1. Pensamentos sombrios
Todo dia pode haver situações desagradáveis que interferem com o pensamento sobre positivo. Se houver pensamentos sobre a redução do trabalho, problemas na família, dívida sobre o empréstimo, então você pode esquecer um bom dia. Além disso, a caminho do trabalho, você pode estar nervoso naqueles que vieram a pé ou cortados no caminho. Tais pensamentos negativos não serão focados no trabalho, o que afetará o desempenho.
Condimizar este problema ajudará a reflexões sobre os eventos agradáveis mais próximos. Esperando por alegria faz uma pessoa feliz, então vale a pena pensar com mais frequência nessa direção. Não subestime a influência da nutrição. Um pedaço de chocolate também adicionará positivo. Ternura e beijo do seu ente querido ajudarão a aliviar o estresse e ter pensamentos positivos.
2. Falha no Plano de Ação habitual
Não é necessário considerar negativamente o plano habitual de trabalho diário. Pode ser percebido como uma rotina, mas, neste caso, o corpo atua no "modo automático". Portanto, é consumido muito menos para a alocação de trabalho, e toda a energia só vai em sua execução.
3. Seja para estar no local de trabalho mais tarde do que outros.
A gestão observa os subordinados e pode notar aquele que vem depois do que outros. Ao mesmo tempo, o funcionário não está atrasado e aparece no local de trabalho a tempo. Tais funcionários, os chefes dão uma classificação mais baixa e menos favores.
Isso é injusto, mas a visão desnecessária do gerente pode estragar um dia de vida. Consequentemente, vale a pena ser observado e tentar chegar ao local de trabalho de uma só vez com o resto da equipe.
4. xícara de café nas primeiras horas de despertar
Estudos recentes mostraram que de 8 a 9 horas no corpo humano há um grande número de hormônio do estresse - cortisol.
Regula o nível de energia e, neste período, não há necessidade de cafeína. Para não esgotar o corpo, vale a pena transferir café para um relógio posterior. Além disso, é possível evitar o desenvolvimento do vício em cafeína.
5. Falha
Apressando-se para o trabalho, você pode ignorar nas proximidades nas proximidades. Mas um bom humor depende de um sorriso e uma palavra quente. O mesmo princípio é aplicável em relações com os colegas. Não receba imediatamente o suficiente para o trabalho, esquecendo-se da saudação. Em primeiro lugar, tal comportamento é considerado como não final. Em segundo lugar, a saudação ajuda a sintonizar a uma onda de trabalho comum, o que aumenta a eficiência.
Não ignore as saudações e a gestão de boas-vindas da empresa. A atenção e a voz agradável ajudarão a subordinar a ser mais diligente no local de trabalho. O respeito pela gerência depende diretamente de atenção pessoal aos funcionários comuns.
6. Nenhum plano de ação
Quando não há entendimento claro de que você precisa fazer primeiro, o nervosismo aumenta. Pelo contrário, a presença de um plano na mente ou em uma folha irá incutir uma sensação de calma e controle sobre sua vida. Quando todo o trabalho é realizado calmamente e em um ritmo medido, então há força suficiente para a família. O mundo da casa ajuda a viver alegremente e feliz todos os dias.7. Atividade em redes sociais
Nenhuma manhã deve começar com a visualização de informações sobre redes sociais e tentativas de responder a todas as entradas.
Não vale a pena gastar energia matinal em letras sem importância. É necessário "digitalizar" a entrada resultante e entender que você precisa responder, e o que deve ser deixado para a noite. Uma distribuição tão racional das forças ajudará a se sentir alegremente ao longo do dia.
8. "Eu farei tudo agora"
Tal slogan nunca trará sucesso. Apenas 2% da população pode simultaneamente fazer vários casos sem danos ao corpo, mantendo a qualidade do trabalho.
Na maioria das vezes, a multitarefa priva as forças e não permite a tarefa atribuída no nível adequado. Além disso, vários casos simultaneamente afetam negativamente o trabalho do cérebro. Para evitar isso, você precisa aderir ao plano de ação planejado. E embora de manhã há muita força, você precisa suprimir o desejo de fazer tanto casos quanto possível em pouco tempo.
o que fazer sobre isso
Há outros erros que você pode fazer todas as manhãs e perder a alegria. Mas se você evitar pelo menos oito básicas, a vida começará imediatamente a mudar para melhor. Para isso, você precisa reconhecer que há um determinado hábito ruim e imediatamente recusar isso. Você não deve buscar a justificação por que bebemos café no início da manhã, e é melhor fazer o que nosso corpo espera de nós. Com essa configuração, você precisa se referir a todos os erros acima.