer sem técnica, depois descascou grama e movê-los com um garfo de queijo, para que ele acabasse de algo ar.

Contrate em uma panela seca e encomendas para eles. Queijo de Namazh Lavash, polvilhe em nozes e torcendo em um rolo apertado. Para que o rolo não esteja girando, digue-o no filme e saia na geladeira por uma hora.

Cookies de aveia "Eu sou Fitonish Mom"

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Ingredientes: 2 copos de flocos de aveia, um punhado de passas ou quaisquer outras frutas secas, 2 colheres de chá. Açúcar, 2 ovos, um pouco de vanilina ou canela.

Misture ovos com baunilha ou canela, e aveia - com açúcar e passas. Blizza ovos na aveia e completamente desagregação, de modo que nem um nó logo.

Aqueça o forno a 200 ° C, pique a assadeira com pergaminho e colher na aveia. Asse 20 minutos, fresco, envolva em uma bela bolsa e hérnia no metrô.

Chips de maçã "pensam diferentes"

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Ingredientes: 3 maçãs suculentas, 80 gr. Açúcar, um copo de água.

Magro das maçãs o núcleo e fazê-los em fatias finas - haverá tais como anéis. Da água e açúcar swari xarope. Soprando maçãs por 15 minutos e, em seguida, vaze na peneira para que todo o vidro supérfluo. O pescoço com uma assadeira com papel antiaderente ou um filme especial de silicone, polvilhe a Apple toca e colocou um forno a um aquecido a 150c. Estets então podem polvilhar chips canela, mas tão saborosa.

Barras de grãos "quebra da pátria"

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Ingredientes: Um copo de cereais flocos "5 cereais", 50 gramas de nozes e nozes de cedro (ou porcas), tanta sementes (sem casca, naturalmente), 50 gramas de frutas secas ou zucats, 2 pequenas maçãs, metades de limão, açúcar .

Limão e maçãs para moer em um liquidificador e adoçar se você quiser. Mas é melhor não necessário - será mais saudável. Misture flocos e tudo mais com purê de batatas para fazer algo como um teste. Adega a forma de cozimento, coloque a mistura nele e dissolva, asse no forno a cerca de 180 anos a cerca de meia hora. Cuidadosamente cortado em barras e fresco.

Amêndoa com curry "bollywood"

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Ingredientes: 450 gr. Amêndoas crus com pele, 1 esquilo de ovo, 2 colheres de sopa. eu. Curry Pó, 2 colheres de sopa. eu. Açúcar, sal, manteiga.

Forno de aquecimento a 200 ° C. Enquanto ela é aquecida, com um misturador com um misturador de espuma dloid do esquilo de ovo e misture-a com curry e açúcar. Porra porcas nesta mistura e mistura. Lubage encalhado com manteiga, polvilhe com uma camada suave derramada nas porcas de proteína e travando minutos de 20 minutos, misturando periodicamente. Ligeiramente sublims - e pronto.

Sanduíche pressionado "italianos na Rússia"

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Ingredientes: Qualquer pão apertado, 1 tomate médio, 2 sólidos de queijo sólido, bola de mozzarella, um monte de rúcula, 2 presunto, azeite, vinagre balsâmico, manjericão seca.

Mod'Suman 3 fatias de chaled em uma panela com um pouco de azeite .. Agora comece a construção da torre. Aqui está desenho: pão, presunto, tomate, queijo sólido, casal gotas Balsâmico, pão, presunto, rúcula, mussarela, casal gotas Balsamika, manjericão. Requer uma bota no filme, coloque algo apartamento e pesado sobre ele (como frigideira com bolos, com certeza é na geladeira) e deixe assim por algumas horas.

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